nowego

CZWARTEK pokręcone na trenażerze,w aplikacji Bkool oraz w/g nowego nabytku ---- zabawa przednia :-D Sierra Nevada Gassssss---61,2km---zjazd ,zjazd i zjazd ,na liczniku rowerowym mimo zjazdu mogłem ustawiać % w trakcie zjazdu oraz podjazdu wtedy trenażer ustawiał się na lekki zjazd lub ciężki podjazd :-D}:-( oczywiście parametry prędkości były [...]

Co to takiego " face pułk " ?? Ta indianszczyzna {{:-(:-) Ja zostane przy naszym nie jakieś Merry Christmas tylko Wesołych Świąt i Nowego Roku bez żadnej usterki :-)

[...] przedstawienie Złoto mastersów, złoto open i 3 wynik całych zawodów bez podziału na kat wagowe i wiekowe ale też mega zdenerwowany jestem bo mówili że można w 4 próbie bić rekordy i dałem 90 kg w 4 próbie zgłaszam próbę ustanowienia nowego rekordu świata i nie pozwolili bo się tlumaczyli że odpowiedniej klasy sędziów nie mają itd masakra jakaś.

[...] zawodów bez podziału na kat wagowe i wiekowe ale też mega zdenerwowany jestem bo mówili że można w 4 próbie bić rekordy i dałem 90 kg w 4 próbie zgłaszam próbę ustanowienia nowego rekordu świata i nie pozwolili bo się tlumaczyli że odpowiedniej klasy sędziów nie mają itd masakra jakaś. Goldi gratulacje za wyniki:-)) A odnośnie rekordów to fakt [...]

Jawor się nabijał z nieudolnych prób Mastiego utrzymania jakiegokolwiek nowego uzytkownika nagrodami w konkursie najlepszy debiut w dziale czy coś tam w ten deseń. eee - nie ma o czym pisać, ten sam Masti co zawsze, ten sam dział co zawsze i klimat też ten sam.

dobra no to tak: pon,śr,pt - będzie trening siłowy wt,czw - rower weekęd - odpoczynek ewentualnie rower a potem będę patrzeć co i jak idzie i jak coś będą zmiany.. to w tym tygodniu jedynie z tymi siłowymi muszę popracować coby wiedzieć jak i co robić i od nowego tygodnia zacznę tak jak pisałam..

[...] zalecenia lekarza zaleza od interesu jaki w tym ma. Podstawowa zasada w medycynie jest taka zeby - jezeli tylko mozna - uniknac ingerencji w cialo (operacja). Jezeli lekarz opowiada ze najlepiej dzialac operacyjnie przy niewielkich skrzywieniach to albo odkryl cos nowego albo nalezy zastanowic sie nad weryfikacja jego porady u innego lekarza.

[...] "większy luz" w kręgosłupie. Powiedz Mawashi do jakiej długości zwisu powinienem dążyć i w ilu seriach (nie wiem czy jest jakaś granica której nie powinno się przekraczać) . I czy zwisać przed snem tak jak teraz czy moze lepiej po treningu. a i czy wogóle mając 21 lat jest szansa ze to coś da? Dzięki za odpowiedź i lepszego nowego roku.

Witam. Pisze tu bo nie chce otwierać nowego tematu. Może mi ktos odpowiedziec na pytanie czy te cwiczenia moga mi pomoc ze skorygowaniem krzywych barków. Tzn. Stojać prosto rozluźniony z opuszczonymi rekami opada mi lewy bark i jest lekko wysuniety do przodu. Patrząc z przodu nie widac tego tak ale z tyłu widac wyraźnie ze mi lopatka opada i [...]

Storm-nie miał się raczej jak popsuć-to nie booster jak Shock. Szkoda, że Universal zniszczył jeden z najlepszych stacków. Jednocześnie liczyłem na to, że Fitness Authority wypuści coś nowego a nie "nowego".

Bull madrze prawisz tyle ze nie jest to nic nowego. Sam wielokrotnie podkreslalem ze najwiekszym autorytetem tego dzialu jest Ed. Zauwaz tylko ze Ed caly czas jest moderatorem i nikt tego nie chce zmieniac. Teraz glownie chodzi nam o ustalenie nowego mod-a ktory zrobi "porzadek" w tym dziale. Zajrzyj tutaj -> [...]

co do nowego HK raczej trudno dodawac cos jeszcze mamy BCAA B alanine, histydyne, wit z gr B, magnez, schizandrol zen szen i inne teraz dodamy 3 ekstrakty i pozostaje juz raczej tylko zwiekszanie dawek lub proporcji BCAA lub innych jak kwas alfa liponowy ... ale trzeba brac tez pod uwage koszta ( sa pewne plany : kwas panganowy, Q10 i tym podobne [...]

Będę obserwował, fajnie wszystko dokumentujesz będzie można się czegoś nowego dowiedzieć. Jakie odczucia u Ciebie na treningu po cytrulinie i tyrozynie?

Będę obserwował, fajnie wszystko dokumentujesz będzie można się czegoś nowego dowiedzieć. Jakie odczucia u Ciebie na treningu po cytrulinie i tyrozynie? Jak dla mnie świetne połączenie, pompa, waskularyzacja i skupienie mocno na plus! Polecam wypróbować!

Dzis DNT. Choc pierwotnie tego nie planowalem, to jednak z powodu, iz Raczek zgodzil sie poprowadzic mnie przez trening - zrobi sie z tego tematu taki ala DT. Niestety, nie mam pojecia jak wyedytowac jego tytul, a nowego zakladal nie bede ;) Dzis zjem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9be977ccc2bf4f10a676430802e5e6f7.jpg

Nie moglem nie uwiecznic dzisiejszego sniadania, kombinacja iscie mistrzowska. Mial byc pomidor, a spakowalem papryke - ale wyszlo ok, bo pomidory przypominaja o tej porze roku te prawdziwe tylko z wygladu. Co roku w tlusty czwartek tesknie za Warszawa - i za cukiernia z Nowego Swiatu, chyba 35 o ile dobrze pamietam. Bikle - najlepsze paczki [...]

Ciaga mnie troszke sztanga do przodu, bo znow ucze sie czegos nowego - tym razem kontroli nad paskami, trzymania lokci w gorze by nie dzwigac sztangi na paskach itp. Bede walczyl dalej. Sen 9,5 godziny, wczoraj LM olalem, bo Barcelony nie lubie ;) Jedzenie na dzis, obciete po analizie roznych artykolow do poziomu 2500, zobaczymy co z tego bedzie: [...]

[...] Po czicie jestem jestem, wiec wiele nie pisze, by sie nie kompromitowac. Salsa, tequila, 1400 gram na dwoch, plus kilogram cytryny. Nic wiecej. Jak bum cyk cyk. Ale skakalem i krecilem zadem dzielnie ;) Jutro dwa treningi, odpracuje :) Od nowego roku nie bylem tak nabombany, wiec dobranoc ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-05-30 01:58:30

[...] zapas, choc palce slabiutko ;) Dodatki jak T2B i lawa rzymska jak zawsze, bez historii. W T2B bede dokladal powtorzen od nastepnego razu do 3x12 zamiast 3x10, chyba ze cos nowego Pawel jeszcze wymysli. Jutro nogi, i martwie sie o kolano bo smyra, i dzien w domu, wiec wyprobuje pare przepisow z forum, moze cos wkleje jesli wyjdzie :) W tle [...]

[...] tym więcej wody możesz "przechować". W praktyce nie oznacza to że razem z nawodnieniem przyrasta mięso i ginie fat. Proporcje pomiędzy nimi się zmieniają i tyle. Budowanie nowego mięśnia to żmudna robota dla całego układu hormonalnego, trawiennego i nerwowego. Jeżeli chociaż w małej części potrafię ocenić, to co robią z Tobą trenerzy, to myślę, [...]