Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: noga sina i spuchnieta piekaca

Strona 4 z 77

  • Czy dobrze cwiczę??(przed karate kyokushin-kai)

    dlatego trochę tak dziwnie... i.ćwiczenia brzucha rozciąganie i wzmacnianie 1.120 200 brzuszków z prostymi nogami na płaskim podłożu. 2.2 5 minut nożyce , bez przerwy. 3.50 100 brzuszków, wisząc na drążku. 4.30 70x skłony do przodu i

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 2997| Data: 2008-08-18 15:02:36| Liczba SOGów: 0
  • Trening 15 10 5 ZAKONCZONY - ZMIANA PLANU -

    brzuszki 40,30,20,20 nogi poz. siedząca wyprost w stawie kolanowym 10,11,12,14 po 15 powt. po kolei najpierw 1 noga pozniej druga. nogi dwugłowe uda poz. leżąca na brzuchu zg. w stawie kolanowym 6,8,10 po kolei najpierw 1 noga

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1225| Data: 2008-10-21 18:22:53| Liczba SOGów: 0
  • Szpagat.Ile jeszcze?

    prostej położona prostopadle do podłoża poduszką stopy dotykamy podłogi . trzymamy ok. 20 sekund. to samo druga noga powtarzamy 3 razy na każdą nogę. to samo z tą różnicą, że noga prosta jest teraz skręcona i stopa opiera się na

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 2669| Data: 2009-01-03 12:21:55| Liczba SOGów: 0
  • Paskudne złamanie kości sródstopia...

    . kazał też zgłosić się na kontrolę do najbliższego ortopedy w ciągu 1 2 tygodni. pierwsza noc była okropna. noga bardzo bolała i gdyby nie leki pewnie w ogóle bym nie zasnął. później już było tylko lepiej. noga prawie nie bolała, tylko czasem jak

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2417| Data: 2012-10-09 12:24:29| Liczba SOGów: 0
  • Super Dunks II

    robi się jedną łydką na raz. stań palcami stóp na książce, bloku lub stopniu, tak aby pięta zwisała poza krawędź druga noga ma być uniesiona , następnie podnieś się na palcach używając tylko siły łydek, a potem opuść się tak aby pięty zeszły

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 4394| Data: 2004-12-26 20:36:04| Liczba SOGów: 0
  • Aerial

    gwiazda / gwiazda na jednej ręce trick w tutorialu wykonywany jest na lewą stronę ok.więc zaczynamy.....stajemy z nogami rozstawionymi na szerokość barków .... fot.1 2 zaczynamy ] bierzemy zamach , lewa ręka idzie nad głowe zgięta w

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2619| Data: 2005-05-29 11:50:10| Liczba SOGów: 0
  • A6W - pytanie o metody.

    witam , proszę o fachową opinie najlepiej poparta doświadczeniem po przeczytaniu tego oto watku metoda pierwsza: według tej metody wykonujemy jedno ćwiczenie tyle razy, ile mamy cykli i dopiero potem przechodzimy do następnego. gdy

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2217| Data: 2009-06-17 22:11:51| Liczba SOGów: 0
  • Problem z kolanem.

    to ilość znikoma i nie trzeba jej ściągać, potem założono mi gips na 2 tygodnie. po 2 tygodniach zdjęto mi gips, ale noga była opuchnięta, mówiono mi, że jest to naturalne po gipsie nigdy wcześniej nic mi nie gipsowano . tego samego dnia poszedłem

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1262| Data: 2009-11-07 09:58:22| Liczba SOGów: 0
  • A6W ! Dwa sposoby cwiczen.

    witam wiem, ze ten temat byl walkowany setki razy, ale znalazlem pewna niescislosc. otoz wszyscy tutaj na forum polecaja sposob cwiczen taki: 1 ćwiczenie po 6 razy każdą nogą 2 ćwiczenie 6 razy 3 ćwiczenie po 6 razy każdą nogą 4 ćwiczenie 6

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1074| Data: 2011-06-19 15:10:24| Liczba SOGów: 0
  • Zwichniecie rzepki ze złamaniem/oderwaniem kawalka rzepki

    że tak nie jest i mówiłem że pewnie mam zrosty i że trzeba robić artroskopie jednak oni mówili że nie trzeba że noga sie sama rozrusza. nie zlecili mi żadnej rehabilitacji przez kolejne 3 miesiace chodziłem ze sztywna nogą miałem 15 zgięcia, aż

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1929| Data: 2011-10-08 22:58:52| Liczba SOGów: 0
  • Co na stawy?

    : otoz gdy cwiczylem biceps na modlitewniku cos mi strzelilo w lokciu i z tylu ponizej tricepsu wyskoczyla mi taka sina banka ;/ nie wiem co to bylo bo wieczorem juz przeszlo. teraz zaczynam cwiczyc z wiekszymi ciezarami. do rozgrzewki bardzo sie

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2336| Data: 2003-09-22 18:30:17| Liczba SOGów: 0
  • Podatność na kontuzję

    conajmniej tydzień, nawet podczas zwykłych rzutów po upadkach mam już 3 m ce treningów za sobą część stopy robi się sina wiadomo że kontuzję są wliczone w ten rodzaj sportu ale w moim przypadku coś za często się zdarzają. czy organizmowi czegoś

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1983| Data: 2003-11-19 22:56:32| Liczba SOGów: 0
  • Siniaki

    siemka wszystkim!! witam po dłuuugiej przerwie ostatnio bylem tu chyba z pół roku temu... : zatem do rzeczy mam takie pytanie: znacie jakiś skuteczny sposob na leczenie takich zaje****ych siniaków. miałem wczoraj na oyamce utwardzanie i efekt

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 4485| Data: 2004-04-23 17:00:28| Liczba SOGów: 0
  • Rozciaganie dynamiczne

    ze staje przed krzeslem czy szafa staje przodem, opieram sie na niej rekami i robie 3 serie: 1. na bok wymach noga tak ze jezeli wymachuje w prawo to robia nia zamach w lewo i potem leci w prawo na maxa. to samo w druga strone podpieram

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5768| Data: 2004-08-27 16:54:03| Liczba SOGów: 0
  • Wileki problem ( plama na twarzy) plz help !!!!!

    . rano wstaje zadowolony ze jush jest ok a tu przykra niespodzianka. zrobila mi sie taka plama 1 cm na 2 bialo czarna sina . obawima sie ze wyciskajac rozprzestrzenilem ta rope i teraz mam taki babel podskorny ktory jeszcze sie nie zebral. co

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1451| Data: 2005-02-26 18:22:18| Liczba SOGów: 0
  • deca+prolo+meta

    mam dobra, trening masowy a z supli to bialo serwatkowe hi teca whey isolate 2 puszki 600g i xtream pro gym whey 4500g sina planuje dokupic jeszcze gainer2 vital maxa co wy na to

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1529| Data: 2005-08-18 22:39:25| Liczba SOGów: 0
  • trening miesni brzucha

    stawu biodrowego położone w przedniej części bioder , będzie ci ciężko unieść tułów przy niemal całkiem wyprostowanych nogach. w tym wypadku połóż stopy na niewielkim podwyższeniu lub ugnij kolana i aby przeciwdziałać sztywności codziennie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2053| Data: 2006-05-12 15:03:03| Liczba SOGów: 0
  • Problem przy rozciąganiu

    mam problemy. nawet po porządnej rozgrzewce zawsze czuję opór pod kolanem. nijak nie mogę sobie z tym poradzić. prawa noga i inne części ciała rozciągają się bez problemu, a lewa noga jest sztywna jak kołek i trudno ją rozciągać jej rozciąganiu

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1921| Data: 2007-12-15 19:27:01| Liczba SOGów: 0
  • Przygotowanie do TESTÓW-msp szamotuły

    tutaj na forum to możliwe są testy na gibkość rozciągam się codziennie szybkość, żonglerkę, strzał obiema nogami, strzał głową, główki, trenowanie w parach, cykl..noga, kolano, głowa... i oczywiście gierka, której najmniej się boję... podam wam

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 7005| Data: 2008-01-19 20:33:21| Liczba SOGów: 0
  • proszę o ocenę treningu na pośladki

    kleczysz 1. wymachy noga do tylu spod siebie do poziomu zgieta pod siebie prosta w poziomie 20x 2. wymachy noga prosta gora dol do

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 2497| Data: 2008-04-17 17:30:30| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}