nowego

Początki treningów na siłowni zazwyczaj powiązane są z ogromną motywacją, która wynika z chęci dokonania zmian w sylwetce. Na tym etapie zazwyczaj nie potrzebujemy dodatkowego wsparcia, który by sprawiało, że na myśl o kolejnym treningu czujemy niecierpliwość, a najchętniej nie zrobilibyśmy przerwy na odpoczynek w skali tygodnia.  Jednak stosując [...]

Bryan Johnson znany lepiej jako Liver King stał się bardzo popularny dzięki swojej niesamowicie wysportowanej sylwetce i wyjątkowym nawykom żywieniowym. Promuje on naturalny sposób życia oparty na zasadach przodków, które obejmują między innymi jedzenie surowego mięsa oraz wątroby, mózgu, szpiku kostnego czy byczych jąder. 45-latek cały czas [...]

[...] Będziemy prowadzić zajęcia siłowe i kondycyjne dla byłych żołnierzy piechoty morskiej. Mamy sekcję z wolnymi ciężarami, a każda z nich to inna część mięśniowa i kombinacja nowego sprzętu firmy Primal”.  Oprócz wszystkich udogodnień Terry wspomniał, że dostępna jest też bieżnia „dla crossfiterów”, a nawet osobna sala do pozowania ze specjalnym [...]

Istnieje wiele protokołów treningowych, które zalecają zwiększenie objętości treningowej w celu podniesienia sprawności fizycznej. Jednak nie zawsze mamy odpowiednią ilość czasu na to, aby wykorzystać tego typu treningi, które będą powiązane z wydłużeniem treningowej sesji. Jednak nie wszystko stracone. Z powodzeniem można zastosować metodę, która [...]

Wykorzystanie ćwiczeń z półsztangą to znakomita opcja na to, aby dostarczyć naszym mięśniom nowego bodźca treningowego, jak i nadać wykonywanemu ruchowi znaczenia funkcjonalnego. Dzięki temu, że ćwiczenia najczęściej wykorzystują ruch jednej ze stron naszego ciała, bywają trudniejsze do opanowania w kontekście stabilizacji, co z kolei przekłada [...]

[...] swojego życia. Preferuje treningi, które są krótkie i dzięki temu skuteczne. Ćwiczenia, których używa, wcale nie są skomplikowane, ale Zuzka Light stara się wymyślić coś nowego za każdym razem, aby zapobiec przyzwyczajeniu się do tego ciała. Podstawą jej treningu są brzuszki, podnoszenie nóg, przysiady, pompki, itp.   Light współtworzyła [...]

[...] który pozostanie w pamięci do końca życia, dla innych smak porażki może nawet łzy rozpaczy, rozczarowanie czy niezrozumienie werdyktu. Tak czy inaczej to początek czegoś nowego… Kategoria wellness wzbudza coraz większe zainteresowanie, co jest w pełni zrozumiałe. Na razie to po prostu „większe bikini”. Czy polskie [...]

[...] wyzdrowieje. Po długim cierpieniu i walce, pewnego dnia o trzeciej nad ranem, zamiast ciemności ujrzał światło i poczuł nagły przypływ determinacji. To był pierwszy oddech nowego życia, w którym dziś żyje. Obiecał sobie, że zrobi wszystko co może, aby życie nabrało nowych kolorów. Teraz, 9 lat po wypadku, używa swojego artyzmu i motywacyjnych [...]

[...] zobowiązuję się do was wszystkich: w tym miesiącu zamierzam zrzucić wagę i wrócić do 99 kg. Mam zamiar zrobić to do końca marca. Kto jest ze mną?" Ten post był częścią nowego newslettera, który Schwarzenegger będzie publikować. Planuje regularnie udostępniać treści, które według niego będą interesujące dla fanów. Doskonale wiadomo, że [...]

Legenda Lou Ferrigno to znana postać w kulturystyce. Podczas swojej kariery, biorąc udział w wielu pokazach kulturystycznych, wyrobił sobie markę dzięki wyjątkowej muskularności. W czasach Złotej Ery trenował u boku siedmiokrotnego Mr. Olympia Arnolda Schwarzeneggera i kilku innych znanych postaci w branży. Dwukrotnie zdobył tytuł Mr. Universe. [...]

Portal Tribuna de la Bahía poinformował, że były kulturysta i zawodnik UFC Phil ​​Baroni zgłosił się na policję i poinformował o kłótni ze swoją dziewczyną Paolą. Twierdził, że pił piwo i był pod wpływem marihuany, kiedy Paola przyznała się do zdrady. Powiedział im, że zmusił ją do pójścia pod prysznic, następnie popchnął ją, w wyniku czego [...]

[...] w Genisys wcielił się w młodą wersję Arnolda Schwarzeneggera. W dalszym ciągu nie wiadomo jednak w jakiej roli zostanie obsadzony. Jest to chyba najbardziej tajemniczy wątek nowego Terminatora, o czym można się przekonać na stronie www.theterminatorfans.com. Początkowo premiera zapowiadana była na 26 lipca 2019 roku. Już teraz jednak wiadomo, że [...]

Przeczuwając nowy, nadciągający trend, gdzieś około roku 2011(!), zacząłem przedstawiać polskiemu czytelnikowi potencjalne zalety nowego, jak na tamte czasy, sposobu odżywiania, który można wrzucić do ogromnego worka obecnie zwanego przerywanym postem.  Inne korzyści Do ewentualnych plusów należy jeszcze zaliczyć możliwe działanie: zmniejszające [...]

  Kulturysta Blessing Awodibu ma za sobą nieudany występ na zawodach Mr. Olympia 2022. W niedawnym poście przesłanym na Instagram Blessing ogłosił, że nie weźmie udziału w nadchodzących zawodach Arnold Classic 2023, ponieważ chce popracować nad swoją formą, zanim po raz kolejny pojawi się na scenie. Blessing Awodibu miał udany debiut w IFBB Pro [...]

[...] wątpienia Hany jest jednym z największych guru kulturystów i od ponad dwudziestu lat buduje mistrzowskie sylwetki. Póki co nie ma oficjalnego potwierdzenia, ale w branży już krążą na ten temat plotki, więc coś jest na rzeczy. Czy prowadzenie przez nowego trenera zaowocuje wymarzonym złotym medalem Ramiego? Źródło zdjęć: https://fitnessvolt.com

Sen ma kluczowe znaczenie dla życia. W badaniach laboratoryjnych szczury pozbawione snu nie mogą pozostać przy życiu dłużej niż miesiąc. Na ludzi także brak snu wpływa destrukcyjnie. Osoby cierpiące na chorobę zwaną śmiertelną bezsennością umierają w ciągu 18 miesięcy, ponieważ nie mogą w pełni czerpać korzyści, związanych ze snem. Na "szczęście" [...]

[...] Jest serce dla CT Fletchera! Zaledwie 17 dni po wyjściu ze szpitala zaczął publikować zdjęcia i filmy z jego życia oraz osobiście podziękował rodzinie dawcy. Po otrzymaniu nowego serca, Fletcher rozpoczyna nową misję, w której chce przekazać światu, jak można pomóc innym. W nowym wywiadzie dla KTLA5NEWS były trójboista mówi o przeszczepie i [...]

[...] napięcie w relacjach pomiędzy IFBB Professional League a AMI, która organizuje zawody Mr. Olympia. Czy Jim Manion i Eric Weider planują wycofać się z Olimpii i dołączyć do nowego projektu, który szykuje Dwayne “The Rock” Johnson?   Podobno IFBB Pro League nie promuje też odpowiednio zawodów Mr. Olympia, a dotychczasowa niska sprzedaż biletów [...]

Jeżeli zależy Ci na tym, aby Twoje ciało zmieniało się, koniecznie musisz je odpowiednio trenować oraz odżywiać się w sposób prawidłowy. Jednak, jak wiemy, przychodzi moment, gdzie dalsza zmiana sylwetki jest niezwykle trudna. Powiązane jest to z koniecznością stosowania progresji, która jest kluczem postępów. Zrób sobie wolne Dość często, gdy [...]

Shahriar Kamali lepiej znany jako  King Kamali, jest znanym kulturystą, który ostatnio użył swojej siły, aby pomóc ofiarom wypadku. Na Instagramie opublikował film wyjaśniający okoliczności zdarzenia. Kamali jadąc z córką, był świadkiem wypadku samochodowego. Auto było do góry nogami i potrzebna była pomoc. Kamali zatrzymał się i natychmiast [...]