nowego

dzięki WZOREK --nie potrafię odróżnić kiedy mam "dzień słabszej" klaty hhahaa jakoś postaram się robić triceps naprzemiennie przed klatą ,od nowego tygodnia zmniejszam ilość powtórzeń w treningach nr2 ,3 i 4 na klatę w 2-gim zrobię przed klatą i sprawdzę jak to wyjdzie :)

[...] że tak z marszu bez treningów za dużo nie powalczę :( W poniedziałek może będę miał wizytę u fizjo---klubowy START-u Wrocłąw muszę też być silny i sprawny do testu supli :) w poniedziałek mają być wysłane ,to chyba 23bm zacznę testować ,jak nie od nowego miesiąca to nie w środku tygodnia Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-10-14 19:34:46

Chociaż już wiem dlaczego 30 ;-) Dlaczego :-? bo było 25,następnie 26 ,27..........i teraz jest 30 :-)) i zastanawiam się czy w następnym tygodniu 31 ,czy robić po 20 tylko dorzucić ciężaru na plecy i co tydzień 1-no więcej i tak do 30-stu :-D Ja chyba od nowego tygodnia będę robił na uchwytach :-)

Super ze trafiłeś na takiego co chciał pomocy. Było ryzyko ze potraktuje Cię kilkoma nieprzyjemnymi słowami.... widziałam kiedyś takiego nowego co rzucił się prawie do gardła stałemu bywalcowi... dobrze ze ja nie mam wiedzy żeby pouczać - bo pewnie bym ryzykowała i pouczała;)

Super ze trafiłeś na takiego co chciał pomocy. Było ryzyko ze potraktuje Cię kilkoma nieprzyjemnymi słowami.... widziałam kiedyś takiego nowego co rzucił się prawie do gardła stałemu bywalcowi... dobrze ze ja nie mam wiedzy żeby pouczać - bo pewnie bym ryzykowała i pouczała;) Paatik ja sądzę jest to raczej umiejętne "zachaczenie" gościa [...]

[...] próby już kilkakrotne kończyły się niepowodzeniem :-( ,dlatego informuję publicznie aby za szybko się nie wycofać }:-( ,2-wa --3-y razy w tygodniu najpierw do nowego roku obciążenie i dystans ,oraz prędkość będę zmieniał stopniowo aby nie przedobrzyć dzisiaj odbyło się 1-wszy stopień --1,75km 2-gi stopień -----1,75km 3-ci stopień [...]

[...] próby już kilkakrotne kończyły się niepowodzeniem :-( ,dlatego informuję publicznie aby za szybko się nie wycofać }:-( ,2-wa --3-y razy w tygodniu najpierw do nowego roku obciążenie i dystans ,oraz prędkość będę zmieniał stopniowo aby nie przedobrzyć dzisiaj odbyło się 1-wszy stopień --1,75km 2-gi stopień -----1,75km 3-ci stopień [...]

a ile będzie trwała produkcja nowego leja?

a ile będzie trwała produkcja nowego leja? Aż zawiadomią że jest przymiarka ,myślę że na przyszły tydzień :-))

[...] nadaje się do naprawy i wycenić czy szkoda całkowita. Zżyłem się z moim TREK-iem bardzo fajnie mi się na nim jeżdziło ,ale gdyby rama się nie nadawała to muszę nabyć coś " nowego " ,za dużo nie uzbieram lecz za szkodę całkowitą + " bolesne " ,głowa,plecy ,bark ,kolano ,kciuk może trochę wpadnie Tak sobie oglądam szosówki na allegro i olx i [...]

jakiś pik formy się szykuje czy to tylko tak wygląda? napiszę wprost - zawody jakieś będą niedługo :D? Kabo żadne zawody tylko o 11:30 spacering-rowerowy do Bolkowa :-D Byczku nie picuj mi tu:-{ Zakup nowego roweru, trenażer, aplikacja monitorująca jazdę i 3/4 Twoich wpisów to oda do roweru:-)) Są jakieś pytania:-? No nie ma, nie ma:-{

Mareczku no dla tego zajmuje się WW bo mozna rywalizować jak równy z równym z tymi na np. prohormony używają .U Ciebie znacznie trudniej jak sie" Mistrz "nie uaktywni w "odyseji " czy " Fifarafie' PROPONUJĘ NOWEGO MISTRZA - JAWORA !

jak sie" Mistrz "nie uaktywni w "odyseji " czy " Fifarafie' PROPONUJĘ NOWEGO MISTRZA - JAWORA ! Tadeusz Mistrz jest i pozostanie tylko jeden:-)) - Mistrz - Giaurnemo . Sądzę że spokojnie przygląda się naszym poczynaniom i aktywność swoją zaznaczy :-)) zaznaczy gdzie :-? ,oczywiście że w FIFARAFA :-D

jak sie" Mistrz "nie uaktywni w "odyseji " czy " Fifarafie' PROPONUJĘ NOWEGO MISTRZA - JAWORA ! Jestem ZA:-))

[...] 0 ,kadencja 0 ,moc 0 :-( ,10-15 sek przeczekałem i zakończyłem próbę ,a między czas wskazywał że jest duża szansa na osiągnięcie celu Po kilku min odpoczynku pojąłem się nowego wyzwania :-D Sydney - Akuna zgodnie z ruchem wskazówek zegara16,2km z przewyższeniem około 320m 8-O Kręciłem tą trasę w lutym 2-wu krotnie i podjazdy 6-8% dały mi [...]

Sobota, aby nie było że nic nie robię :), dzisiejsze testowanie nowego sprzętu /SFD/2021/11/27/944bc50a9e4a4223b5ae2afd7182ac41.jpg

[...] ,i ten zapach koszonego zboża --cudo .Ja to za bardzo nie muszę nigdzie wyjeżdżać bo uważam że dolny śląsk jest taki piękny i ciągle mimo tych samych tras zauważam coś nowego co mnie urzeka :-D .E-bike też daje mocno popalić ,dzisiejsze tętno max to 149 oczek ,rzadko takie osiągam nawet kręcąc na zwykłej kolarzówce [...]

CZWARTEK pokręcone na trenażerze,w aplikacji Bkool oraz w/g nowego nabytku ---- zabawa przednia :-D Sierra Nevada Gassssss---61,2km---zjazd ,zjazd i zjazd ,na liczniku rowerowym mimo zjazdu mogłem ustawiać % w trakcie zjazdu oraz podjazdu wtedy trenażer ustawiał się na lekki zjazd lub ciężki podjazd :-D}:-( oczywiście parametry prędkości były [...]

Co to takiego " face pułk " ?? Ta indianszczyzna {{:-(:-) Ja zostane przy naszym nie jakieś Merry Christmas tylko Wesołych Świąt i Nowego Roku bez żadnej usterki :-)

[...] przedstawienie Złoto mastersów, złoto open i 3 wynik całych zawodów bez podziału na kat wagowe i wiekowe ale też mega zdenerwowany jestem bo mówili że można w 4 próbie bić rekordy i dałem 90 kg w 4 próbie zgłaszam próbę ustanowienia nowego rekordu świata i nie pozwolili bo się tlumaczyli że odpowiedniej klasy sędziów nie mają itd masakra jakaś.