SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

noc

  • Test NOWOŚCI ALLNUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] godzinie powinny byc do spożycia - niestety moja wersja była zmrożona tylko z zewnątrz a w środku nadal miałem płyn. Pora była już poźna dlatego zdecydowałem pozostawić na noc w zamrażalce. Następnego dnia trochę rozmroziłem aby dało się rozdzielić na porcję i zacząłem testowanie. Wyszły trzy niewielkie porcje. Na trzech testerów nikt nie [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 13564 Data: 2017-11-13 21:29:35 Liczba szacunów: 3
  • Czy biorąc te witaminy mogę zażywać jeszcze na noc magnez i cynk czy to już będzie przesada i może mi zaszkodzić ??

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-09 23:16:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam pytanko, czy w wieczorem mozna wypic dodatkowa kawe lub moze red bulla bez cukru???? Zbliza sie sesja i zalicznia. Siedze po nocach, poniewaz nie umie skupić sie w dzien. O 1 w nocy to juz wymiekam bez kawiusi!!!! A dzisiejsza noc tez z nauka :( Marcia

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-13 18:47:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Muoonia Ty lepiej uwazaj i zamykaj lodowke na noc Jestes niemozliwa Jak jak narazie przestrzegam diety co do szczegolu, z czego bardzo sie ciesze, ze mi sie udaje Zobaczymy, czy tak do konca bedzie ?? Brawurka nie boisz sie, ze po termie na czczo bedziesz sie zle czula? Ja kiedys tego probowalam i po jedzeniu juz mialam niezle zachwiania [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-20 15:30:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witaminy są OK przy każdej diecie redukcyjnej Białko na noc przy twojej masie też nie zawadzi, ograniczając katabolizm mięśni. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-09 15:28:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    8 dzien-dzis ok poszlo, ale zjadlam jogurt na noc :P poza tym juz mi sie znudzila ta dieta!!! jest tak nudna, jak salata z olejem ;) ale serio nie chce mi sie juz kolejny tydzien jesc znowu to samo !!! juz marze o niedzieli :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-23 00:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Glutamina, jeśli możesz brać więcej, może być razem z tym zestawem; kawa przed spinningiem, bezpośrednio po nim glutamina, potem posiłek; dodatkowo glutamina może być też na noc. Musisz unikać przebywania na głodzie, bo to położy Ci dietę. Dlatego w razie potrzeby wspomagaj się glutaminą, pomaga też błonnik (otręby owsiane) - i do posiłków, i [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-27 22:34:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] alkoholu!) Beast, siła spadła minimalnie, większość zrzuconej masy to był tłuszcz. W trakcie diety trzeba ćwiczyć lekko, z małymi obciążeniami, a zwiększyć aeroby. Brałem jeszcze HMB (rano, przed i po treningu), izolat białka serwatki na noc na dodatkowe pobudzenie hgh. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-02 15:08:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] otrąb owsianych 4. Czy mozna dluzej niz 13 dni stosowac ta diete? Można, ale lepiej dorzucić dodatkowy posiłek skomponowany jak pozostałe - na kolację, żeby ograniczyć nocny katabolizm mięśni 5. Jak sie upewnic i postepowac zeby dieta podbijala metabolizm spoczynkowy, wiem ze nie kazdemu to dziala, ale jakies wskazowki zeby sie upewnic? [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-25 02:39:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Biorac pod uwage ze bede codziennie cwiczyl aeroby i w weekend pilka nozna. Spalanie białka mięśniowego w celu produkcji glukozy, po intensywnym wysiłku. Po piłce i na noc możesz wrzucić 2łyżki odżywki wysokobiałkowej, typu izolat serwatki. 4. Jak dawkoweac te otreby i olej lniany? Zacznij od łyżki jednego i drugiego do posiłków (nie do [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-25 19:08:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    1. szpinaku też nie cierpiałem, ale odkryłem całkiem zjadliwy w mrożonce - Bonduelle 2. skok metabolizmu może powodować i wzrost ciśnienia - na noc warto brać po łyżeczce nalewki z głogu i nalewki z jemioły (w każdej aptece) 3. aeroby min. 30minut, i najlepiej przed snem, żeby nie zachciało się jeść ew. dodatkowy posiłek godzinę przed snem - [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-15 01:41:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] do mnie napisałeś? Czy jazda na rowerze stacjonarnym 30 minut tak, żeby można było swobodnie rozmowiać to będą aeroby? I czy to spowoduje, że tłuszczyk będzie się lepiej w nocy spałał? Dodatkowych posiłków nie chcę, bo chcę trzymac się "13" jak skończę, to chętnie zafunduję ssbie kolację. Gdybys był tak miły i jeszcze powiedział mi, [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-15 08:48:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czy jazda na rowerze stacjonarnym 30 minut tak, żeby można było swobodnie rozmAwiać to będą aeroby? TAK, Z TYM, ŻE TO MA BYĆ NA GRANICY MOŻLIWOŚCI PROWADZENIA ROZMOWY I czy to spowoduje, że tłuszczyk będzie się lepiej w nocy spaLał? TAK Gdybys był tak miły i jeszcze powiedział mi, dlaczego na noc białko? ŻEBY UNIKNĄĆ SPALANIA MIĘŚNI

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-15 17:56:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    skoro na noc nic nie jem to moze wczesniej ten rowerek? W TAKIM RAZIE NIE MA RÓŻNICY. HANTLE NA RAZIE ODPUŚĆ, ROWEREK JEST ZA TO BARDZO NA MIEJSCU

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-15 19:20:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] sie ze z takich naturalnych specyfików na wypróżnianie (czy tez udrażnianie, oczyszczanie jelit - jak kto woli) jest woda z wycisnietym sokiem z cytryny. Wypij sobie na noc, jezeli masz duzy kłopot to pij kilka dni pod rząd. 3/4 kubka wody (najlepiej ciepłej, przegotowanej oczywiscie), wycisnije do tego pół cytrynki i... bądź czujna nad [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-22 09:05:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Chrom (optymalnie z wit. PP) przed posiłkami i na noc, L-karnityna przede wszystkim przed aerobami, ale też może być rano na czczo i w ciągu dnia pomiędzy posiłkami.

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-05 19:18:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] kawałki mięska wołowego, na tacach, krojone po ok. 1 cm grubości. Wieczorem rozbijasz takie mięsko i przygotowujesz wodę wymieszaną z solą, pieprzem i innymi przyprawami, które lubisz (np. słodka papryka, curry, czosnek, itp.) i zamaczasz w tym mięsko, wstawiasz do lodowki na noc. Na drugi dzień smażysz to mięso na oliwie i jest naprawdę pycha!

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-09 10:41:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Przy łażeniu po górach łapie się tyle tlenu przy jednocześnie podniesionym tętnie, że tłuszcz spala się jak marzenie, a dzięki takiej dostawie energii z własnych zapasów nie czuje się głodu. Ew. żeby ograniczyć redukcję mięśni, na noc można dorzucić czyste białko (np. puszkę tuńczyka z wody). No i jakiś zestaw witaminowo-mineralny (Centrum, [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-27 21:25:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Sejf, owszem, ostro ćwicząc i tnąc kalorie można paść . Może być np. HMB i tauryna przed treningami, HMB po treningu, 30g białka serwatki (whey protein) na noc Zmieniony przez - jogger w dniu 2004-07-27 19:26:53

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-27 19:10:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zaburzenia. Z kolei spadek poziomu tych hormonów często umożliwia spalenie tłuszczu 'hormonalnego' (głównie dolne partie), przeznaczonego na okres ciąży i karmienia w czasach jaskiniowych . Btw uważam, że białka powinno się jeść tyle, żeby zaspokoić głód - chodzi o to , żeby nie tracić mięśni. Ja jeszcze dokładałem białko serwatki na noc.

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-09 13:48:34 Liczba szacunów: 0