nonstop kreatyna

chciałbym poznac wasze opinie na temat brania kreatyny bez przerw(nonstop jak w temacie) zaciekawila mnie opinia Binia na ten temat dodam ze nie jest to pierwsza taka opinia na temat brania kreatyny, jaka slyszalem.. wiec jak waszym zdaniem jest lepiej z przerwami , czy bez przerw (oczywiscie dla czego tak a nie inaczej - czyli argumenty za i [...]

czytałem właśnie posta na temat brania kreatyny bez przerwy (dowiedziałem się ze lepiej brać bez przerwy ponieważ niema żadnych spadków i nieszkodzi to na nerki (branie w małych ilosciach bez przerwy))i o to chciałbym się zapytać jaką najlepiej stosować kreatynę przy ciągłym cyklu (na niej) jabczan mono a może jeszcze coś i słyszałem ze dobrze by [...]

jak to jest z ta kreatyna,juz kiedys poruszalem ten temat ale nadal nie wiem,niektorzy zalecaja brac kreatyne caly rok nawet te 5g dziennie a inni kaza robic cykle! czyli np jak bym kupil 1200g kreatyny vitalmaxa,straczylo by mi na 120 dni treningowych,biorac pod uwage ze caly czas nie siedze na silce niech bedzie ze starczy mi na 150dni. Czy moge [...]

[...] Kreatyna, HMB i Aminokwasy Przez ten cały czas mam zamiar utrzymywac diete - ok. 2,5g białka i ok. 4g węgli, tłuszcze - nie umiem kontrolowac tłuszczy :) Cwicze dosyc dlugo, bralem juz duzo rzeczy jednak zawsze wszystkie suplementy pojedynczo. Myslicie,ze to moze byc za duzo? Probowal ktos z Was kiedys przez 3 miechy nonstop sie tak "odzywiac"?

Witam, cwicze niecaly rok, progres jest, dieta jest ale czuje niedosyt. Pierwsze pol roku cwiczylem Stronglifts 5x5 3x w tygodniu, obecnie mam taki plan jak ponize i robie go nonstop tj. bez dni wolnych, czuje potrzebe codziennego pompowania na silowni, wpadlem w cug. I pytanie moje, czy plan jest ok czy lepiej rozpisac nowy na 6 dni? Waga 70kg [...]

Witam, gram w piłkę, problem jest taki, że już bardzo szybko odcina mi prąd, mam 32 lata, nie oczekuję, że będę ciekał nonstop, ale nawet po dwóch przebieżkach zaczynam "zdychać". Kiedyś tak nie było, jeszcze 3 lata temu ganiałem jak dziki. Ćwiczę regularnie, nie palę, nie piję. Może któraś z odżywek pozwoli na lepszy dopływ tlenu (kreatyna, [...]

Witam. Chciałbym zastosować stałą suplementację kreatyną. Moje pytanie jest następujące czy lepiej do tego nadaje się mono czy można tez jechać nonstop np na cell pumpie?

Zdecydowanie kreatyna daje najlepsze efekty z posrod suplementow oczywiscie w tej grupie cenowej. Niestety trzeba robic przerwy pomiedzy cyklami a bym bral caly czas 12 mieiecy nonstop :]

Nonstop te same pytania ;s pewny odblok sklepowy t-bol + e-bol + kreatyna masz jeszcze wszelakie pct asisty np z CEL.

"co do brania nonstop to przeciez podobno spada jej skutecznosc z czasem brania... (im dluzej tym bardziej)" - skuteczność nie spada, kreatyna to kreatyna -wciąż działa tak samo; tylko jej wchłanianie w jelicie minimalnie spada u niektórych osób może wystąpić deficyt d-rybozy; nie zmienia to faktu,że lepiej brać kreatynę non stop; przy [...]

kreatyna u zdrowych osob nie powoduje negtywnych skutkow nawet po latach nonstop :D wytlumaczenie dobre :D!!

[...] prior to high-intensity intermittent work to exhaustion, and then 2.25 g/day during testing. The workouts consisted of cycling to exhaustion using several protocols: (a) nonstop, (b) 60 seconds work/120 seconds rest, (c) 20 seconds work/40 seconds rest, and (d) 10 seconds work/20 seconds rest. Creatine supplementation significantly increased [...]

siema jestem nowy. mam pytanie. czy po skonczeniu 5 tygodniowego cyklu kreatynowego vitalmaxa po 10 gram dzinnie to czy moge przejsc na stała suplementacje po o,o3grama na 1 kilo mojej wagi?? zadałem juz to pytanie na temacie "kreatyna nonstop" ale jest to stary temat i pewnie nikt nie odpowie. dodam ze to mono.

[...] i od razu do domu. W ogóle ludzie chcieli mi pomóc przy chodzeniu więc było naprawdę źle. Teraz obecnie dalej cholernie mocno rwie. Jestem bardzo na siebie wściekły. Bo nonstop jak nie urok to sraczka. Jak wydobrzałem po jelitówce i znów wróciłem na odpowiednie obroty to znowu się coś zesrało. Aż dziwne, że tak nagle cały się zaczynam [...]

hmmm, moze cos w tym jest - ja jem kreatyna ponad 2 lata juz nonstop, wiec nie wiem jak jest "schodzic" z niej

dlatego caly czas jade na mono nonstop Co w tym smiesznego, dziwnego? Stala suplementacja kreatyna to normalna rzecz przeciez. Edit: A B-12 wlasnie przyczynia sie do syfow Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-02-26 12:49:07

Czy ja wiem... Kreatyne mozna stosowac bardoz długo, bo ona zamienia sie w kreatynine, czyli jest nonstop ta kreatyna marnowana, wiec nie ma mowy o nasycenius ie 7 g tylko po treningu biorac...

[...] tak 4-5 tygodni (nie wiem czy dluzej sie oplaca) kreatyne polecam stale NO boostery z doskoku w fazach najbardziej ciezkich treningow - a nie jestes w stanie trenowac nonstop na 100% - pozniej chcialbym Knockout-a zazywac po miesiecznej przerwie tez z mono i go tylko przed treningiem (po treningu mono) itp. dobry wybor mam nadzieje ze KO [...]

[...] ,na zwykłym CKD wytrzymałem jakies 6 tygodni i zrezygnowałem dzieki za soga,tak ćwicze bez koksów ,tylko odzywki:carbo,białko+dieta, i do tego raz na jakis czas kreatyna ,wyniki moze mam dobre ,ale wkurzajace jest to ze ja ćwicze 10 lat praktycznie nonstop a mam kumpli ćwiczących ze 2 -3 lata /na koksach/ i podnoszą o wiele wiecej ode mnie :(

to jakies brednie - zwlaszcza gadki ze trzeba brac rok () - hmb dziala dobrze przy bardzo ciezkich treningach oraz przy zmianach sesji treningowych - wykazuje tez dzialanie synergistyczne z kreatyna. Jako ze jestem nonstop na jakis cyklach to i hmb biore bez przerwy , ale na redukcje ... nie widze sensu