[...] posladki. Katastrofa! W poniedzialek mam isc do lekarza na kontrole i prawdopodobnie od wtorku zaczne funkcjonowac normalnie. Juz w poniedzialek chce isc na silownie, ale nie wiem zupelnie od czego zaczac. Spedzic tam 3 godziny? Co robic? Wszystkie grupy miesniowe czy stopniowo? A co z dieta? Jesc czy nie jesc, oto jest pytanie! Pozdrawiam
ze smażeniem to różnie bywa, wiesz, jeden do***ie 2cm oleju a ja to raczej tyle by się nie przypaliło, może 2 łyżki takie od zupy kapke na prawde, a od czego są teflonowe patelnie
no to rower, też świetny na spalenie... z taką wagą to jest pierwsze od czego powinieneś zacząć czyli spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej no i dieta tak jak przedmówcy mówią ;p I NIE ZAPOMINAJ O ROZGRZEWCE PRZED JAKIMIKOLWIEK ĆWICZENIAMI !!!
[...] 1 kreatynę to wystrzeliło mnie w kosmos, miałem rozstępny jak wielki kanion kolorado, osiągnąłem prawie że masę Cutlera. A na serio to od przyrostów jest micha i trening, jak Flex pisał. A kreatyna nie dla Ciebie autorze, jak nie masz pojęcia od czego jest ten suplement to znak, że warto chwilkę poczekać i dowiedzieć się czegoś o tych sprawach.
czekaj czekaj bo czegos tu nie kmnie... skoror przez operacje nie cwiczyles pol roku to niby od czego Ci mialy sie powiekszyc maxy? od ogladania tv? stary ja bym sie cieszyl jakbym po mojej kontuzji mogl cwiczyc takimi maxami jak przed...
[...] programu - to spróbuję je uwzględnić. Skupić chciałbym zając się nad kwestiami: - czym jest dieta? - na jakie elementy diety należy zwrócić szczególną uwagę, a jakie można pominąć - od czego zacząć układanie diety - białko, węglowodany, tłuszcz - jakich źródeł używać - warzywa: ich rola w diecie - dieta jako styl życia, a życie na diecie.
[...] z czystej masy zrobisz wieksza sylwetke bo organizm nie bd tak pobieral tluszczu jak bys zaczal robic mase przed zakonczeniem redukcji dlatego jak zaczales robic w srodku redukcji mase zaczal Ci rosnac brzuch najpierw trzeba zrobic podstawe co sie wiaze ze spadkiem obwodow ale to jest to od czego powinienes zaczac. sogacz polecial i pozdrawiam:)
ufff dobzre ze nie zwracaja uwagi na dziary hihih a cisnienie to ja mam podrecznikowe wiec nie musze sie marwtic co najwzyej z oczami troszke lipa ale od czego sa cuda techniki tz operacje laserowe;) pozdrowienia dla przyszlych funkcjonariuszy policji a jak bede jzu w policji i bede wiedzial szczurow z CHWDP na bluzach to dam im to co beda chcieli [...]
[...] a biceps o wiele większy rozumiem, że to może jakaś kwestia genu, na przykład łydki mam duże i umięśnione i to chyba jedyny atut w mojej sylwetce. Chciałbym się zapytać od czego to zależy i jak go zwiększyć /SFD/2018/4/3/ff28b86ce4a649ce909c49c2c75b3076.jpg Trudno ocenić zdjęcie po samej łapie w oderwaniu od całości sylwetki. A jak progres w [...]
[...] creatyne mam nadziej ze bedzie gralo a jeszcze jedno creatyna moze byc przeterminowana albo stara bo raz kolega mi dal sprobowac i nie dzialala i drugi kolega mi dal swoja sprobowac w szklance z miksowane z woda i po 30 minutach miesnie mialem gorace jak cos od czego to zalezy podkreslam ze obie dawki to byly 1 lyeczka od herbaty na szklanke wody
z podziękowaniem, sog polecial. mam nadzieje ze kazda z tych 3 wersji dziala.. jestem tylko ciekaw ktora z nich jest najnowsza i od czego zalezy kolor ampy/napisow
dzięki Knife będe zmieniać trening co 8 tygodni Tylko od czego lepiej zacząć?? chuderlakiem nie jestem kiedyś trenowałem na masę ale mialem z 4 miesiące przerwy od poważnego treningu na siłowni
Użyj szarych komórek od czego je wreszcie masz. Na 1 stronie nawet widac podobne tematy ale nie od razu załóz nowy temat.naucz sie samodzielności i utrzymywać porzadek tam gdzie trzeba. 1 http://www.sfd.pl/Golenie%2E-t300921.html dokładnie to samo http://www.sfd.pl/krosty_po_goleniu_%2D_zapobieganie-t275268.html podziękuj osce
Witam. Jezeli nie wiesz od czego zaczac, zacznij od tej strony: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Znajdziesz tam wiele fajnych i bardzo przydatnych artykułów. Teraz pozostaje tylko poczytac troche. Pozdrawiam