qart a skąd wiesz że najbardziej zagrozone miejsca nie były obstawione? stary ja mogę się załozyć że były w innym razie kolesie by nie wpadli, nie nazywaj głupotą pracy o której nie masz zielonegfo pojęcia bo to jest głupota Spójrz dookoła, co człowiek robi, a teraz spójrz w lustro i to powiedz człowiekowi!
Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 10297 Data: 2003-06-27 16:00:51 Liczba szacunów: 0
Ok, ale zawartość laktozy ma się nijak do zawartości tłuszczu. Dyskutujemy o ilości makroskadników w tym posiłku zdajsie.. Żeby było jasne - nie piję mleka wogóle. Owsiankę jem codziennie rano, jako źródło białka stosuję WPC na wodzie. Co do zerowej zawartości tłuszczy, o której pisałeś, to uważam, iz w tym posiłku tłuszcze są zbędnę i nie [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5339 Data: 2010-04-17 13:21:35 Liczba szacunów: 0
CChialbym sie tez dowiedziec co do Scorcha, na opakowaniu pisza zeby nie brac po 16.00 tak wiec jezeli wezme scorcha o 15.30 to o ktorej powinienem prawidlowo cwiczyc ?
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 2008-08-17 10:57:26 Liczba szacunów: 0
jest roznica o ktorej godzinie robie strzały? np jesli 1dnia robie o 10:00 a 3dnia zrobie o 20:00 ??????????? Zmieniony przez - lyzwa123 w dniu 2014-06-08 21:41:11
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2014-06-08 15:48:45 Liczba szacunów: 0
a 3 posiłek o której ? Możesz dodać z 10-15 gram tłuszczu z oleju lnianiego do posiłku przed treningowego. Jak Tobie wyszło, że jest 7 gram wegli na kg masy ciała ? to jest 540 gram weglowodanow czyli okoł0 7 paczek ryżu - coś wydaję mi się, że raczej tyle nie ma.
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3936 Data: 2013-03-02 10:24:37 Liczba szacunów: 0
[...] Carbo/ Glukoza/ Dextro Juice etc. - witaminy POSIŁEK POTRENINGOWY / około goidzny po treningu - ryż / kasza - pierś z kurczaka - warzywka - oliwa z oliwek NA NOC - 50 g Pro Cas 85 - apteczne zma Lyknij z 2 lyzki oliwy z oliwek nie wiem o ktorej godzinie masz treingi i jak w diete wplatasz obiad.Ale masz powyzej jakis tam nienajgorszy schemat ;)
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6679 Data: 2006-07-04 00:37:31 Liczba szacunów: 0
Sonbaty nie wiem, czy ty używałeś takiego określenia, czy nie w każdym razie nie ja zaczęąłem go używać tylko odpowiadam nie na pytanie o zma w pełnym tego słowa znaczenia tylko zwracam uwagę, że postać pierwiastka jest trochę a mniej przyswajalna niż w patantowym zma, jest gorsza niż w preparatach/wielu/ zwanych tutaj aptecznymi, a postać o [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3430 Data: 2005-01-07 18:52:10 Liczba szacunów: 0
[...] ma ZADNYCH ZACZEPOW. A przyczep na lopatce ma tylko jedna z jego glow. Ale nie wiem co to ma do rzeczy. Czy wedlug Ciebie miesien to tylko ta czesc, ktora sie napina i ktora widac??? A przyczep to juz nie miesien, co?? Ramienny akurat niewiele zmniejszy te przestrzen, o ktorej wspominasz... Zmieniony przez - GallAnonim w dniu 2004-04-21 23:09:01
Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-21 23:04:06 Liczba szacunów: 0
stosowanie 100kcal.dziennie to malo i to dosc sporo za malo.wiec nie dziw sie ze organizm po takim szoku nadrabia i buduje zapasy.popatrz w necie jak obliczyc zapotrzebowanie kalorii + aktywnosc o ktorej piszesz+moze chrom oraz l-karnityna i bedzie poziom utrzymany. powodzenia i wszystkiego dobrego! trzymam kciuki
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3704 Data: 2010-03-17 18:00:31 Liczba szacunów: 0
nie tylko to(widziałem też martwy i wyprosty,na klatke o której wspominałem,barki też dublujesz) lepsze wiosłowanie. Zawsze lepsze będzie ćwiczenie na wolnych ciężarach,np plecy najbardziej się ucieszą jak poczują: martwy ciag, podciąganie na drążku i wiosłowanie
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2010-02-24 14:18:41 Liczba szacunów: 0
[...] to chyba to dobre bedzie zastapienie. nie da sie kreatyny zastapic carbo. to tak jakbys chcial zastapic cukier do herbaty sola. na mase i sile jest przedewszystkim dieta o ktorej jak piszesz tez nie wiesz zbyt duzo. Albo nie przeczytalas mojego postu uwaznie albo to Ty masz małą wiedze. Gdyz kreatyne biore na poprawe sily i masy wiec ten sam [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2010-05-17 12:51:30 Liczba szacunów: 0
Osobiscie ułożyłbym dietę i oparł się raczej na naturalnych produktach, a nie odżywkach. Dla mnie za duzo tego prochu na dzień. O której chodzisz spać bo ta porcja gainera o 21:00 wydaje się być błędnym rozwiązaniem.
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 2008-03-31 21:38:12 Liczba szacunów: 0