nr olimpia

Rozpocząłem nowy temat kluby w których można ćwiczyć daną dyscyplinę sztuk walki. Większość z tych klubów jest zrzeszona. Jeśli jakiś nie dodam proszę o dodanie go, dzięki temu ludzie chcący ćwiczyć będą mieli jasność gdzie można ćwiczyć daną dyscyplinę. Podaję nazwę klubu telefon kontaktowy do trenerów i stronę danego klubu(o ile taka istnieje) [...]

Ponieważ post „fotki-fitness" cieszy się sporym powodzeniem w dziale fitness, chciałabym wysublimować sylwetki polskich gwiazdek fitness i stworzyć osobne posty o Waszych ulubionych zawodniczkach. Sądząc po ilości zdjęć i też z pewnością wyczuwalnej sympatii chciałabym zacząć od Oli Kobielak. Ola z pewnością należy do najbardziej rozpoznawalnych [...]

Przeglądając stare M&F w nr z września 95 (!) natrafiłem na art. o treningu nóg Mistrza Toma Plaza. „ Wypowiedz Toma Plaza, zwycięscy konkursu Mr. Universe, spisał Bob Wolff Pamiętam, jak wielkim wrażeniem na początku mojej przygody z kulturystyką zrobiły na mnie dwie książki: podręcznik treningu mięśni ramion Arnolda Schwarzeneggera i opracowanie [...]

Zapraszamy serdecznie w nowym sezonie na treningi Brazylijskiego Jiu Jitsu, Submission Fighting, MMA oraz zapasów w klubie ALLIANCE. Zajęcia prowadzi Sebastian Słowek, posiadacz czarnego pasa bjj, brązowego pasa Luta Livre, 2 dana Oyama Karate, 3 dana Teakwondo WTF Grafik zajęć: Poznań: Pon - trening zapaśniczy (ul. Bukowska 25, godz. 20.00) Wt - [...]

Witajcie! Dziś pragnę poruszyć temat ostatnich bardzo znanych w świecie kulturystyki zawodów , mianowicie Mr. Olimpia . Jak wiadomo są to najbardziej wyczekiwane zawody w roku, gdzie startują najlepsi zawodowcy. Jednak jak to bywa często w zawodach o dużej randze często dochodzi do pewnych spięć miedzy obserwatorami. W roku 2007 nie [...]

POLSKI ZWIĄZEK JUDO (PZJ) Dolnośląski OZJudo MKS Szczyt ul. Sobięcińska 3/4 58-370 Boguszów Gorce (0-74) 844-90-39 Judo Głogów ul. Królewska 12 Głogów (0-76) 832-24-42 UKS-GKJ Wojska Polskiego Głogów UWKS Polonia ul. Podchorążych 1 58-500 Jelenia Góra (0-75) 752-52-53 JSS Gwardia ul. Nowowiejska 43 58-500 Jelenia Góra (0-75) 752-50-17 [...]

UWAGA! DNIA 2 LISTOPADA 2009 R. W WARSZAWIE ODBĘDZIE SIĘ SEMINARIUM Z PHILEM HEATHEM ORAZ WALDEMAREM NOLEM. SPOTKANIE ODBĘDZIE SIĘ DZIĘKI UPRZEJMOŚCI FIRMY MET-RX ORAZ FIT-FIGHT CLUBU. PROGRAM DNIA: 11-13 TRENING POKAZOWY, POKAZ ORAZ SEMINARIUM Z WALDEMAREM NOLEM - VICE MISTRZEM ŚWIATA PRZYGOTOWUJĄCYM SIĘ AKTUALNIE DO MŚ W BIAŁYMSTOKU. 13-15 [...]

Tak sobie analizowałem pozowania kulturystyczne aktualnych i przeszłych kulturystów i dochodzę do wniosku, że w latach 80 większą uwagę przywiązywało się do pozowania głównie chodzi mi o układy dowolne. Jak dla mnie nr.1 w historii kulturystyki najlepszy układ dowolny i wykonanie miał Lee Labrada Mr. Olympia 1989. Płynność ruchów i gracja z jaką [...]

Odnośnie oxy....Chłopie posłuchaj wywiadów były kulturystów z stanie z lat 80-90....ile walili i czego i to 30-40 lat temu....Mietek 100ed, Antek 250-300ed, oxa 100-150ed, gh20-30j...i tak można pisać. Myślisz że teraz jedzą mniej... Jak by 30oxy robiło to do tego 300tescia i jesteś nr.olimpia:) a tak nie jest

Ciśnij dalej tą rekompozycje masz jeszcze sporo balastu a im więcej smalcu zejdzie tym bardziej poprawisz wrażliwość insulinową co w dłuższej perspektywie da ci lepsze przyrosty jak wejdziesz znowu na nadwyżkę. Nie musisz robić redukcji na poziomie nr Olimpia po prostu do momentu jak znikną boczne cycki i biodra Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w [...]

Macie ostatnią szansę mu pomóc, później na nr Olimpia powie że chłopaki z sfd to hvje i nie pomagają

Chłopie w 12 dni chciałeś zostać nr.olimpia tym bardziej na enanie.... Daj czas środkowi żeby się rozkręcił itd.. spokojnie :)

Program treningowy dla zaawansowanych. Można przystąpić do wykonywania treningu cztery razy w tygodniu, zamiast trzech jak to było do tej pory, co spowoduje wzrost intensywności treningu i pozwoli na osiągnięcie nowego wyższego poziomu rozwoju masy siły. Stosując system treningu dzielonego, na pierwszej sesji treningowej wykonuje się tylko [...]

Otwarte Mistrzostwa Śląska Weteranów, Seniorów i Juniorów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Knurów, 2010.04.25 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a drużynowe Juniorki 16 (kat.wag.44-52kg) open według Wilks'a 1. Małkowska Patrycja 94 UKS Eugen Knurów 48,8 1,3083 51 45 47,5 50 50 [...]

Dzień 183 - 20.09.2010 - PONIEDZIAŁEK DZIEŃ KONKURSOWY NR 14 1. (07:00) 20g WPC + 50g orzechów 2. (09:30) (SZEJK: 2 jajka + 10g WPC) + 35g orzechów + marchewka 3. (13:00) 3 jajka + 25g oliwy + cebula + 2 marchewki + trochę kapusty 4. (16:00) 150g kuraka + 50g ryżu brązowego + 1 ziemniak 5. (19:30) jabłko + 220g kuraka 6. (22:40) 150g twarogu [...]

W dniu 3 grudnia 2010 roku w Starej Sali Gimnastycznej Kłodzkiej Szkoły Przedsiębiorczości odbyły się I Mistrzostwa Dolnego Śląska Szkół Ponadgimnazjalnych w wyciskaniu sztangi leżąc. Impreza ta miała na celu propagowanie dyscyplin siłowych, integrację młodzieży, propagowanie czystości w sporcie i prowadzenia zdrowego i przede wszystkim aktywnego [...]

[...] 90 ul. Chociszewskiego 56 Poznań 061 8672067 UKS Łokietek OS. Wł. Łokietka (SP 35) 61-616 Poznań (0-61) 822-72-46 TS Olimpia ul. Warmińska 1 Poznań 0618480731 www.olimpia.org.pl AZS Zarząd Środ. ul. Noskowskiego 25 Poznań (0-61) 852-98-17 UKS Olimp ul. Kopernika 9 Rawicz 607401361 UKS Gimnazjon Poziomkowa 11 62-002 Suchy Las [...]

Trochę mnie to zaskoczyło,ale raczej yło do przewidzenia. Niestety liga Elite Pro nie ma takiej historii i charyzmy ,jak IFBB Pro,czyli NPC w tej chwili. W Elite pro-gwiazdą nr 1 był Krizanek. Teraz będzie ciekawa walka o zdobycia nr 1 . Na razie specjalnie nikogo super się wyróżniającego nie widzę. A co czeka Krizanka w konkursie Mr Olimpia/ [...]

[...] i nazywa swoje mieszkanie 'shithole' czyli zasrana dziura czy tam nora w wolnym tlumaczeniu. i tutaj jest pokaz dla wszystkich niedowiarkow, jak topowy atleta, top3 na mr olimpia, same wysokie lokaty na najwyzszych/najlepszych zawodach, gosc ktory ma sponsorow a jak zyje? kazdy moze zobaczyc na wlasne oczy, ze nawet najlepsi na swiecie, ze [...]

Ernie Taylor Właścicielem najbardziej imponujących tricepsów we współczesnej kulturystyce nie jest wcale ani Ronnie Coleman, ani Flex Wheeler, tylko Anglik Ernie Taylor. Jego największymi sukcesami w karierze są: zajęcie VIII miejsca na Mister Olimpia w 1998 roku i zajęcie VI miejsca na Night of Champions w 1999 roku. O jego niesamowitych, [...]