objetosc

ile trwa synteza protein na cyklu?dla: testosteron/metka/tren? wydluza sie czy skraca? jaki wplyw na SP ma testosteron i zwiekszenie igf1? jak bardzo zwiekszyc objetosc przechodzac na cykl enan test 16tyg jezeli wczesniej robilem fbw A 3x/week duze partie 30 serii male 10-15/week

Siema. Jak mogę zmniejszyć objętość swoich ud? I jaki polecacie trening na poprawę skoczności dla osoby po artroskopii kolana?

Cześć, wiem, że bardziej skutecznym zakresem tygodniowym jeśli chodzi o objętość hipertroficzną jest 27-45 serii gdy robimy jakiś priorytet itd.. Tylko czy do tych serii objętości hipertroficznej wliczamy również serie z dni siłowych które robimy na 3-5 powtórzeń?

Jakie najlepsze cwiczenia na rozbudowanie go w obwodzie oraz aby zwiekszyc jego objętość gdy ręka jest wyprostowana , zrobić aby on wydawał sie jeszcze większy niż jest w przodu ?

Jak najlepiej robić deload? lepiej na jeden tydzień odpuścić całkowicie, a w drugim o połowę mniejsza objętość czy bez tego offa? I lepiej zmniejszać ciężar czy serie? I drugie pytanie Ile Kalorii trzymać podczas takiego deloadu? tak jak przed nim czy zmniejszyć

Czy jest mozliwe zebym stojac w miejscu z waga,powiekszal objetosc miesni?bo w sumie jakos tam powoli cm ida do przodu a waga stoi i stoi ;/

1,57 ob-14,monocyt we krwi 7,3 hormon tyreotropowy 12,47 monocyty liczba bezwzględna 0,5 objętość płytki 10,5fl wyniki te po braniu leku żelaza ogulne osłabienie organizmu duszności brak chęci do zycia słabosc

Witam, polecacie jakiś plan treningowy 5-dniowy Pon, Wt , Śr , Czw , Piąt , na wszystkie partię ćwiczę już rok, i moje ćwiczenia zaczeły być "Nieodpowiadające mi" chodzi mi głównie o objętość mięśni.

Tak jak w temacie. Deload planuje zrobić obcinając 50% ciężar i objętość, czyli np. zamiast 5x5 80kg -> 3x5 40kg (duże partie), a jeśli chodzi o mniejsze tj. biceps, triceps, łydki to robić normalnie?

Tak jak w temacie, podzielicie moje zdanie że to minie się z celem , gdyż mówiąc prosto "kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość"., a nolva wręcz przeciwnie ?

Witam. jakimi ćwiczeniami zwiększyć objętość klatki? chodzi mi generalnie o jej uwypuklenie? poniżej foto. sory za jakość i scenerie pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a28a1b5e2be41ec9839fccbae02d9f1.jpg

ktos wpominał o cwiczeniach na szyje .. . ale jak w ajkie\ch seriach i powtorzeniach mam to stosowac by zwiekszyc jej objetosc ???

mam pytanko: w jaki sposob najszybciej zwiekszyc objetosc bicepsu?? jakie cwiczenia ile serii itd..

witam, wlasnie koncze 8 tyg. cykl treningow chcialem dowiedziec sie czy teraz (jako forme odpoczynku) nie trenowac przez tydzien by organizm odpoczal czy cwiczyc dalej tylko zmniejszyc objetosc i intesywnoasc treningu??

Otóż jeżeli mam zjeść 100g ryżu.. (1 woreczek) a ryż zwiększa objętość po ugotowaniu do powyżej 200g. To te 100g które mam zjeść, to po ugotowaniu czy też przed.. :)?

Witam, jak się mają spalone kalorie do objętości treningowej np w przedziale do 15 powtórzeń ? Im większa objętość tym większe zapotrzebowanie czy to wszystko zależy od przerw między seriami i wysiłku na treningu ?

Leviathan Reload + OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps Dobre połączenie do tego co chce osiagnac czyli wyeksponowac miesnie? Chce zmniejszyc objetosc tluszczu w ciele. waga 95 staz 3 lata

siema, co to jest intensywność? Wiem, że objętość to jest serie*pow ale intensywność co to jest, w internetach jest pare definicji tego, a chciałbym poznać tą najbardziej odpowiednią dla kulturysty-amatora

Można zwiększać jednocześnie intensywność i objętość w treningu czy lepiej jedno i np. Mam cykl 6 tygodniowy to Skypie się tylko na zwiększaniu objętości skali mev/mrv to będzie dobrze?

da się jakimiś ćwiczeniami zwiększyć objętość kości przy nadgarstkach i czy wogóle da sie ją zwiększyć w wieku 19 lat?