o jakiej porze dnia sie wazyc

Właśnie suzkałem wy wyszukiwarce ale nie było. O której godzinnie lub w jakiej porze dnia sie ważyć ? np. jak sie waże rano (gdy nie mam dużo wody w organizmie) pokazuje mi mnieją wage gdy popołudniu sie waże jestem cięższy. O której sie ważyć aby dokładnie wiedzieć ile mamy kg.?

[...] najlepiej jeść w _szkole_ na śniadanie. 2. Czy przestrzegac systemu I śniadanie + II śniadanie + obiad + podwieczorek + kolacja, czy lepiej śniadanie + obiad + kolacja? 3. O jakiej porze najlepiej sie ważyć? 4. Jakie dania polecacie? 5. Co myślicie o jedzeniu typu "zupka chińska" - według opakowania ma około 70 kc. 6. Co ogólnie polecacie do [...]

ok, ile z tych 400kcal mają stanowić tłuszcze, a ile białko? bo węgle staram sie obciąć maksymalnie. Z tego co pamiętam optymalnie jest tracić 1kg na tydzień? I mam pytanie, bo ważąc się w ciągu dnia otrzymuje wyniki +/- 2 kg. O jakiej porze powinienem się więc ważyć ? z góry dzięki, pozdro