w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "obrac"

Strona spośród 5  stron dla zapytania: obrac

Książka Sałatkowa %-)!!!!!

nasienne. pokroic na paski szerokosci 1cm. pomidory sparzyć wrzatkiem, zdjac skorke. pokroic na duze kawalki. cebule obrac umyc, pokroic w plasterki. ogorek umyc, pokroic na duze kawalki. pietruszke i czuszke umyc, drobno posiekac. ser zetrzeć na

Data: 2005-03-10 10:23:24 | Dział: Odżywianie | Autor: BigiKozok | Liczba SOGów: 10 | Trafność: 1870 |

Różne Sałatki art. by Sheep

ewentualnie 2 pomarancze. kapuste pekinska podzielic w zdluz na cwiartki, umyc, wyciac glab i pokroic na 5mm paski. obrac jablko, przeciac na cwiartki, wyciac ziarnka i pokroic w mala kostke. posolic do smaku kapuste nalezy podniesc do gory

Data: 2005-03-19 21:10:41 | Dział: Odżywianie | Autor: -Sheep- | Liczba SOGów: 5 | Trafność: 1803 |

Trenuj jak Spartan, nie jak Arnold

seri: 4 powtorzenia: 5 odp: 45 60sekund d1. podciaganie na drazku d2. pompki z obciazeniem, najlepiej obrac kamizelke z odwaznikami serie: 4 powt: podciaganie 5 pompki 15 odp: 45 60sek wykanczacz: wymachy mlotem w opone 100

Data: 2007-05-28 14:31:21 | Dział: Scena MMA i K-1 | Autor: Morfius | Liczba SOGów: 6 | Trafność: 1718 |

FBW i bieganie- potrzebna pilka pomoc

prosiłbym o przeanalizowanie planu, ocene, ew, korekty oraz mam kilka pytan: 1. czy serie sie zgadzaja, jakie obrac powtorzenia jesli zzamierzam poprawic swoja wytrzymalosc bo jesli mase to rozumiem ze klasycznie 12 10 8 6 ew. 12 10 10 8 2.

Data: 2011-07-01 17:25:02 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: krzyss93 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 1710 |

Xtremalny blog HST PeP.

witam w moim blogu hst. po wielu probach i eksperymentach, wydaje mi sie ze udalo mi sie obrac dobry kierunek moich modyfikacji hst stricte pode mnie. cel: rozwijanie wszystkich partii, nadgonienie slabych stron

Data: 2008-04-02 19:24:23 | Dział: Dzienniki treningowe dla początkujących | Autor: PePoNeNt | Liczba SOGów: 8 | Trafność: 1709 |

FBW i bieganie pilnie ptorzebna pomoc

prosiłbym o przeanalizowanie planu, ocene, ew, korekty oraz mam kilka pytan: 1. czy serie sie zgadzaja, jakie obrac powtorzenia jesli zzamierzam poprawic swoja wytrzymalosc bo jesli mase to rozumiem ze klasycznie 12 10 8 6 ew. 12 10 10 8 2.

Data: 2011-07-01 17:26:51 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: krzyss93 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1707 |

co po FBW??

na masie kilo dwa sila chyba ta sama moze troche wiecej ale mysle co dalej. zastanawiam sie szczegolnie jaki plan obrac na sile czy na mase. wydaje mi sie ze na sile bo z sila powinna i masa przyjsc chyba i do tego dorzucam kreatyne wiec jak

Data: 2009-05-04 21:15:12 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: czarnytbg | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1706 |

Mały kącik kulinarny kulturysty

puszka grzybow w wodzie 1/2 szklanki smietanki slodkiej duzo pieprzu ugotowany makaron lub ryz piersi kurzece obrac ze skory, kosci i tluszczu. popieprzyc bardzo mocno po obu stronach, tak, zeby byly cale pokryte. usmazyc na oliwie az

Data: 2002-09-02 17:35:55 | Dział: Odżywianie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 4 | Trafność: 1704 |

Solarium ,prosze o rade

juz opalony i chce utrzymac to co mam moze jeszcze troszke bardziej .zastanawiałem sie jaki wariant uczeszczania obrac w taki celu.od jakiegos czasu chodze w srody na 15 minut.i tak co tydzien. jak sądzicie czy tak bedzie dobrze myślałem jeszcze

Data: 2005-03-29 18:37:31 | Dział: Uroda | Autor: macpryw | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 1697 |

Meksykanska zupa z kurczakiem !

rowniez smazymy, dodajemy posiekane papryki,puszke kukurydzy, pomidory z puszki i dusimy 15 20min w tym czasie mozna obrac i ugotowac ziemniaki, ja gotuje ziemniaki w osobnym garnku bo nie wiem kiedy powinno sie je dodac gdybym chcial robic

Data: 2009-03-26 21:33:23 | Dział: Kuchnia SFD | Autor: miczelx | Liczba SOGów: 6 | Trafność: 1694 |

Typ budowy ciala a % tkanki tluszczowej

jaka droga w dziale fitness/kulurystyka maja obrac osoby o 3 letnim stazu treningowym na silowni jezeli generalnie procent tkanki tluszczowej utrzymuje sie na pozioie od

Data: 2005-02-02 21:59:48 | Dział: Fitness | Autor: endomorfik | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 1691 |

Poradnik początkującego czyli co jak i z czym.

seri: 4 powtorzenia: 5 odp: 45 60sekund d1. podciaganie na drazku d2. pompki z obciazeniem, najlepiej obrac kamizelke z odwaznikami serie: 4 powt: podciaganie 5 pompki 15 odp: 45 60sek wykanczacz: wymachy mlotem w opone

Data: 2008-03-02 22:48:23 | Dział: Scena MMA i K-1 | Autor: kondek | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 1689 |

Smażona wołowina z cebulą [MEGA] %-)

rosołowej 6 łyżek sosu sojowego łyżeczka mielonego imbiru łyżeczka nasion kolendy mielony pieprz cebulę obrac pokroic na plasterki z papryk usunąc nasiona i pokroić na patelni na umiarkowanym ogni rozgrzac olej, włożyc cebule i smazyc 10

Data: 2010-01-23 12:04:33 | Dział: Kuchnia SFD | Autor: Fawkes | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 1689 |

Jaki cykl treningowy obrac. Wymiary + zdjecia.

witam wszystkich jako ze jest to moj pierwszy post na tym forum : . otoz chcialbym troche poprawic moja sylwetke, nie chce wygladac jak pudzian albo schwarzenegger tylko po prostu nabrac troszke masy i zrobic ladna rzezbe. nigdy w zyciu nie

Data: 2006-11-04 19:35:34 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: homer00 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1683 |

sos do obiadów(miesa, ryzu itp)

do ryz+kurczak,indyk czy do ziemniakow, kaszy! nalezy zmieszac serek naturalny , jagurt naturalny, jeden swiezy ogorek obrac go, przetrzec i odciagnac wode do tego 2 zabki czosnku , 2 łyzki koperku, sół, pieprz i mozna dodoac 2 łyzki oliwy!

Data: 2002-08-21 10:55:44 | Dział: Odżywianie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 1672 |

trochę przepisów

puszka grzybow w wodzie 1/2 szklanki smietanki slodkiej duzo pieprzu ugotowany makaron lub ryz piersi kurzece obrac ze skory, kosci i tluszczu. popieprzyc bardzo mocno po obu stronach, tak, zeby byly cale pokryte. usmazyc na oliwie az

Data: 2002-09-03 22:29:17 | Dział: Odżywianie | Autor: sizeXL | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 1670 |

Deser Twarogowy Z Dodatkami Smacznego!:)

2 5 min na bardzo małym ognu nastepnie dodac troszke miodu do smaku uwaga!! nie pozwolic zeby polewa wystygłą !! obrac banany a nastepnie pokoric je wzdluz i polozyc na półmisku zeby nie szczarnialy polecam pokropic sokiem z cytryny dwie kulki

Data: 2009-11-15 19:21:18 | Dział: Kuchnia SFD | Autor: ilan | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1667 |

taktyka biegu na 1500m

na zawodach biegalem 1000m z czasem 2:41:07 a w piatek czekaja mnie zawody na 1500m no i nie bardzo wiem jaka taktyke obrac ..czy np trzymac sile na finisz czy moze rowno caly bieg chcialbym ubiegac przynajmiej 4:11. prosze o rady;

Data: 2007-05-09 22:58:43 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: galazka87 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 1666 |

Ryż smażony z dynia by malinowa

z zalewy.kurczaka pokroic na kawalki,doprawic i usmażyc na zloty kolor.por oczyscic i pokroic w cienkie talarki,cebule obrac i pokroic.por i cebule dodac do kurczaka.smażyc przez ok. 10 min az por zmieknie.dodac ryż i dynię.smazyc ok.5 min.

Data: 2009-09-01 23:45:10 | Dział: Kuchnia SFD | Autor: Malinowa | Liczba SOGów: 6 | Trafność: 1666 |

Głodowka

nie wiedzialem czy obrac ten dzial czy diety. dostalem od znajomej arta, linka dostane na dniach, na razie wklejam artykul i prosze o mala

Data: 2009-01-31 08:26:35 | Dział: Odchudzanie | Autor: Luk122 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1665 |
1 2 3 4 5

Ostatnio wyszukiwane: areoby piersi | olimp vita min multiple sport opinie | man clout jabłczan | co to znaczy substytut zróżnicowanej diety | ubiory lat 70 i 80 | d3ugi cykl | arimiplex dawkowanie | spodek gala mma challengers | chce wygladac jak mutant | obrac | trening o 22 | jako bia ka z twarogu | kod na seks do gta sa andreas | wynik testosteron 61 u kobiet | zwrost max | pojemnik dzielony | prozdrowotne jedzenie | jak włączyć tv w livebox | list po niemiecku do kolegi z urlopu | antracita jak się czyta wyrazy angielskie