Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: nuty na flet do trojaka

Strona 2 z 5000

  • Trening na sile do oceny

    witam. mam tutaj taki maly plan na sile do oceny. na silownie chodzilem przez ponad pol roku z przerwami szkola praca natomiast teraz szkole skonczylem a prace mam taka ze rano lub tez po poludniu moge zawsze pojsc na silownie. chce zaczac od

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1001| Data: 2008-03-03 18:32:18| Liczba SOGów: 0
  • TRENING NA MASĘ do oceny...

    witam, na początku trochę informacji o mnie: mam 19 lat, wzrost 172 cm, waga 55 kg. moim celem jest zyskanie kilogramów w postaci mięsni. mój staż na siłowni jest znikomy : 2 tygodnie ogólnorozwojówki. od 8 lat trenuję piłkę nożną w klubie.

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1316| Data: 2004-04-10 19:08:22| Liczba SOGów: 2
  • PLAN TRENINGOWY NA SILE - DO OCENY

    witam wszystkich. chcialbym przedstawic moj pomysl na plan na sile. ulozylem go na podstawie swojej widzy i artykulow z jakimi sie zetknalem, lecz mimo to chcialbym zeby specjalisci z tej dziedziny wypowiedzieli sie na ten temat, gdyz jest to moj

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1450| Data: 2006-01-16 16:15:24| Liczba SOGów: 0
  • dieta na mase do oceny

    chce dac swoja diete na mase do oceny ktora rusza od pon. 40 jakby cos to mowcie co zle lub na co zamienic itp. wszystko przemysle i ew. zmienie 31 info o mnie: cwicze 1,5 roku waga 74kg. przez te poltora roku duzo osiagnelem. a to

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1399| Data: 2006-03-18 18:41:54| Liczba SOGów: 3
  • PLAN NA MASE DO OCENY

    witam podaje plan na mase do oceny plan treningowy poniedziałek : klatka wyciskanie na prostej ławeczce 12 serii 8 powtórzeń wyciskanie na skośnej ławeczce 12 serii 8 powtórzeń rozpiętki 12 serii 8

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1148| Data: 2003-09-17 18:04:57| Liczba SOGów: 1
  • trening na masę do oceny - SOGI

    witam i przedstawiam mój nowy trening na masę i siłkę do oceny. staż 1,5 roku, waga 110 kg, wzrost 187 cm. nie piszcie o nogach że nie ćwiczę tylko obceńcie ten trening który przedstawie dobór ćwiczeń, serii, powtórzeń itd itp., zapraszm go

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1191| Data: 2006-01-22 22:30:24| Liczba SOGów: 2
  • plan na mase do oceny...

    kumpel prosil mnie abym wrzucil jego plan na mase, prosze o ewentualna korekte lub jakies sugestie... dzień 1 barki: 1 wyciskanie sztangi zza karku 12 10 8 8 prog 2 unoszenie hantli bokiem 3 serie po 10 3 podciąganie sztangielek do

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1039| Data: 2005-01-10 19:37:51| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    witam all mam prosbe po raz 1 ulozylem sobie diete i nie wiem czy bedzie ona dobra i chcialbym zeby ktos ja przegladnal i dodal jakies uwagi albo poprawki z gory dziekuje. moj staz treningowy wynosi okolo roku teraz chcialem sie juz przylozyc na

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1756| Data: 2005-01-01 19:57:48| Liczba SOGów: 0
  • Co można dodać do ryżu ?

    tak jak w temacie. co można dodać do ryżu białego/brązowego żeby to miało jakiś smak. jak jem ten ryż to już czasami nie mogę go przełknąć taki suchy

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 11912| Data: 2007-04-04 08:24:43| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na odbloku do oceny?!!

    cześć może ktoś zerknąć na dietę czy tak jeść da rade. ogólnie sprawa wygląda następująco od stycznia do teraz waga z 99kg do obecnych 84kg. ze świniomasy zrobiłem się normalnym gościem. najpierw leciałem na deficycie jakieś ok 2400kcl. od 3

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1406| Data: 2014-07-26 07:24:27| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase do oceny!

    wiek: 16 lat waga: 65 kg staż: 3 miesiące... przerwy: pomiędzy seriami 60s, pomiędzy ćwiczeniami 90s. trening na masę do oceny... poniedziałek: klatka triceps wtorek: plecy biceps środa: czwartek: barki kaptury piątek: uda

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1187| Data: 2007-07-02 20:16:54| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase do oceny + kiedy brac odzywki.

    witam, oto moja dieta na mase do oceny: 1 sniadanie: około 7 8 płatki kukurydziane 50g mleko zaw. 2% tłuszczu 200g ml białko 10,25/ tłuszcze 5,25/ ww 51,26/ kcal 287 2 drudie sniadanie: około 10:30 11 jaja kurze całe 150g bułki pszenne

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3288| Data: 2006-10-12 22:56:52| Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę do oceny

    witam! mam 16 lat, ćwicze prawie 10 miesięcy. celem ćwiczen jest masa, mam także dietę masową. chciałbym żebyście ocenili mój nowy trening na masę: poniedziałek: barki, nogi, brzuch barki: • unoszenie na boki stojąc 4x10 • wyc. sprzed klatki

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 3001| Data: 2005-06-19 08:52:32| Liczba SOGów: 0
  • Dietka na redukcję - do oceny.

    witam, zamieszczam screeny dietki do oceny, wraz z kalkulatorem zapotrzebowania. pierwszy raz układałem dietę, więc proszę się nie śmiać : p mój cel to redukcja, siłownia będzie w poniedziałki, wtorki, środy i soboty resztę dni oddaję do

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 1143| Data: 2014-05-25 22:18:41| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    siemka wszystkim wrzucam tutaj moją diete na mase do sprawdzenia przez was specjalistów ofcoruse mam nadzieje ze pomozecie mi i fachowo doradzicie 1 wiek:16 wzrost:183 waga:75 76 staż:9 miesiecy ale na powaznie to 4 miechy oto co

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1052| Data: 2006-04-22 21:34:10| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na mase do oceny 70kg 174 2lat staz

    70kg 174 2lat staz zapotrzebowanie kaloryczne 2954 kcal dzieta na mase do oceny 1 śniadanie 7.00 500ml mleka 0,5% z płatkami 10g rodzynek 1 łyzka oliwy z oliwek i mysle czy nie dodac tutaj odrzywki białkowej około 30g 2 drugie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1185| Data: 2010-03-27 16:48:02| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase do oceny!

    witam wszystkich. daje tutaj moj plan na mase do oceny co o nim myslicie dzień 1: klatka triceps klatka: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12,10,8,8 wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 12,10,8,8

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 1562| Data: 2007-04-05 16:34:23| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase do oceny specjalistów!!!

    oto moja dieta! po przebudzeniu: szklanka wody po 10 min: chleb tostowy z masłem i marmoladą chleb tostowy z miodem chleb pełnoziarnisty z masłem i szynką chleb pełnoziarnisty z jajkiem na twardo do picia mleko 1.5%

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1622| Data: 2004-11-02 21:09:39| Liczba SOGów: 0
  • Moja Dieta na mase do oceny

    czesc oto moja dieta na mase do oceny: zapotrzebowanie kcl: 3326kcl bialka: 108g tuszczy:130g weglowadanow: 432g 1 posiłek: płatki owsiane: 70g mleko 1,5%: 400g orzechy włoskie: 30g jaja: 80g pieczywo razowe: 100g margaryna

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1108| Data: 2006-09-06 20:20:53| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na Mase do oceny .

    wzrost ; 179 cm waga ; 53 kg cel ; masa dieta na mase do oceny i ewntualnej poprawki . 1 posiłek ; jajecznica z 3 całych jaj , podana na liściu sałaty z pokrojonym 1 pomidorem + płatki owsiane zalane gorącym mlekiem z łyżką wsypanych

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1475| Data: 2012-01-14 23:12:20| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}