obiad

dobry wieczór jem obiad \-)

jak je robiłes gabrys? ja rozkminam dalej, bo zjadłam śniadanie i jestem w uj zapchana, a czeka mnie mega obiad jeszcze i trening, gdzieś trzeba pomieścić :-D

ja sobie dzisiaj pojadłam \-) rano wleciało tylko gigantyczne jabłko, bo jakoś ochoty na jedzenie nie było potem na obiad makaron świdry z wędzonką, pomidorami, żółtym serem i przyprawami (mega pyszne) później 1/2 arbuza bagietka korzenna z biedronki z masłem i trochę miodem/dżemem na kolacje wleciało > 1/2 tej paczki musli orzechwych z lidla z [...]

chłopak koleżanki gada z nią przez tel i mówi, że zaczął chodzić na siłkę, trener mu rozpisał dietę i wymienia, że na śniadanie je omleta z tym i z tym z JAJEK, na obiad ma to, na kolację JAJECZNICĘ, mówi o treningu, suplementach, a dziewczyna (Chodakowska team) mówi, że robi źle, bo max 3 jajka tygodniowo można, a on dziennie je więcej... %-)

o, mata, na śniadanie omlet owocowy (truski + ananas najlepsze razem), obiad to gyros (mięcho+ziemniaki smażone na oleju, surówa i soso bbq), a kolacja to kanapki z masłem orzechowym jedne, a drugie to zapiekane kanapki z ananasem, wędzonką, serem i ziołami :-D a na deser truskawki /SFD/Images/2015/6/20/4160632a6a5c46a686215ee810965810.jpg

ja sobie lubię tak zjeść troszeczkę na śniadanie, nie duży obiad, a po wszystkich treningach w ciągu dnia nawp*****lać się na kolację :-))

[...] Cel/problem/opis: Cel , z 91 na okolice 80kg do tego przyrost siły . Jak prosił kolega jadłospis z 2 ostatnich dni No to tak , rano nic nie jem . Dopiero po szkole 14-15 jem obiad (spory , zazwyczaj ziemniaki,jakieś mięso(udko,schabowe,)ale wiadomo raz jest mieso raz coś innego , do tego sałatka/surówka . Po obiedzie podjadam kanapki . Często [...]

Jesli chodzi o wode to masz jej pic duzo. A co do twojej diety to jest z dupy - nic nie szkodzi wstac wczesniej i zrobic sobie obiad do szkoly. Ja biore do szkoly ze soba obiad wracam do domu cwicze na silce i w domu jem kolejny. Jak nie masz czasu czytac to twoj problem na tace ci tutaj nikt nie poda co kiedy i jak masz jesc.

rano: płatki czekoladowe z mlekiem w szkole: zazwyczaj jakiś chleb z szynką i obiad (obiady są urozmaicone) w domu: obiad (także nie jestem w stanie napisać co dokładnie, bo co dzień co innego) i kolacja (zazwyczaj także pieczywo z szynką, serem, pomidorem, ogórkiem)

[...] na spokojnie oczekuję na finał ligi mistrzów i mam nadzieję, że potoczy się po mojej myśli czyli wygrają królewscy. Jutro kolejny aktywny dzień ponieważ muszę jechać na obiad komunijny na który w ogóle nie mam ochoty .... z racji tego iż moje relację z resztą rodziny to jest jakiś żart i spędzanie z nimi czasu doprowadza mnie do bolączki. Co [...]

[...] trzeba pas/talia - cały czas trzyma się na odpowiednim poziomie co szczerze powiedziawszy miło mnie zaskoczyło. Potem szykowanie miski na dzisiejszy dzień z racji wyjazdu na obiad komunijny. Posiedzieliśmy kilka godzin, wróciliśmy do Łodzi i poleciałem zrobić trening praktycznie na pustej siłowni - więc to co uwielbiam najbardziej od [...]

[...] pozytywne jak i negatywne mile widziane :> Teraz przejdźmy do dzisiejszej wypiski :) Od samego rana aż do wieczora zabiegany dzień bo było sporo spraw do załatwienia potem obiad imieninowy mojej mamuśki a na wieczór kino z okazji wczorajszego dnia ojca :> Udało mi się jeszcze w to wszystko wkomponować zakupy i trening! Tak więc jak widać było [...]

No dzis juz jest troche lepiej. Postanowilem, ze pojade do rodzicow na domowy obiad alurat robia rosol i drugie danie moze dobrze mi zrobi. Wczoraj prawie nic nie zjadlem bo caly dzien przespalem to dzis sie lecze rosolkiem :D Planuje zrobic dzis trening ale to jeszcze pod znakiem zapytania. Chyba lepiej bedzie odpuscic i sie wyleczyc na 100%

[...] ogarnianie mieszkania i po 12 miałem wizytę u tatuatorki ;-) bo w najbliższym czasie wpadają dwie kolejne dziarki (uzależnia jak cholera :D ) Potem na 15 mieliśmy wielki obiad rodzinny z okazji 70 urodzin Wuja. Więc od rana szybkie śniadanie w którym miałem chyba fart życia :D na 60 jajek które mam w lodówce wybrałem 4 i podczas wbijania ich [...]

[...] i pomagam mu trochę w redukcji to posiedziałem z nim prawie 2h na siłowni żeby poobserwować czy wszystko jest git. Potem skoczyłem na zakupy wróciłem wziąłem się za obiad a po obiedzie miałem misję sprzątania mieszkania z racji tego, że wczoraj nie było kiedy i tak zleciało kupę czasu. Wieczorem dopiero trochę luzu się zrobiło ale też [...]

[...] poza domem ale w niczym nie przeszkodziło mi to aby trzymać michę :-) Rano jak wstałem zrobiłem swoje posiłki i zabrałem je ze sobą :-0 Mimo iż mogłem sobie pozwolić na obiad rodzinny i tam podjeść to stwierdziłem, że nie ma to najmniejszego sensu i jak już jest fokus i wkręciłem się na dobre to trzeba to w pełni wykorzystać :-> Zaraz pewnie [...]

[...] niedziela a była niedziela pełna lenistwa i odpoczynku ale najwidoczniej tego potrzebował organizm :-) w ciągu dnia na chwilę tylko wyskoczyliśmy z moją na psie targi i na obiad do rodziców. Potem powrót do domu i leniwe popołudnie z drzemką przed TV :-) Żyć nie umierać. Poszedł raport z samego rana też od jutra lekkie zmiany w misce aczkolwiek [...]

[...] zobaczenia :-) Planowaliśmy wskoczyć jeszcze do Ogrodu Botanicznego ale niestety przed nami było jeszcze kilkaset kilometrów tego dnia do pokonania więc zjedlismy szybki obiad i pojechaliśmy dalej w stronę Homburgu a dokładnie małego miasteczka Wiesbach w którym zamieszkuje moja mama :-) Tam mieliśmy punkt noclegowy. Korzystając z tej okazji [...]

[...] dieta: -rano jajecznica+ bułka z serem i z salami + caly pomidor -drugie sniadanie : owsianka z orzechami, slonecznikiem i miodem ( mleko w proszku odtluszczone) -"przed obiad - ryz z tunczykiem 1 torebka + 1 puszka -obiad warzywa na patelnie+ wołowina + szpinak + caly pomidor -banan, jogurt kolacja serek wiejski- tunczyk lub łosos norweski [...]

[...] unoszeniu bioder tyłek boli jak sam .... (jak nie wiem co :-D ). Micha na dziś wygląda następująco. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80fb1b7f034e48deae720459222d11ed.png Na obiad była zupka ogórkowa autorstwa mojego mężusia. Mniam. Nie wiedziałam jak wyliczyć jej kaloryczność więc wrzuciłam składniki jak leci. Była trochę tłustsza niż pokazuje [...]