qazar właśnie zawsze po treningach na noc jem ser biały tuńczyka lub jajka! Wiec czy jest potrzeba kupowania sp80? P.S. Ile gram białka mam na jeden posiłek brać? Chodzi mi o ten ostatni posilek "na noc"?
[...] że jest ok: Kreatyna Ultimate b.dobra bierz ją 5g rano na pusty żołądek i po treningu też 5g Glutamina rano 5g i po treningu 10g w dni nietreningowe po południu między posiłkami 5g HMB Ultimate kaps.3xdziennie po 2szt rano ,przed treningiem ,na noc Białko- kup sobie jakąs serwatke i ovo na noc jako uzupełnienie diety i bedzie ok.Pozdrawiam
[...] w piekarni bio na zakwasie, tylko na zakwasie chleb powinienes jesc, jezli nie masz do niego dostepu to w ogole nie jedz. Przerzuc sie na owsianke, i ta tez zalewaj woda na noc przed spozyciem z dodatkiem lyzeczki jogurtu. Tak samo postepuj z ryzem i tylko pelnoziarnisty Do swojej diety wlacz straczkowe (tylko nie soje) te zalewaj na noc a [...]
To moze tak: bialko na czczo mutant zaraz po treningu. bialko na noc w dni nietreningowe bialko na czczo bialko na noc bez mutanta Prosze o korekte Zmieniony przez - gius w dniu 2009-10-26 19:32:48
Dobry dzik :-) w szoku jestem, ze tyle cabasera idzie, jakies ogromne dawki tego trazodonu ida? Nie Trazadon tylko Tritticco. 150mg na noc. No tez bylem w szoku. Konował tłumaczył to ze kortyzol wysoko naturalnie mam, zycie stresujace itd. To ze clon nie podnosi prolki dowiedzialem sie tutaj bo co innego od dawien dawna slyszalem nawet lekarz i to [...]
Na masie bdb inhibitor to mirtazapina. Dziwne bo w de generalnie dostaniesz zawsze mirte na noc, a trazodon to sie w aptece dziwia co to i na zamowienie, a w pl odwrotnie i mirtazapina malo znana. Ona ma potworny skutek uboczny w postaci wiru w bebzonie i nie idzie sie opanowac z korytem %-) stsouje sie ja czesto u anorektyczek z deprecha. Pewnie [...]
[...] od 100mg eod ale Krzykacz zaraz tutaj mnie uspokajał ze 50mg styknie i mial racje. Odpoczywam chwilowo od choc jedengo DHT zostaje masteron dlugi i tylko 50mg provi na noc z Nolvą. Przed chwilka cyknałem fotke i ulalala 117kg na wadze w tym momencie po calym dniu a niby lov carb. Mgłbym robic za zbiornik retencyjny obok remizy }:-( Juz [...]
O.... Odpoczywam chwilowo od choc jedengo DHT zostaje masteron dlugi i tylko 50mg provi na noc z Nolvą.... Dlaczego dajesz nolve,skoro jak pisales na 1 stronie leci letro?
O.... Odpoczywam chwilowo od choc jedengo DHT zostaje masteron dlugi i tylko 50mg provi na noc z Nolvą.... Dlaczego dajesz nolve,skoro jak pisales na 1 stronie leci letro? Myslisz ze z gramem tescia ew sama Nolva by sobie poradzila?
Kiedys, jakies 10 lat jak zaczynalem przygode z saa tak na powaznie to pewnien 50 letni kulturysta najwiekszy w okolicy powiedzial mi abym na noc dawał tabsa Nolvy i 50mg Provironu gdzie wtedy Provi krocie kosztowało. Mówił że taki mix na redu wypala tluszcz ale tan najbardziej oporny głównie nabyty w dzieciństwie i tak mi we łbie utkwilo i lece [...]
[...] 1 caps NAC z NOV 1 Caps Czosnek w capsie olimp 1x Fitolyzna w pascie niecala łyzeczka Po treningu: Magnez z B6 400mg Doppelherz Potas 300mg Katelin SR 1 caps NAC z NOV Na noc: 50mg Cynk 1 caps Beta Karoten 5 caps Omega 3 Olimp 5 caps D3K2 1 caps Olimp 400mg Magnez z B6 Doppelherz 300mg Potas Katelin SR 1g Witamina C All Nutrition 1 tabs [...]
[...] 1 caps NAC z NOV 1 Caps Czosnek w capsie olimp 1x Fitolyzna w pascie niecala łyzeczka Po treningu: Magnez z B6 400mg Doppelherz Potas 300mg Katelin SR 1 caps NAC z NOV Na noc: 50mg Cynk 1 caps Beta Karoten 5 caps Omega 3 Olimp 5 caps D3K2 1 caps Olimp 400mg Magnez z B6 Doppelherz 300mg Potas Katelin SR 1g Witamina C All Nutrition 1 tabs [...]
Świat nie jest zły tylko ludzie to kòrwy. Dlatego warto mieć kamerke przy lusterku, może ryj cfela by się zalapal choć noc i pewnie nic by widać nie było. Na psach wrażenia tym raczej nie zrobisz. Faja do góry i do przodu;) A do cfela karma w końcu wróci, nie martw się.
[...] Man - łyzka 1 caps NAC z NOV 1 Caps Czosnek w capsie olimp 1x Fitolyzna w pascie niecala łyzeczka Po treningu: Magnez z B6 400mg Doppelherz Potas 300mg Katelin SR Na noc: 50mg Cynk 1 caps Beta Karoten 5 caps Omega 3 Olimp AN 5 caps D3K2 1 caps AN 400mg Magnez z B6 Doppelherz 300mg Potas Katelin SR 1g Witamina C AN 1 tabs Żurawina i [...]
[...] nie kopiować i poznac oraz słuchac swój organizm. Oczywiscie w dni bez treningu zadne t3, insa i hgh nie leci. Oczywiscie gdyby fundusze byly hgh by poleciało rano i na noc no ale niestety. Plan treningowy: Pon: Czworoboczny, Grzbiet - grubość, Bicepsy Wto: Wolne Śro: Barki, Tricepsy, Przedramiona Czw: Grzbiet - szerokość, Dwugłowe uda - [...]
[...] jak mastodont w ciązy i inse rano wywalam. Bede na ta chwile dawal ja tylko przed i po treningu. Gh bez zmian. Rano, przed i po treningu a w dni bez treningu rano i na noc puki jakies tam zapasy hgh sa. Jeśli chodzi o diete to wyglada to teraz tak: 1. 100g ww, 50g bialka, 30g fatu 2. 100g ww, 50g bialka , 10g fatu Trening, a przed nim [...]
[...] tak wiec zostaje okolo 70. czyli dwie porcje - i teraz pytanie, jak ulozyc diete, tzn. kiedy brac bialko? ja mysle cos takiego, w dzien treningowy - po treningu i na noc, w dzien bez treningu - na pewno na noc i jakos po poludniu chyba, razem z weglami. diety jeszcze ulozonej nie mam, ale bedzie. nie bede jadl twarogu, jajek, moze czasem [...]
[...] Pobiegałam na rozgrzewke i na koniec tylko 10 min ale to dlatego ze juz pozno a ja musze o 5 wstać ale na predkosci zdecydowanie szybszej niz zwykle. Nie wiem teraz czy na noc po odzywce i owocu jeszcze ten twarog jesc . Rece czuje ze sa zmeczone, nogi tez chociaz mniej troche. Wogole mysle ze gdybym zaczela od powiedzmy 4 kg byloby inne [...]