SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

obite udo

  • TS SFD TEAM --->HadesSquad aka Kubson

    Post
    Trening dla początkujących

    knife 235 wyciagnałem ale lekko stylem strongmanów.... tyle licze maxa... btw: przypominam ze od piatku mam obite mocno udo nad kolanem po SW edit: a jezeli knife przypuszczasz że kantuje z wynikami... to tylko przypuszczasz Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-05-13 17:37:11

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-13 17:17:17 Liczba szacunów: 0
  • Visnioffy/Jedyna porażka to rezygnacja/Fotki 55,80

    Post
    Trening dla początkujących

    2 25kg x12 25kg x12 25kg x12 25kg x12 25kg x12 ----------------------------------------- 5b. prostowanie siedząc 3x12 20kg x12 25kg x12 35kg x12 25kg x12 25kg x12 25kg x12 25kg x12 25kg x12 25kg x12 ----------------------------------------- Trening się nie odbył ponieważ mam obite prawe udo i zbite kolano %-) takie tam MMA z kumplem na wf :))

    Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-12 13:53:47 Liczba szacunów: 0
  • Back in to action - by myslik90 (dziennik treningowy)

    Post
    Inne dyscypliny

    02. 03. 2015 (wtorek): Godzina gry w kosza. 03.03. 2015 (środa): 100 minut gry w kosza. Ta cała gra to pod kątem przygotowania się do zawodów jeśli chodzi o seminaryjne zmagania na szczeblu krajowym:-)). Ogólnie mocno dostałem po tyłku...}:-( Wszystko przez kolano, które teraz mocniej boli no i mam obite prawe udo...}:-(

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 4105 Data: 2015-03-05 16:21:14 Liczba szacunów: 0
  • Obicia uda.

    Post
    Sztuki Walki

    Mam dwa sprawdzone sposoby na obite udo. Pierwszy trudny. Warto się go jednak nauczyć. Przynosi duże profity w długiej perspektywie czasu. Blokowanie low kicków. Drugi łatwy. Niestety bolesny. Obite udo przyzwyczaja się do tego i noga coraz mniej boli. Można oczywiście stosować mieszankę obu powyższych sposobów. ;-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2016-11-23 12:35:43 Liczba szacunów: 0
  • Zdanek/Fat>Fit>Muscle/Podsumowanie redukcji str.12/start masy str.17

    Post
    Trening dla początkujących

    r (Po meczu ) 400gr pieczywa razowego 150gr owsianych Białko + lniany na noc Inauguracja rundy wiosennej udana,zwycięstwo 6:2 na wyjeździe - pozytywnie Niestety,jest uraz - obite udo po zewnętrznej stronie,smaruje Fastumem,kolejność treningów będzie jak w zeszłym tygodniu Poniedziałek - 23.03 - Treningowy Dieta : Owsiane + Białko + Oliwa Kurak +

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 11841 Data: 2009-03-23 19:16:08 Liczba szacunów: 0
  • Low kicki

    Post
    Sztuki Walki

    Dramat kur.. dramat Jak wchodzisz na salę to zgłaszasz trenerowi niedyspozycję w tym wypadku obite udo. Macie obijanie ud na treningu ok jednak parę ale. Masz obolałe udo i co Ci z treningu poza tym przyszło? Nic! Na tym ćwiczeniu zgłasza się partnerowi żeby lżej kopał lub nie kopał w jakieś określone miejsce itd. Nie masz tutaj zgrywać kozaka

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4506 Data: 2011-09-14 22:54:09 Liczba szacunów: 0
  • TS SFD TEAM --->HadesSquad aka Kubson

    Post
    Trening dla początkujących

    doznałem kontuzji obite udo nad kolanem... bol sprawia wyprostowanie zgiecie nogi.. oraz stanie na niej mocniejsze.... a co tu dopiero mowic o wstaniu z fotela jak z przysiadu qrwa

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-09 12:28:33 Liczba szacunów: 0
  • TS SFD TEAM --->HadesSquad aka Kubson

    Post
    Trening dla początkujących

    doznałem kontuzji obite udo nad kolanem - nie jest to od ostatniego treningu MC? Ja tak czasami miałem i później wielki siniak 220x3 - fitness taaa....

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-09 15:09:27 Liczba szacunów: 0
  • 50/50 TEST - Lady M - Flyweight, baby!

    Post
    Iron Horse Series

    ja maścią arnikową smarowałem obite udo gdzie miałem siniaka od 4 liter do łydki i tam gdzie największy siniak był to śladu nawet nie było a w tych miejscach mniejszych co nie smarowałem to siniaki były

    Odpowiedzi: 412 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-23 15:02:28 Liczba szacunów: 0
  • VooDa / DZIENNIK - mała siła, skromna masa, lecz niedługo będzie klasa ! zdj. s.58

    Post
    Trening dla początkujących

    chyba nici z maxów w MC i SQ obite kolano, lekko naciągnięte udo, boli łydka może do jutra przejdzie

    Odpowiedzi: 714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-17 17:52:58 Liczba szacunów: 0
  • TS SFD TEAM --->HadesSquad aka Kubson

    Post
    Trening dla początkujących

    sene doyebałem niesamowicie.... ale słuchaj miałem obite udo prawe nad kolanem ciagnałem tak zeby po udach nie szurac i dosc dobrze szło technika bez garba nisko dupa było ok.... podobno ostatnie powtórzenie wziałem tak lekko jak pierwsze

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-14 12:03:25 Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy VI

    Post
    Doping

    no pie...ecie mam ta noga ale za to nie sa jeszcze obite i jak przyjmuje lowkick na udo to boli jak h.j!! Mam pytanie do kogos obeznanego w temacie. Jak zaczne chartowac nogi i je obijac to napewno umieraja nerwy tak ?? Czy to nie odbija sie potem na umiesnieniu i budowaniu nog?? Kiedys czytalem w MUSCLE ze nawet tattoo zabija jakies tam nerwy i mi

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-05 20:25:19 Liczba szacunów: 0
  • Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

    Post
    Scena MMA i K-1

    ofc, ze się idzie przyzwyczaić ale nie bez ograniczeń. Mało to przypadków gdy ktoś padał z bólu po ciosie na schaby? Albo przegrywał po low kickach. O ile na schaby to odcina w oddech to obite udo nie i to tylko sprawa bólu. Pewnej granicy nie idzie przekroczyć. Rozyebiesz łape w 20 kawałków na głowie kolesia to nie sądze być nią dalej mógł bić.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-13 00:12:38 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Parówczan kreatyny, w musklach toksyny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja nogi, rozj**ie je konkretnie jak zwykle chociaż udo mam obite to nie dam za wygraną xD Dostałem receptę na salbutamol xD Ale nie w takich dawkach jak się bierze przy dopingu więc luz. Będę żył Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-12-12 17:35:12

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-12 16:50:24 Liczba szacunów: 0
  • Z gówna bata nie ukręcisz, czyli walczymy o coś %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    beda filmiki z kazdej mojej konkurencji najsłabiej sie czuje w walizkach (złamana kosc w dłoni słaby uscisk) no i przeciezagnie hammera lewe kolano chore obite udo dwugłowu ostattnio nadciagniety i dłon

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-16 12:05:19 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Kotlet95

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 27 Dobry trening aczkolwiek bania trochę poryta dzisiaj i psychicznie wysiadam... Przysiady trochę ciężko się robiło bo obite udo mam, ale dałem radę pełne zrobić. Trening 1. Prostowanie siedząc 15x15/20x15/25x15/30x15 2. Wykroki z hantlami 16x12/18x12/20x12/22x10 3. MCNPN 50x12/55x12/60x12/65x12/70x12 4. Uginanie leżąc 17,5x15/22,5x15/27,5x1

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-12 21:05:52 Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56

    Post
    Trening dla początkujących

    byłem z ziomkiem w parze który był pierwszy raz na stójce i nie miał ochraniaczy na piszczele i ćwiczył sobie technike na mnie bez ochraniaczy... Dzięki czemu mam zayebiscie obite udo całe w siniakach %-) Miałem iść dzisiaj na kimona na 16:30, ale odpuszcze z powodu lekko bolącego kolana po wczoraj i tej nieszczesnej okopanej lewej nogi, i pójdę

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-11 19:55:48 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Kotlet95

    Post
    Dzienniki Juniorów

    CZWARTEK DZIEŃ 5 Obite udo. Mam nadzieje, że jutro uda się trening zrobić normalnie. Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/826664fde2564f7ea324baa94977d68d.png

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-20 21:37:08 Liczba szacunów: 0
  • KSW 18 - live

    Post
    Scena MMA i K-1

    zobaczcie jak Jasiek ma obite udo

    Odpowiedzi: 1191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-25 23:40:35 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Kotlet95

    Post
    Dzienniki Juniorów

    co robiłeś ze masz obite udo ?

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-20 21:39:25 Liczba szacunów: 0