 |
Szukana fraza to: "ocencie 4" |
Strona 1 spośród 123 stron dla zapytania: ocencie 4 |
|
|
PLAN OCENCIE PROSZE
prosze ocencie ten plan i jakby co to skorygujcie go pon klata,biceps wto plecy,triceps śro wolne czw barki i przedramiona pią
PLAN OCENCIE PROSZE
prosze ocencie ten plan i jakby co to skorygujcie go pon klata,biceps wto plecy,triceps śro wolne czw barki i przedramiona pią
ocencie czy GUT pomuzcie rosnac ^^
czytalem o roznych splitach jedni wypowiadaja sie ze sa dobre inni ze zle i zmontowalem sobie taki smieszny plan ocencie wypowiadajcie sie :d cel masa poniedzialek klatka + bikol+przedramie wyciaskanie sztangi na laweczce skosnej
ocencie trening
siemka . mam 184 cm wzrostu i waze 68 kg . cwicze juz pol roku.zalezy mi bardziej na rzezbie niz masie . ocencie trening. klatka 1.wyciskanie na lawce plaskiej 3serie po 12 , 10 i 8 powtorzen 2wyciskanie na lawce skosnej 2 se
Trening FWB- ocencie.
na poczatek cos o mnie: wiek:16 wzrost:184cm waga:68kg staż: 1 miesiąc otóż chce zaczac treningi fwb ocencie moj plan: trening 3 razy w tygodniu, 2 zestawy na przemiennie co trening: zestaw a klatka piersiowa: w
dieta na mase prosze ocencie
weglowodanow 194g ulozylem taka diete pierwszy raz ukladalem diete wiec pewnie nie jest zbyt dobra ale to juz wy ocencie 1 sniadanie jaja kurze cale 100g platki owsiane 50g mleko 0,5% tluszczu 200g rodzynki 20g oliwa z oliwek 20g b
Ocencie moj trening.
witam mam 14 lat od jakiegos czasu cwicze na silowni. ocencie moj plan treningowy i powiedzcie jak cos jest nie tak z gory dzieki ; i mam 170cm wzrostu waze ok. 55kg oto moj
Ocencie czy dobry wybor?
a wiec tak, planuje zaczac od stycznia redukcje, bede na swieta w polsce i chce zakupic suplementy a wiec ocencie czy dobry wybor, ewentualnie pomozcie w dobraniu odpowiednich. przed wakacjami 2011 tez redukowalem jadlem 2x ho
OCENCIE SAMI!!!
odporze 3s 10 15p 6 sciąganie linki wyciagu jednorącz na triceps 3s 10 15p bżuch też ćwiczę, ale to inna bajka. ocencie i dajcie znać uwielbiam ten sport.
ocencie prosze ten cykl ;]]]
czesc! wlasnie przymierzam sie do mojego 3. cyklu,ocencie go prosze: metanabol ros. omnadren 1. 2/dz. 1z/tydz. 2. 4 1
Plan ćwiczeń na brzuch.Ocencie prosze
ocencie prosze planowany rozkład ćwiczeń na brzuszek. 1.skłony w leżeniu płasko 3x15 2.podciągnięcia nóg do klaty 3x20 czy tyle ćwiczeń w domu przyniesie efekt kraty, czy powiniennem coś jeszcze dorzucić
moje zdjecie - ocencie
/20021013094257 mam 15 lat wiec prosze sie ze mnie nie smiac dopiero zaczynam. cwicze moze ze 3 miesace. ocencie
nasze foty ocencie
zapodam moje i mojego brata fotki po 5 miesiacach ćwiczeń ocencie na poczatek zdjecie brata
Ocencie czy to sie do czegos nadaje...
k siebie widze... nawet jak sie gole to staram sie nie patrzec na twarz tylko na ostrze.. : mam wielki brzuch... ocencie sami..... z gory dzieki.. kudlik papieros to jest coś takiego co ma z jednej strony ogień a z drugiej durnia
ocencie drugiego cieniasa :P
/20030411222406 to moj kumpel, ktory jest w moim wieku ok 18 lat nio i cwiczy tez od 3,4 miesiecy zaczal rowno ze mna , ocencie go... p.s. z gory dzieki !!!
ocencie
/20030521002010 ocencie ten z zóltym to ja 1 ====================================================== >> chron mnie boze od przyj
ocencie i udzielcie porad!!!!!
/20030821171506 czesc cwicze od roku , wygladam tak sobie mam 16 lat te fotki byly robione pol roku temu ocencie i doradzcie nad czym powinienem popracowac szelig
moja fotka - ocencie prosze
/20030822193107 height:178cm, weight:77kg. zimą ważyłem 81kg. ćwiczę lekko ponad rok. mam 17 lat, zdjęcia były robione jakieś dwa tygodnie temu. co wy na to ocencie live every day as if it were your last
Ocencie kolesia
/20030902010134 siema chodzi na silke 2,5 miecha.ocencie go
OCENCIE MOJ PLAN I MOJE SPOSTRZEZENIA
witam mam 16 lat waze 70kg i mam 178 cm.cwicze okolo 3 miesiecy. moim celem jest masa. ocencie moj plan i napiszcie prosze co ulepszyc badz zmienic i czy wogole ten plan jest dobry. wtorek klata i triceps k