SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

noc

  • cala noc nie spalem, yebana bezsenniosc Kondi grasz w tego wieśka dalej? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-06-06 06:29:15

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-06 06:27:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak wiekszosc tutaj %-) a tak siedzi w mma. a te 90% wypowiadajacych sie to mialem na mysli ogolnie,bo z kim bym o tym nie gadal,to wszyscy,ze powinni zapyerdalac dzien i noc,i slusznie. szkoda,ze to raczej niemozliwe. w Niemczech jest o tyle fajnie to rozwiazane,ze wiezniowie faktycznie pracuja i zarabiaja jakies tam grosze za to,ale sa w [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-19 21:50:09 Liczba szacunów: 0
  • temat widmo - zdjęcia 176str

    Post
    Scena MMA i K-1

    Czasem jem w RAB-ie ale bardzo rzadko, kiedyś jak wracałem po nocach od kobiety jak nie mieszkaliśmy razem, to jadłem co noc, podwójny kebab z kurczaka w bułce bez sosu i do autobusu nocnego, jedyny posilek w ciągu dnia, wycinka jak ch**%-) 92 kg ważyłem %-).

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-25 20:29:34 Liczba szacunów: 0
  • u mnie była burza,ale musiałem okna pozamykać tak więc tylko gorzej a wiatrak też chodził całą noc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-30 07:18:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] tutaj podobna sytuacja jak wyzej, pierwsza rano druga - sprobuj przed, jesli bedzie "niewygodnie" daj po w antykataboliki sie nie mieszam bo Niwix wie co dobre witaminy - 1 kaps pomaranczowy rano po sniadaniu 1 kaps niebieski razem z nim omega - dosc duzo te 6 kaps... 4 kaps wystarcza imo - OLIMP CHELA MZB mozesz dodac 1 kaps na noc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4134 Data: 2009-04-02 23:42:13 Liczba szacunów: 0
  • 110kg, redukcja, ocena diety i treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białkiem na noc. Ja dla urozmaicenia tak robię.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 2010-08-05 16:55:42 Liczba szacunów: 0
  • Al3ktra.. Coś mi się świeci w głowie że dziewczyny moczyły strąki całą noc i potem gotowały w świeżej wodzie.. Podobno nie wzdyma. ja nie próbowałam osobiście bo nie cierpię strączkowych.. Ja tak zawsze moczę, później myję je, wymieniam wodę i gotuję. Przyprawiam też imbirem, zioła prowensalskie, ale i tak nic to nie daje. Cierpię później przez [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-17 21:34:25 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by princessa :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Redukuj do 2 to nie jest odpowiednia, ani zdrowa ilosc. Ponadto brakuje omegi-3. Proponuje twarog w ciagu dnia przenies na noc, rowniez. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-08-07 22:11:52

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-07 22:11:21 Liczba szacunów: 0
  • --=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    moze i masz racje, ale ja zjazdu nie mam, jedynie o to ze jeszcze jestem troche nakrecony, a trening mam naprawde hardcore. Ciezko uwierzyc zeby na kogos calaporcja choc w jakims stopniu nie dzialala, no ale coz rozne sa organizmy. Na moj dziala wzorowo. pije bialko na noc i nieh muskle rosna

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-11 23:34:20 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ulozeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze tylko 1-2 razy w tyg. -Węglowodany przeważać powinny na początku dnia i po treningu, tłuszcze po treningu nie powinny być, a białka więcej po treningu i na noc. -Deficyt kaloryczny w granicach 10-20% zapotrzebowania. To tylko kilka informacji które wklejam dziś juz w drugim poscie, reszta info jest w postach podwieszonych i w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2005-09-10 10:40:02 Liczba szacunów: 0
  • Ziombelek(Dr.Arnigiusz)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] zamiescilem!Zreszta w jakim celu mialbym to robic skoro kawal chlopa z niego!No nie czarujmy sie ludziska!(na sogach mi nie zalezy lecz na prezentacji sylwetki gdzie nie jeden pozazdrosci!To tyle ode mnie na ta noc! Dobranoc moje misie! Aha male sprostowanko chlopaczyna cwiczy ponad 13 lat! Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-04-12 22:49:38

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-12 22:44:34 Liczba szacunów: 0
  • lubię to jedzenie bardzo, ale wydaje mi się ze mam ogromne ilości ww, może mi się wydaje ale np. soczewicy to jest w cholerę, raz myślałam że na noc zwrócę tą soczewicę tyle jej było

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-17 11:29:45 Liczba szacunów: 0
  • KLUSKI TWAROGOWE

    Post
    Kuchnia SFD

    Ja daje na drugi, bo troche węgli jednak ma, wiec nie moge go sobie dac na noc. Ale ja z kolei bez problemu trawie kazeine, wiec musisz odniesc to do siebie samego, jesli nabial dobrze Ci wchodzi, to mozesz tez jesc tak jak ja...

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 15372 Data: 2009-08-13 17:55:11 Liczba szacunów: 0
  • u mnie deszcz całą noc, teraz tez

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-08 10:08:00 Liczba szacunów: 0
  • Olympic MMA Spam xXx.avi

    Post
    Scena MMA i K-1

    To poleć jakieś budżetowe białko na noc :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-17 21:46:55 Liczba szacunów: 0
  • Olympic MMA Spam xXx.avi

    Post
    Scena MMA i K-1

    Contra rzadzi,moj kuzyn ma pegasusa i dalej dziala:)Jak bede teraz w Polsce,to lece cala noc:D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-25 12:12:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] platki owsiane (70g) - B: 8, T: 5, WW: 44, kcal 256 - jablko (ok. 100g) - B: 0, T: 0, WW: 10, kcal 46 I po co ten posiłek? wywal. B: 27, T: 10, WW: 57, kcal 435 22:30 Na noc - Tunczyk (30g) - B: 4, T: 1, WW: 0, kcal 25 (wartosci swiezego tunczyka, ale raczej z puchy bede jadl) - twarog chudy (100g) - B: 20, T: 1, WW: 4, kcal 99 - (w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2009-10-10 20:14:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bialy (50g) - B: 3, T: 0, WW: 38, kcal 172 - pomidor (200g) - B: 2, T: 0, WW: 5, kcal 30 - marchew (100g) - B: 1, T: 0, WW: 4, kcal 20 B: 17, T: 2, WW: 47, kcal 272 22:30 Na noc - Tunczyk (30g) - B: 4, T: 1, WW: 0, kcal 25 - twarog chudy (150g) - B: 30, T: 1, WW: 5, kcal 149 - olej slonecznikowy (20g) - B: 0, T: 20, WW: 0, kcal 177 - cebula [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2009-10-13 21:47:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] T: 0, WW: 38, kcal 172 - pomidor (200g) - B: 2, T: 0, WW: 5, kcal 30 - marchew (100g) - B: 1, T: 0, WW: 4, kcal 20 Wywal warzywa. B: 17, T: 2, WW: 47, kcal 272 22:30 Na noc - Tunczyk (30g) - B: 4, T: 1, WW: 0, kcal 25 - twarog chudy (150g) - B: 30, T: 1, WW: 5, kcal 149 - olej slonecznikowy (20g) - B: 0, T: 20, WW: 0, kcal 177 - cebula [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2009-10-13 22:34:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta poredukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ŚNIADANIE - 100g płatków owsianych górskich B/T/WW/KCAL 12/7/62/366 białko porcja witamin RAZEM B/T/WW/KCAL 55/58/68/1015 2 POSIŁEK - 150g mięcha B/T/WW/KCAL 32/2/0/149 - 50g orzechy B/T/WW/KCAL 10/26/4/286 warzywa omega 3 RAZEM B/T/WW/KCAL 42/28/4/435 PRZED TRENINGOWY - 150g mięcha B/T/WW/KCAL 32/2/0/149 - 50g ryżu B/T/WW/KCAL 4/1/34/161 - łyżka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2010-07-16 06:58:04 Liczba szacunów: 0