Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: nuty na flet do trojaka

Strona 2 z 5000

  • Redukcja z 125kg na +/- 100kg do końca roku

    [color=red]o mnie:[/color] wiek:26 już 27 :/ wzrost: 186cm waga: 125kg max waga w życiu 150kg starz: ogółem 3 lata ostatni rok regularnie cel: redukcja totalna do 100kg tłuszcz: +/ 30% biceps: 45cm wyciskanie – 100kg : klatka:

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1819| Data: 2012-07-19 14:14:30| Liczba SOGów: 0
  • plan na masę do surowej oceny

    oto mój plan na masę który zamierzam zacząć za 2 tygodnie: poniedziałek mięśnie naramienne 1 wyciskanie sztangi przodem siedząc 4 s. 6 8 2 unoszenie sztangielek bokiem 4 s. 8 10 3 unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 4 s. 8

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1623| Data: 2002-10-10 12:15:37| Liczba SOGów: 2
  • Najlepsze Odżywki na Mase do 500 zl

    witam pytam jak w temacie jakie sa według was najlepsze odzywki i suple na mase do 500 zl:p tak zeby szybko przybrac na masie miesniowej:p prosze o odpowiedzi:p

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2473| Data: 2006-03-19 17:28:26| Liczba SOGów: 1
  • Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugło

    uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki stojąc na podwyższeniu dwugłowe ud chciałbym stosować trening obwodowy z tym ćwiczeniem, autorem michail, jednak nie wiem jak wykonywać to ćwiczenie, w atlasie też nie ma no chyba, że

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2390| Data: 2004-09-18 22:40:51| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na odbloku do oceny?!!

    cześć może ktoś zerknąć na dietę czy tak jeść da rade. ogólnie sprawa wygląda następująco od stycznia do teraz waga z 99kg do obecnych 84kg. ze świniomasy zrobiłem się normalnym gościem. najpierw leciałem na deficycie jakieś ok 2400kcl. od 3

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1323| Data: 2014-07-26 07:24:27| Liczba SOGów: 0
  • TRENING NA MASĘ do oceny...

    witam, na początku trochę informacji o mnie: mam 19 lat, wzrost 172 cm, waga 55 kg. moim celem jest zyskanie kilogramów w postaci mięsni. mój staż na siłowni jest znikomy : 2 tygodnie ogólnorozwojówki. od 8 lat trenuję piłkę nożną w klubie.

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1310| Data: 2004-04-10 19:08:22| Liczba SOGów: 2
  • Dieta na masę do oceny 3000 kcal

    dieta na masę do oceny 3000 kcal, bez hejtu z chlebem słowiańskim, nie miałem dzisiaj możliwości zjedzenia razowego, będę wdzięczny za każdą poprawkę. [img]http://img713.imageshack.us/img713/3492/8hwt.png[/img] ps. dodaje swoje zdjęcie dosłownie

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 2259| Data: 2013-10-30 15:37:05| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na redukcję do oceny

    witam, chciałbym żebyście ocenili moją dietę i naprowadzili na ewentualne poprawki. dieta ma być na redukcję, do tego dochodzi bieganie 3 razy w tygodniu + siłownia 3 razy w tygodniu na przemian. z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1216| Data: 2015-06-19 13:20:15| Liczba SOGów: 1
  • trening na masę do oceny - SOGI

    witam i przedstawiam mój nowy trening na masę i siłkę do oceny. staż 1,5 roku, waga 110 kg, wzrost 187 cm. nie piszcie o nogach że nie ćwiczę tylko obceńcie ten trening który przedstawie dobór ćwiczeń, serii, powtórzeń itd itp., zapraszm go

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1181| Data: 2006-01-22 22:30:24| Liczba SOGów: 2
  • [ SOGI ! ] Trening na mase do poprawki

    staż ponad pół roku . wiek 17 lat . 180cm , 74kg . 4 dniowy plan na mase poniedziałek klatka , biceps wtorek barki , kaptury , przedramię środa wolne czwartek plecy , triceps piątek nogi

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1172| Data: 2006-06-02 20:30:37| Liczba SOGów: 2
  • Trening na mase do oceny lub poprawy

    dzień i klatka: wyciskanie sztangi na ławce skośnej 8/8/6/6/10 wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 8/8/6/6/10 przenoszenie hantelki za głowę 10/10/10/ rospiętki na ławce płaskiej 12/12/10/10 triceps: wyciskanie francuskie hantelki

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1202| Data: 2009-01-14 13:41:35| Liczba SOGów: 0
  • ROZPISKA NA MASE DO SPRAWDZENIA, REDUKCJA 10KG TERAZ MASA

    witam. robiłem masę do 89kg a potem zajęłem się redukcją tłuszczu aby znowu nabrac czystej masy, uwidocznić kaloryfer, kazdy wie o co chodzi. teraz ważę 79kg. oto nowy plan na masę do sprawdzenia oraz ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 19

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1105| Data: 2010-12-10 20:40:46| Liczba SOGów: 0
  • Polacy zaproszeni na pojedynek do Japonii

    czołowi europejscy karatecy: tomasz najduch i piotr banasik po bardzo dobrym zaprezentowaniu się podczas zeszłorocznego pucharu świata w paryżu oraz mistrzostw europy we wrocławiu zostali zaproszeni do udziału w tzw. one match fight walkach

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 3021| Data: 2003-04-11 10:08:52| Liczba SOGów: 0
  • Dieta i trening na mase do sprawdzenia

    2009/20090330115522 witam. moze najpierw powiem nieco o mnie. mam prawie 25 lat, prowadze raczej spokojny tryb zycia 2 3 razy w miesiacu gram w kosza po 1.5 godzinki i od czasu do czasu jade 5 km na rowerze do pracy . jestem informatykiem, wiec

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1146| Data: 2009-03-30 11:55:22| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase do oceny

    poniedzialek; klatka 1.wyciskanie sztangi na skosnej lawce 4 x 12,12,10,10 2.rozpietki na lawce skosnej 4 x 12 3.wyciskanie na maszynie siedzac 4 x 10,10,8,8 4.krzyzowanie ramion z linkami wyciagu 3 x 15 barki przedni akton 1.wyciskanie

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1096| Data: 2009-12-24 11:20:15| Liczba SOGów: 0
  • Dobra dieta na mase do planu FBW 3 razy w tygodniu trening

    dobra dieta na mase do planu fbw 3 razy w tygodniu trening.prosze o szybkie odpowiedzi bo od jutro zaczynam na nim ćwiczyc.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2065| Data: 2009-10-18 22:56:45| Liczba SOGów: 0
  • Moj trening na RZEZBE- DO POPRAWKI

    siemano. trening ustalil mi trener z silowni juz jakis czas temu i smigalem na nim juz jakis czas ale jak wiadomo nie kazdy trener na silowni sie zna wiec daje tu jego 4 dniowy trening na rzeźbe do oceny. poniedzialek biceps triceps

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1032| Data: 2008-02-12 10:08:25| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na rozciaganie do kickboxingu

    witam wszystkich na poczatek dodam jestem tu nowy : mam nadzieje ze uzyskam odpowiedzi na pytanie takie jak w tytule do osob które jak to przeczytaja juz chca mnie zjechac bo pewnie chca udzielic najczesciej padajacej odpowiedzi na tym forum

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1584| Data: 2011-07-20 21:56:26| Liczba SOGów: 1
  • dieta na mase do oceny

    chce dac swoja diete na mase do oceny ktora rusza od pon. 40 jakby cos to mowcie co zle lub na co zamienic itp. wszystko przemysle i ew. zmienie 31 info o mnie: cwicze 1,5 roku waga 74kg. przez te poltora roku duzo osiagnelem. a to

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1384| Data: 2006-03-18 18:41:54| Liczba SOGów: 3
  • Split 4 dniowy z prio na barki =do oceny=

    2009/20090405162859 witam. prosił bym o ocenę i rady dotyczące poniższego treningu. ustawiony jest on z lekkim priorytetem na barki. poniedziałek: =barki= wyciskanie sztangi z tyłu 12[10[8[6 unoszenie ramion bokiem w gorę z linkami

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1323| Data: 2009-04-05 16:26:05| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}