Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ochraniacze na palce do siatkówki

Strona 5 z 5000

  • FBW na mase do oceny (AB)

    zza głowy 2s triceps wyciskanie francuskie leżąc 3s brzuch brzuszki 3s kaptury szrugsy 3s łydki wspięcia na palce siedząc 2s plan b: klatka wyciskanie sztangi płasko 3s, wyciskanie sztangi na skosie 3s biceps uginanie ramion ze

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1055| Data: 2008-07-20 09:53:46| Liczba SOGów: 1
  • Dieta i trening na mase do sprawdzenia

    2009/20090330115522 witam. moze najpierw powiem nieco o mnie. mam prawie 25 lat, prowadze raczej spokojny tryb zycia 2 3 razy w miesiacu gram w kosza po 1.5 godzinki i od czasu do czasu jade 5 km na rowerze do pracy . jestem informatykiem, wiec

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1156| Data: 2009-03-30 11:55:22| Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska na mase do oceny

    płasko w wąskim uchwycie 12/10/8/6 czwartek 1.przysiady 12/10/8/6 2.wykroki 12/10/8/6 3.wspięcia na palce 12/10/8/6 4.wspięcia na palce w siadzie 12/10/8/6 piątek 1.wyciskanie zza karku 12/10/8/6 2.sztangielki do przodu

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1234| Data: 2009-05-29 19:39:44| Liczba SOGów: 0
  • Plan na masę do oceny

    4x prostowanie nóg w siadzie [12/10/10/8] 4x uginanie nóg w leżeniu na maszynie [12/10/10/8] 4x wspięcia na palce w siadzie na maszynie [15/15/15/15] piątek plecy 4x ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem do karku

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1056| Data: 2008-01-24 13:06:43| Liczba SOGów: 1
  • Trening na mase do oceny

    nogi 1.przysiady sztanga na barkach 12 serii 12 powtórzeń 2.martwy ciąg 10 serii 12 powtórzeń 3.wspięcia na palce stojąc sztanga na barkach 12 serii 12 powtórzeń

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1261| Data: 2007-02-11 17:03:04| Liczba SOGów: 3
  • Plan treningowy na rzeźbę do oceny.

    ramion w przód ze sztangą 4x15 5 prostowanie nóg w siadzie 4x15 6 uginanie nóg w leżeniu 4x15 7 wspinanie na palce w staniu 4x15 po treningu 30 minut bieganie lub rower stacjonarny. wtorek / czwartek : w jeden z tych dni planuję

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2468| Data: 2012-04-10 12:21:01| Liczba SOGów: 0
  • 4 dniowy plan na mase do oceny

    2. prostowanie nóg siedząc 4x 12 10 powtórzeń 3. uginanie nóg leżąc 4x 12 10 powtórzeń łydki: wspięcia na palce na podwyższeniu 4x 20 aż do palenia

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5561| Data: 2006-02-16 17:24:02| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase do poprawy? - Split 3x w tygodniu.

    głowy 3x,12 10 unoszenie sztangielek w opadzie 3x12 10 podciąganie sztangi do brody 3x12 10 łydki: wspięcia na palce stojąc 3x15 odwrotne wspięcia stojąc 3x15 + brzuszki 3x20 wszystko jest ok płeć : mężczyzna

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1151| Data: 2010-10-07 12:57:44| Liczba SOGów: 1
  • TRENING NA MASĘ do oceny...

    ze sztangielkami 4s uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki stojąc na podwyższeniu wspięcia na palce w staniu 4s barki unoszenie sztangielek bokiem w górę 4s wyciskanie sztangielek siedząc 4s brzuch skłony w

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1311| Data: 2004-04-10 19:08:22| Liczba SOGów: 2
  • Plan na Masse do oceny

    przysiady 4s 8 12p przysiady wykroczne 4s 8 10p wypychanie ciężaru na suwnicy maszynie 4s 8 12p wspięcia na palce w staniu 4s 12 15p wypychanie ciężaru na maszynie/suwnicy palcami nóg 4s 12 20p niedziela: wolne brzuch

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2064| Data: 2008-01-26 18:10:25| Liczba SOGów: 1
  • Trening na Mase do sprawdzenia (Ektomorfik)

    nogi: hack przysiady 3serie wypychanie ciężaru na suwnicy maszynie 3serie przysiady wykroczne 3serie wznosy na palce 3serie

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1449| Data: 2012-01-30 00:56:40| Liczba SOGów: 0
  • trening na rzeźbe do oceny, LICZE NA WAS

    wyciskanie na suwnicy 8pow prostowanie nog na maszynie 15pow uginanie nog na maszynie 15pow. wspiecia na palce stojac 20pow. ilosc seri: czwartek 3 / piatek 2 bicepsy uginanie ramion ze sztanga 8pow. uginanie ze

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1032| Data: 2006-04-15 13:28:17| Liczba SOGów: 0
  • Prosba do Krzycha !-plan na mase do poprawy-regresja

    na barkach 4x 12 8 /progresja ciezaru/ 2. uginanie nog w lezeniu 4x 12 8 /progresja ciezaru/ 3. wspiecia na palce stojac 4x 20 10 /progresja ciezaru/ barki 1. wyciskanie sztangielek siedzac 4x 20 15 /progresja ciezaru/ 2.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1343| Data: 2007-01-04 09:07:15| Liczba SOGów: 1
  • SPLIT na masę do oceny/poprawy

    /4s środa nogi 1.przysiady ze sztangą na barkach /5s 2. przysiady wykroczne /3s 3.rdl /3s 4.wspięcia na palce w staniu 3s 5.odwrotne wspięcia w staniu 3s piątek grzbiet 1.„martwy ciąg /4s 2.podciąganie na drążku szerokim

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1249| Data: 2011-05-01 00:08:39| Liczba SOGów: 1
  • Plan na masę do oceny

    trzymaną z przodu 12 10 8 8 mc na prostych nogach 10 10 8 8 przysiady wykroczne 10 10 8 łydki: wspięcia na palce w staniu 10 10 10 10 barki: wyciskanie sztangi sprzed głowy 10 10 10 10 wyciskanie sztangielek 10 10 10 10 unoszenie

    Odpowiedzi: 61| Ilość wyświetleń: 2371| Data: 2013-06-03 15:41:16| Liczba SOGów: 1
  • trening na mase do poprawy Sog-i

    10/8/8/6 wypychanie ciezaru na suwnicy 4 serrie 10/8/8/6 łydki uspiecia na pacle w staniu 4x15 wspiecia na palce w siadzie 4x15 niedziela wolne

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1758| Data: 2006-08-28 12:40:05| Liczba SOGów: 4
  • Plan Treningowy na mase do oceny

    4x 12 10 dzień ii wtorek nogi 1. przysiady 15/12/10/8 2. prostowanie nóg w siadzie 4x 12 10 3. wspięcia na palce na podwyższeniu 4x20 aż do palenia dzień iii czwartek barki + triceps 1. arnoldki 3x12 10 2. wyciskanie sztangi z

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1025| Data: 2006-07-30 16:43:28| Liczba SOGów: 0
  • Split na rzeźbę do oceny :-) 16krzychu

    + barki + przedramiona wstępowanie na podwyższenie z hantlami 12x12x12 przysiady z hantlami 15x12x10 wznosy na palce z hantlami 15x15x15 wyciskanie przodem na stojąco 10x10x10 wyciskanie bokiem siedząc 10x10x10 wyciskanie bokiem, stojąc

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1134| Data: 2008-04-06 14:12:23| Liczba SOGów: 0
  • trening na mase do oceny :)

    150x dzień 5. nogi, przedramię 1/prostowanie nóg siedząc 10/8/8/6 2/uginanie nóg leżąc 10/8/8/6 3/wspięcia na palce ze sztangą 15/15/10/8 1/zginanie nadgarstków ze sztangą 4x10 2/zginanie nadgarstka ze sztangielką 4x10 1/brzuszki 150x

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1029| Data: 2006-06-13 22:20:45| Liczba SOGów: 2
  • Moj nowy plan na mase, do oceny

    1. wypychanie ciężaru na suwnicy progresja 15 12 10 8 8 2. prostowanie nóg na maszynie 10 10 10 10 3. wspięcia na palce na maszynie 4x max za przyczyne moich efektow uwazam okresowy brak diety da grasso jako posilek predtreinngowy 7 ,

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1213| Data: 2007-05-04 15:32:00| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}