ocencie 4 lata - Galeria Zdjęć

NOWY Ponad 3 lata treningu OCENCIE

2006/20060210122209 nowy ponad 3 lata treningu ocencie a wiec moze krotko o mnie jestem tu nowy... mam na imie pawel i w tym roku bede mial 20 lat cwicze juz ponad 3 lata

split 2 x tyg ocencie WSZYSCY!!

g ponoc sa lepsze efekty znalazlem taki plan na forum sfd spodobal mi sie tylko troche go pozmienialem zazuce go a wy ocencie oks orginalny plan z sfd : \/ plan treningowy split 2x/tydzień każda partia.

Ocencie czy to sie do czegos nadaje...

k siebie widze... nawet jak sie gole to staram sie nie patrzec na twarz tylko na ostrze.. : mam wielki brzuch... ocencie sami..... z gory dzieki.. kudlik papieros to jest coś takiego co ma z jednej strony ogień a z drugiej durnia

Ocencie plan...

chopaki ocencie moj pomysl. mam 180 cm i 83 kg z czego co najmniej 6 kilo to zbedny tluszcz. chce pozostac przy tej wadze a nawet doj

Ocencie czy cos ze mnie ma szanse byc :)

stracilem 15 kilo i od tego czasu moja waga spadala i teraz waze 77 kilo : cwicze bo lubie .. niczego nie stosuje.. ocencie mnie laskawie:d ostatnio nie cwiczylem dosc dlugo bo zlamalem obojczyk z przemieszczeniem a teraz przy 70 kilo na klate po

SUCHA MASA I RZEZBA - OCENCIE

oxynadrolon 40mg ed na przemian 2 tygodnie eca i 2 tygodnie clen cel cyklu to sucha masa miesniowa i definicja ocencie cykl i dajcie jakies madre rady, z gory wielkie dzieki

Trening klatka+plecy dwa razy w tygodniu-ocencie

cy dwa razy w tyg i raz nogi +barki. ręce mam dosc masywne więc zachowawczo robiłbym po jednym cwiczeniu do treningu ocencie czy warto się bawic w cos takiego. środa plecy……….. mc 4s

ocencie 2 lata cwiczen co zrobic zeby było lepiej ?

2011/20110225192502 siemka dodam pare fotek chce zebyscie mi doradzili co robic dalej ze soba bo mam mieszane mysli czy masa czy redukcje czy rzezbe pomóżcie cos chłopaki i ocencie jak wygladam pozdrawiam wszystkich na forum ;

3 Lata 30 kg = FINAŁ 110 kg !!! DIETA 1500 kcal siłownia,areoby,odrzywki.

a co prawda do****** 3 dzień ją stosuje ale przypadła mi bardzo do gustu. dobra napisze wam co i jak a wy poprostu ocencie to na swoj sposob proszę was o to serdeznie!! poniedziałek siłownia + rowerek stacjonarny wtorek siłownia środa

3 LATA TRENINGU PROSZE O OCENĘ

2004/20040913012557 witam ! oto ja ocencie nad czym mam jeszcze popracowac.3 lata treningu.zdjęcie sprzed 2 miesięcy.słaba jakosc zdjęcia niestety więcej fotek nie posiadam.moje dane jak w profilu. pozdrawiam

PROGRAM NA MASE-ocencie i skorygujcie

180cm,81kg,24 lata 2 lata starzu program trzydniowy pon klatka,triceps śr plecy,biceps,przedramie pt barki,nogi [ pon ]k

Ocencie mój plan na mase !!!!!!!!!!

i po 10 powtórzeń na łape tu prosił bym też o jakies pomoce bo chciał bym rozbudowac ramiona do maksimum do następnego lata wszystkie poprawki itp mile widziane. plecy podciąganie na drążku podchwytem 5 seri po 10 powtórzeń wiosłowanie

16 lat i 2 lata treningow :) Ocencie mnie :)

717 prosze o nie komentowanie dopokoki nie wkleje wszystkich fotek. a wiec: wiek: 16 lat 04.04 bedzie 17 : staz: 2 lata minelo 19.01.2006r. wzrost: 178 cm. waga: 81 kg. biceps: 40 cm. klatka: 111 cm. barki: 126 cm. 1. przod: pas:

moj plan-ocencie

witam, ponizej zamieszczam plan do oceny ma byc masa cos o mnie: mam 23 lata cel masa wracam teraz po 3 letniej przerwie na silownie, wczesniej cwiczylem ok 3 lata niestety problemy ze zdrowiem i

ocencie moj plan na 2 dni w tygdniu

moim celem jest podniesienie masy gornej czesci ciala, sily klatki piersiowej i wytrzymalosci nog. moj staz to ok 4 lata z tym, ze z bardzo rozna czestotliwoscia wiek 24 lata waga 85 kg, wzrost 183 cm

17 lat, staz ok.. 3 lata. Do oceny...

esli mozna to tak nazwac na nitrobolonie ii ok 4 miechy temu a teraz jestem w trakcie jednej puszki xp 3 heh... ocencie i mowcie co poprawic 7

Trening Na mase staz prawie 2 lata

,8 wioslowanie nadchwytem szeroko 12,10,8 podciaganie sie chwytem neutralnym 3x12 kaptury iii tak samo jak i ocencie ew poprawcie : z gory dzieki

plecy do oceny 16 lat . staz 2 lata siłownia

2010/20100221133307 witam mam prośbę daję wam tu moją fote ii ja ocencie ; mam 16 lat cwczicze juz 2 lata waze 83 kg wzrost 183 cm

Zobaczcie,ocencie ...

ylko jest problem bo nie ma mi kto robic tych zdjec wiec czasami sa kabinowane i nie wyszly najlepiej. trenuje prawie 2 lata głównym założeniem była ladna sylwetka i fajny wyglad. 1. fotka bez napinania bardzo prosze narazie nie pisac, nie

JOHNY - co o tym sądzicie? ocencie mnie:)

zecie to napiszcie co o tym sadzicie, cwicze razem z goralem, ktory podobno jest tu znany z supli 1 cwicze juz ok. 2 lata z przerwami, raz tylko bralem kreatyne ok. 1,5 roku temu, nie trzymam jakiejs specjalnej dietki i nie biore zadnych odzywek

Szukana fraza to: "ocencie 4 lata"