noznej

no pewnie . bez pasa to bym juz chyba w kostnicy byl z takimi treningami MC jak ja robilem łydka bardzo dobrze wykształciła sie jak biegałem rok temu codziennie po 10-15 km i od pilki noznej. A udo moim zdaniem nie jest najlepszej jakosci ale tak mysle kolo 17 rzuce fotami po za 15 minut do budy

Ten plan stosuje już od 1 lat... Codziennie się go trzymam bo chcę coś osiągnąć w sporcie (piłce nożnej) nie mówcie że plan dla robota bo co prawda po pierwszym miesiącu miałem całkiem mocne zakwasy ale potem się już zmniejszały i teraz już ich w ogóle nie czuje

W poniedziałek robiłem klatę z bicepsem i trochę poeksperymentowałem z używaniem maszyny do wyprostów na czwórki i uginania na dwójki do treningu bicepsów. Pas w pętli zaczepiony o poduchę za którą zaczepiamy nogi do pasa karabińczyk i rączka. Nawet ok - ale w tej płaszczyźnie trening powoduje u mnie problemy ze stabilnością barku. Muszę wymyślić [...]

Niemcy zdobędą najpierw Mistrzostwo Świata w piłce nożnej czy prędzej człowiek wyląduje na Marsie? (01-06-10 18:00) Niemcy zdobędą najpierw Mistrzostwo Świata 1,60 Człowiek wyląduje najpierw na Marsie 4,20 Typ z oferty bet-at-home. podobno ktos postawil kiedys 50 tysiecy ze Niemcom sie uda

ja np jak zobaczyłem Saide to myślałem że Słaby będziesz moim teściem... Queblo,nie wspominałeś Ale przynajmniej rowiązałam pewną zagdkę Tato,wiadomo,że białe spodnie od gi stoją w hierarchii wyżej,niż jakiekolwiek inne białe spodnie,to nie ulega wątpliwościom Ponadto obwieszczam wszem i wobec,że trener Chorwatów wzbudził we mnie zamiłowanie do [...]

Chłopaki, a tak abstra***ąc od piłki nożnej to co myślicie o tym co stało się dzisiaj w F1? Ja z początku myślałem, że w tym 13 miejscu w kwalifikacjach jest jakaś myśl taktyczna BMW, ale po wyścigu zwątpiłem, tym bardziej, że 2 tygodnie temu Heidfeld mógł zapewnić Kubicy 3. miejsce w generalce. Wiem, że jest to offtopic, ale ostatnio nic się tu [...]

W piątek 31.03.2006r. o godzinie 10.45 zmarł Florian Krygier. Z tą smutną wiadomością nie sposób się pogodzić, bo jeszcze kilka dni temu (my fani Pogoni) wspólnie radowaliśmy się z Panem Florianem z okazji Jego 99 urodzin, życząc z całego serca jak najlepszego zdrowia oraz osiągnięcia stu i więcej lat życia. Niestety, nagła śmierć wyrwała z [...]

Mam 19 lat. Rok temu w maju 1 raz doszło u mnie do skręcenia kolana. Stało się to na mecz ligowym w piłkę nożną. Przeszedłem artroskopie i od tamtego czasu skręciłem kolano chyba ze 3 razy... Dopiero wtedy dotarło do mnie, że bez rekonstrukcji do sportu nie wrócę. Mam całkowicie zerwane więzadło i chcę przejść przez rekonstrukcję ACL. Lekarze [...]

22.10.15 DNT Waga po 2 tyg. 57.3 (+0.9) Lecimy powoli do przodu! Aktywny dzionek. Półtora godziny grania w piłkę z samego rana. Trochę piździlo, a ja oczywiście termoaktywnej odzieży nie wziąłem. .. Niestety 18-11 w plecy. Zahartowalem się nieźle. Najgorzej było potem na lekcjach wysiedzieć, masakra %-) Jeszcze 2 kartkoweczki i sprawdzianik. No [...]

15.11.15 DNT Wcześniej trochę wstałem z racji ważnego dnia rodzinnego. Urodziny kochanego taty!  Bez Niego nie osiągnąłbym niczego.  Pogoda barowa,  ale co zrobić.  Nie odbyło się niestety spotkanie w piłce nożnej. Trudno. Poza Kościołem i sklepem to reszta dnia w domu, ale i tak jestem jakoś zmęczony :)) [...]

Oj bywa i bez powodu albo niesłusznie, bądź przez samczą stronniczość niektórych modów. W moim przypadku to chyba zwykłe niezrozumienie dla mojego poczucia humoru i poglądy polityczne, do których zresztą mam prawo Wracając do tematu to dziś promowane są inne wzorce. Patrząc na czasy komuny - w TV leciały jakieś programy dla młodzieży o piłce [...]

ja jestem optymistą - po prostu nie lubię piłki nożnej i zupełnie mi zwisa jakie wyniki osiąga nasza reprezentacja w tym sporcie

można mówić że oni są reprezentantami naszego kraju, ale ciężko ich nazwać gwiazdami (no może oprócz Lewandowskiego) O gwiazdach to raczej możemy mówić w kontekście ogólnej otoczki piłki nożnej.Z drugiej strony mamy też kilku zawodników dobrej klasy. A,że w rankingu jesteśmy teraz nisko?Zobaczymy jaki wynik osiągniemy na Euro - bądźmy jednak [...]

Taaak, panowie - kupujcie ppv to niedlugo bez ppv teleexpressu nie zobaczycie :-)). Jakby raz czy dwa nikt nie kupil to problem by zniknał, a tak... ;-) tak jak było w przypadku meczu reprezentacji Polski w piłce nożnej. Raz spróbowali PPV, pomysł nie wypalił, więc zrezygnowali. Ale to chodziło o reprezentacje narodową, mogłyby się pojawiać [...]

no messi to best p4p w pilce noznej

Czy po treningu pilki noznej (okolo 90 min biegania roznym tempem) moge po 3-4 godzinach przerwy isc na silownie? Oczywiscie domyslam sie ze lepiej by bylo najpierw isc na silke a potem na pilke ale nie zawsze mam taka mozliwosc.

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg SOBOTA Wczoraj ciekawy dzień dał dużo do myślenia. Dieta trochę mniej kalorii. Z aktywności piłka nożna. Masa, masą, ale na pewno nie będzie tak, że kosztem sprawności ruchowej będę budował masę. Czułem się jak zardzewiały czołg, ból prostowników nie do wytrzymania. Na szczęście po 30 minutach [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg SOBOTA Pograne w piłkę, już dużo lepiej niż tydzień temu http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 h PIłki nożnej http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg http://www.iv.pl/images/74137302395971944892.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - OSTROPEST 5 g - [...]

Nawiasem mówiąc, nie wydaje się wam że "Road to Wembley" jest kolejnym bzdetnym tytułem gali ? Zwykle turnieje "Road to..." oznaczają eliminacje do jakiegoś kolejnego sportowego wydarzenia. To tak jakby mistrzostwa świata w piłce nożnej nazwać "Road to world cup" - gdzie przecież są to eliminacje do mistrzostw, a same mistrzostwa...to po prostu [...]

150kg mówię o moim ojcu... a 150kg w naszym wieku to nie koks, tylko zwykły grubas ;-) mam w klasie ziomeczka 120kg i też go z luzem przepycham na siłowych pojedynkach podczas np. piłki nożnej