SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

objetosc miesni

  • CZTERY SPOSOBY NA POWIĘKSZENIE MIĘŚNI

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jak zwiększyć objętość komórek mięśniowych? Oto cztery sprawdzone sposoby, dzięki którym możesz jak najszybciej osiągnąć przyrost beztłuszczowej masy ciała. Niektórzy już to wiedzą, niektórzy nie. Zawsze jednak ciekawa naukę można wyciągnąć. Sposób 1. KREATYNA. Najważniejszym suplementem zwiększającym objętość komórki jest monohydrant kreatyny. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-09 20:52:50 Liczba szacunów: 0
  • Czy mogę zbudować mięśnie bez robienia masy?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Siemka przychodzę tutaj będąc totalnie zielonym w temacie więc pytam tych doświadczonych, mam 17 lat i jestem dosyć chudy (nigdzie nie mam widocznego nadmiaru tłuszczu) i od zawsze jestem związany ze sportem przez co mam widoczne zarysy mięśni na rękach i brzuchu. Czy bez robienia masy jestem wstanie zwiększyć obwody ćwicząc na masie własnego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2020-05-21 21:06:38 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić, wysokie kalorie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, jeżeli zapotrzebowanie wynosi około 4000kcl, to jak to zjeść w zdrowych posiłkach. Wtedy chwytać się niezdrowych przekąsek przykładowo cukier po treningu w postaci batona, dodatki mniej zdrowe (majonez itd.) do posiłków, by nabić kalorie? (Trenuje sporty walki, nie trenuję pod objętość mięśni, obecnie buduję siłę.) ps- Pytam ponieważ ważę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 290 Data: 2020-07-13 20:24:59 Liczba szacunów: 0
  • LEKTURA O SKUTKACH UBOCZNYCH - STERYDY - STOP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    LEKTURA O SKUTKACH UBOCZNYCH - STERYDY - STOP Będę przypominał o tym temacie często i odsyłał do niego jako lektury skutków ubocznych tych którzy chcą stosować sterydy lub już w tym siedzą Pisałem prace na temat tego co jest poniżej dużo ludzi z otoczenia których znam przekonało sie i wyszło na porządnych ludzi. Nie wiem co by było teraz z nimi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6176 Data: 2009-11-04 09:20:31 Liczba szacunów: 0
  • Sport Definition - The Mono

    Temat
    Sport Definition

    /SFD/Images/2015/11/23/18c7fee75c2e4b72aafe3a964075fe60.jpg Opis - Najczystsza forma kreatyny bez dodatków - Wzbogacona witaminami - Zwiększona siła, wytrzymałość i objętość mięśni - Efektywniejsze magazynowanie i uwalnianie energii -Wydajniejszy trening i lepsza regeneracja - Znakomita przyswajalność i rozpuszczalność Sport Definition THE MONOto [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3250 Data: 2015-11-23 11:49:49 Liczba szacunów: 0
  • Trening masowy, gęstość i objętość mięśni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć, jestem własnie po 8 tygodniowym cyklu BCAA, mono, cytocell. W celu uniknięcia spadków i możliwej stagnacji zmieniam swój plan treningowy. Opierał się on głównie na zasadzie piramidy oraz stałych powtórzeń stałym ciężarem. Celem nowego planu jest masa a dokładnie jej gęstość. Niżej napiszę stary plan a tuż pod nim nowy który chciałbym byście [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2012-03-18 21:10:13 Liczba szacunów: 0
  • Zmiany zewnętrzne Zmiany na skórze Skóra jest największym organem ludzkiego ciała i najbardziej wrażliwym na efekty uboczne, szczególnie u kobiet. Najłatwiej dostrzegalnym efektem jest powiększenie porów, co sprawia że skóra staje się szorstka. U kobiet jest to tym bardziej widoczne, gdyż normalnie mają gładszą skórę. Ten proces nazywamy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9038 Data: 2005-05-13 14:40:02 Liczba szacunów: 0
  • Zmiany zewnętrzne Zmiany na skórze Skóra jest największym organem ludzkiego ciała i najbardziej wrażliwym na efekty uboczne, szczególnie u kobiet. Najłatwiej dostrzegalnym efektem jest powiększenie porów, co sprawia że skóra staje się szorstka. U kobiet jest to tym bardziej widoczne, gdyż normalnie mają gładszą skórę. Ten proces nazywamy [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9630 Data: 2005-06-17 19:33:33 Liczba szacunów: 0
  • masa ciała a objętość mięśni ..:>?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich nie wiem jak mam dokładnie sformuować swoje pytanie, ale chodzi mi o to czy są jakieś konkretne sposoby, rodzaje ćwiczeń, żeby przy danej wadze objętościowo wygladać efektowniej. Mam na myśli to że ważę obecnie 95 kg i nie narzekam, bo od zawsze praktycznie trenuję na masę i kilogramy idą, widzę postępy ale wiadomo, że zawsze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2006-09-14 16:16:55 Liczba szacunów: 0
  • Proszeo pomoc. CHciałbym zwiększyć objętość ręki między łokciem a nadgarstkiem. Czyli tam gdzie jest kość łokciowa i promieniowa. A szczegolnie cienką łape mam w tym miescu. Im blizej nadgartka tym cięńsza. A dokładniej o miejsce mi chodzi które jest na screeenie zanzaczone na zielono Tak czy siak prosze o jakies konkrety co mam robić... Tylko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7691 Data: 2005-09-24 15:39:54 Liczba szacunów: 1
  • Zmiany zewnętrzne Zmiany na skórze Skóra jest największym organem ludzkiego ciała i najbardziej wrażliwym na efekty uboczne, szczególnie u kobiet. Najłatwiej dostrzegalnym efektem jest powiększenie porów, co sprawia że skóra staje się szorstka. U kobiet jest to tym bardziej widoczne, gdyż normalnie mają gładszą skórę. Ten proces nazywamy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2718 Data: 2003-06-23 13:24:10 Liczba szacunów: 5
  • Siła,masa i objetość mieśni.....

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam wszystkich:)Mam 15 lat juz od 6 miesiecy paczkuje sobie w domku(mam siłke w domku)i jestem szczupły,widze oczywiscie efekty mojej pracy,lecz chce leciec na rzeźbe....trenuje co dwa dni po 30-40 minut a ciezarkami(7kg)codzinnie....waze 70 kg a mam 180 cm wzrostu a łapie mam 32 cm lecz jak zaczynałem miałem 28 cm,klata tez podrosła....zaczałem [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5761 Data: 2003-08-13 10:14:10 Liczba szacunów: 0
  • Witam, dziś chciałem poruszyć kwestię podziału wysiłku tlenowego na taki, który stumuluje poprawę elementów motorycznych (wytrzymałość siłowa, wydolność) i taki który wpływa najintensywniej na redukcję tkanki tłuszczowej. Jaka jest różnica oddziaływania na sylwetkę i wytrzymałość organizmu w zastosowaniu zakresów tętna w przedziale 120-140 a [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2671 Data: 2013-05-23 07:30:47 Liczba szacunów: 0
  • Jaki typ i plan treningu dla 17 latka?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, od tygodnia chodzę na siłkę w systemie pon-środa-piątek. Mam czas do 5 sierpnia, wtedy mam wyjazd na dwa tygodnie ale potem wracam na siłkę. Chciałbym spalić tłuszcz, mam go głównie na sporym brzuchu i nogach. Zdołałem już aerobami plus treningiem takim ogólnym zejść z 86 na 83 kg. Lubię aeroby, więc mogę dużo biegać itp. Gdy spalę zbędny [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2011-07-08 20:27:06 Liczba szacunów: 0
  • jaki trening?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Na siłowni trenuję od około 9 lat, ostatnio zauważyłem zastój we wzroście mięśni. Ważę 89kg, 179cm wzrostu. siłownię odwiedzam 4 razy w tygodniu, tak mniej więcej wygląda mój plan treningowy, nię będę rozpisywał zbyt dokładnie, gdyż ćwiczenia czasem zmieniam, zazwyczaj trenuję aż "poczuję" mięsień: poniedziałek: klata wyciskanie płasko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2014-04-18 20:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Zmniejszenie rozmiaru ud ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] posiadajacych miesien takiej samej wielkosci charakteryzuje odmienny poziom siły maksymalnej. Hmm do czego zmierzam, przy wzroscie 177 i wadze 71 kg, chcialbym zredukowac objetosc miesni 4glowych i 2glowych ud. Kilka lat temu gdy trenowalem pilke nozną z bardzo wielkim zapałem wykonywałem przysiady ze sztangą czego skutkiem byl wzrost masy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7541 Data: 2003-07-19 13:04:50 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie/Tłuszcz Ud

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Przeglądam to forum od dawna, co tu ukrywać... wyniosłem stąd dużo pożytecznych informacji :) Przechodząc do sedna, od dawna irytują mnie moje uda. Przeszukałem wiele tematów, lecz każdy ma swój specyficzny problem ;P Co do 'góry' nie narzekam na nadmiar tłuszczu, zarysy mięśni brzucha widoczne xD Co do dołu... łydki jeszcze ujdą, ale z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2009-02-26 23:43:12 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Flud_100_Waxy_Maize_i25516_d400x400.jpg Flud 100% Waxy Maize Opis Najnowszy super suplement i nośnik składników odżywczych w organizmie. Przedstawiamy najnowocześniejsze węglowodany na świecie! Węglowodany Waxy Maize Naukowo opracowany kompleks węglowodanów o zróżnicowanym tempie wchłaniania, dostarczający [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7583 Data: 2012-06-09 11:23:27 Liczba szacunów: 0
  • ronica w suplementach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementow jest rozne .Wiem ze creatyna pompuje wode do miesni,NO zwieksza ukrwienie w miesniach ale jak kazdy wie po skonczonym cyklu jak przestajemy brac te suplementy, objetosc miesni spada bo i suplementy nie sa dostarczane i nie ma co pompowac miesni. Piszecie tez ze dzieki tej pompie wiecej wartosci odrzywczych jest dostarczane do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2008-11-13 22:23:51 Liczba szacunów: 0
  • Scitec nutrition - Turbo Burn

    Temat
    Scitec nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Turbo_Burn_i27451_d400x400.jpg Turbo Burn Opis -Energetyzujący kompleks spalaczy tłuszczu -Szybkie działanie dzięki płynnej porcji -Energetyzujący kompleks witaminy B TURBO BURN szybko działającą, spalającą tłuszcze i energetyzującą formułą, zawierającą kofeinę z guarany, taurynę i wspomagające witaminy. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7707 Data: 2012-06-05 11:40:57 Liczba szacunów: 0