Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: obciążniki na nogi

Strona 24 z 463

  • Nogi - łytka, udo

    nie mam czasu na chodzenie na siłownie a chciałbym sobie jakoś wyrzeźbić nóżki.. proszę o rade jak to zrobić w domowych warunkach aktualnie probuje robić cos z łydkami, a mianowicie obciązam ręce po 4kg [tylko takie mam chantelki] i podnosze

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 3009 | Data: 2004-05-30 23:59:20 | Liczba SOGów: 0
  • Nogi na mase

    przeczytałem kilka artukułów i postanowiłem ułożyć sobie plan na masę nóg: przysiady: 1 nogi rozstawione szeroko, palce na zewnatrz 2x12 15 2 nogi wasko , palce do wewnatrz 2x12 15 3 nogi

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 1004 | Data: 2007-05-15 22:46:52 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na nogi

    mam prośbę, moglibyście ocenić mój plan ćwiczeń na nogi mam problem z kolanami tak więc nie mogę ich obciążać mój trening cel: poprawa masy i siły wznosy łydek ze

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 597 | Data: 2007-02-21 11:23:04 | Liczba SOGów: 0
  • NOGI I PUPA

    uda i pośladki. dzięki aerobom tłuszczu tam nie mam za bardzo. no i mój problem polega na tym że chciałbym przepalić nogi a głównie pośladki. proszę o rady. mam następujące pytania: 1 jaką dietę wybrać na pewno jakąś niskowęglowodanową izo

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 1992 | Data: 2003-06-10 21:38:42 | Liczba SOGów: 2
  • ile dam rady w przysiadzie nie mam max obciążenia 40 kg 50 razy

    prowizoryczna siłownia mam boli mnie kręgosłup przy przysiadach ale są pełne nie jakieś tam ile dam rade kg mam mocne nogi biegam gram od zawsze w piłkę nożną przy dość niewielkiej wadze nogi wyglądają masywnie . sory za temat w tym dziale ale

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 573 | Data: 2011-01-19 14:45:35 | Liczba SOGów: 0
  • Obciążenia

    witam! planuje zakup takowego sprzętu ze strony kelton: zestaw hermod ii+stacja na nogi hz3 gryf 180 posiadam dodatkowo: gryf łamany hantlę 40 cm obciążenia: 2x10 kg, 2x 5 kg,2x 2 kg,2x 0,75kg

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 772 | Data: 2009-12-08 19:42:51 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia obciążające kręgosłup + kilka pytań.

    obciążają, a które na pewno nie. jak jestem na siłowni, to głównie siedzę na maszynie i robię motylki , oraz trenuję nogi często też podciągam się na drążku i robię ze dwie serie wyciskania sztangi leżąc po dziesięć powtórzeń. skupiam się na

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 755 | Data: 2010-08-08 13:41:37 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na redukcji do poprawy lub zmiany:)

    ciała, ale bez przesady. i tak sobię ułożyłam: poniedziałek ćw. na ręce i plecy wtorek aerobik środa ćw. na nogi czwartek aeroby piątek brzuch sobota joga, albo inne rozciągające niedziela wolne przed treningiem ma się rozumieć

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 346 | Data: 2010-08-06 23:43:58 | Liczba SOGów: 0
  • spinning, spuchnięte nogi

    stało się z moimi nogami. wyglądają jak banie. tak jakbym miała w nich masę wody, nie widać moich kolan i kostek, całe nogi trzęsą się jak galarety i ten cellulit :/ nie potrafię tego określić, raz wydaje mi się jakby moje mięśnie były ukryte pod

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1338 | Data: 2012-06-12 22:00:38 | Liczba SOGów: 0
  • Skrócone ścięgno achillesa - MC i nogi..

    podkładkach pod pięty aby móc robić te przysiady. tak samo z martwym ciągiem jestem w stanie je wykonać dopiero gdy nogi ustawie szerzej.. tutaj więc moje dwa pytania: 1. wiem, że przysiady na samych palcach z obciążeniem to samobójstwo dla

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1936 | Data: 2009-01-17 19:35:49 | Liczba SOGów: 1
  • [S] Suwnica na nogi

    witam! mam do sprzedania nową suwnice na nogi jest ona nieuzuwana wykonana z profili 50x50x3 oraz sam wózek z 50x50x5. wszytsko na 8 łożyskach stabilne i

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 1917 | Data: 2013-08-25 16:24:30 | Liczba SOGów: 0
  • [S] Siłownia na części, ławka, sztanga, hantle, obciążenie dużo 3,5 kg ZGR

    do sprzedania mam całą domową siłownię: ławka regulowana spokeey skosy dół, prosta góra, + wyciąg na nogi stan bardzo dobry, ławka wytrzymuje spokojnie 250 kg z osobą ćwiczącą. sztangi: 1x prosta długa sztanga, 4x

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1508 | Data: 2012-11-25 10:35:26 | Liczba SOGów: 0
  • Pytanko odnośnie nóg

    ze sztangą mogą zanadto obciążać stawy kolanowe ja ze swojego treningu wyeliminowałem ćwiczenia z obciążeniem na nogi a w zamian robię zwykłe przysiady, wspięcia, biegam i jeżdżę na rowerze. no chyba że ktoś chce mieć bardziej umięśnione nogi ja

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 503 | Data: 2006-05-14 17:43:07 | Liczba SOGów: 1
  • SIŁOWNIA - jakie obciążenie??

    sie w plecach i w klatce piersiowj piersi mi na boki uciekaja . powiedzcie prosze jakie brac obciazenie na nogi i rece,aby sie nie rozbudowac,ale ukształtowac sobie ładna troszke umiesniona figurkę moze jeszcze polecicie jakies cwiczonka na

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 2893 | Data: 2004-07-12 11:39:05 | Liczba SOGów: 1
  • Nogi a kręgosłup

    nie zaszkodzić sobie, poprzez obciążenie kegosłupa, bo mam 16 lat, a chcę zrobić trening na masę. chodzi głównie o nogi jest jakaś porządna alternatywa dla przysiadów ze sztangą w domowej siłowni, czy może z jakimś małym obciążeniem nie zaskodz .

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 490 | Data: 2005-11-25 23:05:56 | Liczba SOGów: 0
  • potrzebuje profesjonalnej pomocy FBW z naciskiem na nogi/rece

    jest tak że 3 miesiące pochodzę i miesiąc nie moge chodzić, ale po ostatnim treningu pod moje skakanie piatek: 1.nogi: przysiady z obciążeniem na barkach 3 tyg 4x5, 3 tyg 4x4, 3 tyg 4x3 2. plecy martwy ciąg na minimalnie ugiętych nogach 3x8

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 489 | Data: 2011-05-15 22:21:37 | Liczba SOGów: 1
  • Czy uważacie, że ten trening nadaje się dla dziewczyny?

    chciałabym trening w zaciszu domowego. dysponuje hantlami 0,75 kg , skakanka, hula hop, drążkiem, obciążnikami na nogi na ręce też mogą być 1,5 kg 1. rozgrzewka – 20 powtórzeń 5 minut na skakance skręty głową w przód, tył, na boki skręty

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 286 | Data: 2013-12-09 20:37:42 | Liczba SOGów: 0
  • Trening w domu obciążenie

    oprócz tego 3 razy w tygodniu wt, czw, sb chodzę na zajęcia z szermierki sportowej gdzie jest dość ostra siłówka na nogi mam w związku z tym kilka pytań: 1 czy taki zestaw pozwoli na w miarę równomierną rozbudowę ciała 2 jak

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 271 | Data: 2011-01-09 21:23:56 | Liczba SOGów: 0
  • Pierwszy FBW

    ze sztanga 3s przedramiona: uginanie sztangi w podchwycie 4s łydki: stawanie na palcach + obciążenie 3s nogi prostowanie nóg w siadzie 3s b brzuch: unoszenie nóg w podporze 4s do oporu skłony ławeczka 3s do doporu

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 430 | Data: 2011-05-15 22:40:48 | Liczba SOGów: 0
  • SUPER NOGI

    to często pomijana partia mięśni przez nowych na siłowni. ale powtarzam, nogi potrzebują ciągłej kontroli i ciągłych bodźców do rosnięcia. przykładowy planik: 4 x 15 przysiad ze sztangą 4

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1203 | Data: 2003-09-27 18:42:43 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}