SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nowego

  • [...] juz 13 miesiecy OFF. Szukalem motywacji do treningow i trzymania michy. Do obu niestety nie znalazlem ale mam nadzieje , ze teraz sie cos zmieni i chodzi mi po glowie od nowego roku zaczac sie przygotowywac do sezonu 2012. Widze porozrastali sie co poniekturzy i jest mega. Wstyd mi troche w takiej formie dac fote ale niech bedzie dla [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-29 22:28:31 Liczba szacunów: 0
  • Mam podobnie - i to daje mi niejaka nadzieje na przyszlosc - teraz maksymalnie redukuje co tylko sie da - i od nowego roku chce potyrac jeden z ostatnich juz cykli - a trening nastawic maksymalnie na rece i nogi wlasnie. Gdy zaczynalem redukcje mialem okolo 27 % BF - i wlasnie wiekszosc w bebnie - na nogach ilosci sladowe.. Pozwole sobie sprobowac [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-07 13:18:49 Liczba szacunów: 0
  • nie chce zakładać nowego tematu, jak sobie radzicie z nagłym nabieraniem wagi? zaczalem cykl jakos przed 20 listopada ważac niecałe 100 kg, na dzień dzisiejszy jest 104-105, i gdy potrzebuje isc gdzies na własnych nogach wiecej niż pół km, przezywam prawdziwą męczarnie, dół pleców pompuje się do bólu, a ból w nogach taki jakby za chwile stopy mi [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-12 08:05:25 Liczba szacunów: 0
  • narazie wlasnie sucharnawet supli nie biorezaganiany ostatnio jestem, ale cos planuje uderzyc od nowego roku, kolo lutego waga 108-planuje aby sie zwiekszyla pozdro byki

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-27 08:56:52 Liczba szacunów: 0
  • pozwole sobie panowie na malutki offtopic dzis na hbo 2 o 22 ma byc jakis film dokumentalny o kulturystach, pewnie nic nowego sie nie dowiemy z tego ale mysle ze mozna obejrzec. opis filmu: 'Nasze święte ciała - Twórcy dokumentu przyglądają się czeskim mistrzom kulturystyki - Tomasowi Buresowi oraz Monice Slosrovej. Ukazują portret osób [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-26 12:12:12 Liczba szacunów: 0
  • GREGOR_ian - mimo, że nadajesz się do nowego działu na SFD (po 35 roku życia - no może trochę zawyżyłem ) to forma b. dobra wielkie szacunek za zacięcie do treningów, diety itd - bez wazeliny awax - no to zaniżyłeś, po Grzechu, to z 5-7 stron bez fotek powinno być, a Ty tu wrzucasz swoje bez obrazy

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-08 16:18:20 Liczba szacunów: 0
  • ostatnio dawalem ale mam cos nowego ;D

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-24 21:00:55 Liczba szacunów: 0
  • izik nic nowego

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-03 11:22:40 Liczba szacunów: 0
  • Ja tez bym zrobił jakby miał kase} ale wole to przeznaczyc na robienie nowego sprzetu imitujacego chyba ten stronman (owski) i kupic piers,tune itd

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-06 10:51:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] chcesz i kiedy chcesz ale ten silnik się sypie nie miłosiernie, praktycznie w każdym po 180tyś km wałki rozrządu do wymiany starszy padł na nim jakieś 12tyś, był już moment że nowego silnika szukał pospadały pestki w rozrządzie, popychacze się pogieły, rozrząd przeskoczył, szlif głowicy potem elektronika skrzyni padła itp itd ogółem szkoda gadać

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-09 18:21:09 Liczba szacunów: 0
  • witam , banan,mleko,makaron i zaraz malowanie nowego obciążenia pogoda jak na majami Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-07-14 09:19:05 Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-07-14 09:19:17

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-14 09:10:52 Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki nic spalony jestem ale jade dalej, oczywiscie bez olejkow, balsamow czuje ze to sie zle skonczy 3majta sie zrobic nowego spama bo jak wroce to w******* pokolei

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-15 11:43:40 Liczba szacunów: 0
  • King danke propozycja nazwy nowego spamu: $%&!*%^!$#^!%&#^!*(HJSQBHDYE&!@ SPAM

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-15 18:01:34 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Jestem w trakcie ułożenia nowego planu i mam pytanie: Czy jeśli są takie ćwiczenia, jak u mnie np dipsy i podciąganie, a są one już ze mną kilka planów, to mogą one zostać,, czy lepiej je zamienić, a powrócić do nich w następnym planie?

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-19 16:47:15 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    temudzinx jak efekty sa to możesz jeszcze pociągnąć z 2 tygodnie do świąt a od nowego roku zrobisz nowy mikrocykl

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-13 11:24:54 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    rion10 czyli mogę tak trenować a czy mógł byś zobaczyć mój trening ??? Już nie będę zakładał nowego tematu.

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-10 12:07:14 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie : robię trzeci tydzień splita i olśniło mnie że to nie trening dla mnie nie działa po prostu na mnie, chciałbym zmienić na jakiś FBW i nie wiem czy dokończyć ten tydzień splita i od nowego tygodnia nowy plan ? czy dokończyć te 6-8 tygodni ?

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-22 21:51:52 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Mam kilka pytań, nie chce zakładac nowego tematu, liczę , że ktoś odpowie mi tutaj. Na siłownie chodziłem po pare miesiecy z kilkumiesiecznymi przerwami :) Zanim znow wroce na silownie chce zrzucic zbedny balast (88 kg przy 173 cm). W domu posiadam rower stacjonarny i pytanie dotyczy tegoż właśnie roweru. Jak Na nim jezdzic zeby efekt [...]

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-20 10:26:59 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odpowednia równowage. W skrucie to oznaka ze miesnie nie "potrafią" jeszcze znaleźć sposobu by wykonać to ćwiczenie płynne co za tym idzie , ćwiczenie jest wysokiej jakośći wzgledem nowego bodzća dla mieśni czyt. budowania masy ze względu na nieznany bodziec dla miesni." zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-12 12:38:40

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-12 12:38:24 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] aby dokładać 2,5kg co 2 tyg, ale z tym bywa różnie(oczywiście, nie uważam, że takie dokładanie jest bezsensowne, progres się wydłuża, układ nerwowy ma czas na zaadaptowanie, nowego ruchu, ciężaru), na początku jeśli możesz to dokładaj, kiedy tylko czujesz się na siłach, jeśli zatrzymasz się z progresem, cofnij ciężar o 10-15% i ponownie [...]

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-06 10:57:13 Liczba szacunów: 0