[...] zalanej masy. czas stosowania duzej ilosci odzywek mam juz za soba, teraz od czasu do czasu tylko kreatyna (zazwyczaj zima), oststni cykl rok temu w listopadzie horse power+ nitrobolon trec - polecam dieta- poniewaz pracuje w domu mam czas na 6 posilkow o w miare rownych porach godz. 8-11-14-trening-17-20-22 , dieta w sumie bardziej ogolna, tzn [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2008-10-13 11:03:03 Liczba szacunów: 0
Witam! Chciałbym prosić o ocenę ewentualną poprawę planu treningowego na masę. Ćwicze już na nim 2 tygodnie, za tydzień zamierzam rozpocząć cykl na nitrobolon II. Stażu mam pół roku, ścisłą dietę trzymam jakiś czas. Proszę o ocenę ew. poprawę planu pod cykl ze ścisłą dietą na Nitrobolonie II (limited edition 110). 1dzień: Klatka, triceps. Klatka: [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2010-11-12 21:09:21 Liczba szacunów: 0
Witajcie koledzy, mam wielki problem jestem w 3 tyg cyklu i dosłownie NIC nie idzie oprócz siły:/ Masa stoi obwody stoją zaczyna mnie to niepokoić. Opiszę zaraz trening, dietę , suplementacje i powiedźcie co robię źle... Suplementacja DT : Rano: 2.5g Monohydrant Przed Treningiem: Nitrobolon II 25g , Olimp Carbonox 40g , 20g Dextrose Po Treningu [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2011-05-21 12:08:15 Liczba szacunów: 0
Witam zapisałem się na siłownie profesjonalna i basen. Pierwsze dwa dni na siłowni miałem spore zakwasy. Trenuje 2 dni i dzien przerwy planem FBW. Ale nogi ćwicze osobno w jedne dzień w tygodniu. Musze mocno rozrosnąć się w barkach. Tydzien temu kupiłem sobie odżywki żeby mój organizm szybciej się regenerował i uzupelniał braki w diecie. Pierwsze [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2011-01-21 14:57:31 Liczba szacunów: 0
[...] , naanne nazwy ćwiczeń ale ja zwyczajnie nie znam tych nazw tak jak powinny one brzmieć. nie chce dużo przytyć , wiec chyba gianery w duzych porcjach odpadają. Może jakiś nitrobolon, w kontekscie odżywek? Aha i dodam jeszcze że w zasadzie to efekty moich treningów są zadowalające , duży postęp siły i , w sumie też, rzeźby Płeć: Mężczyzna [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 423 Data: 2011-05-24 21:59:12 Liczba szacunów: 0
[...] wykonywanie ćwiczeń i nie szalenie z ciężarami na początku . Na suplementy jestem otwarty ale mam problemy z trądzikiem i nawet małe dawki mi szkodzą, dobrze na mnie działa nitrobolon II ale też mi szkodzi czekam na jakieś sugestie może ma ktoś dobry sposób na suple a trądzik. Plan układam już pod ławke której jeszcze nie mam. Poniedziałek [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2634 Data: 2011-01-28 13:52:47 Liczba szacunów: 0
[...] postanowiłem zrobić taki cylk ponieważ mam dostep tylko do meta,deca,omka,colomid. Własnie jestem na cylku 80tabsów mety jelfy.Za kilka dni koncze cykl na spadki kupie nitrobolon 300tabsów ale sie zastanawiam czy to nie za duzo czy nie wziac tylko 200.I mam zamiar odczekac 4/5 tygodni od zakonczenia tego cyklu i zapodac ten co własnie [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 2009-09-09 23:07:18 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] -przedramie -barki Piątek: -plecy(same ćwiczenia na drążku gdyż z powodu problemów z kręgosłupem tylko tak mogę bezpiecznie ćwiczyć plecy). Odżywki ,które biorę: Kreatyna+nitrobolon II DT: nadczo 30 min przed śniadaniem 10 g nitro+5 g mono, przed treningiem 10g nitro + 5 g mono po treningu+carbo DNT: 5g mono +10g nitro nadczo -Animal [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2015-08-04 22:09:02 Liczba szacunów: 0
[...] moze wydałoby sie wam to łatwiejsze do zrozumienia, ale nie chce kopiowac i nie wiem czy moge podac tą strone. I chciałbym sie zapytac czy ten plan bedzie ok na cyklu nitrobolon II+mono. Na sucho tym planem mi sie dobrze ćwiczy, elegancko siła idzie, masa tez ok, ale to pewnie bardziej zalezne od diety. No ale czasem jest mały niedosyt ze [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7745 Data: 2008-09-27 10:45:14 Liczba szacunów: 0
Od zawsze zawsze uprawiałem sporty - głównie zespołowe( trenowałem piłkę nożną), do tego bieganie. Ćwiczyłem również na siłowni, ale bez większego rozmysłu- chodziłem 2-3 razy w tygodniu aby podtrzymać się w formie, do tego bieganie i piłka. Jednym słowem miałem cały czas do czynienia z siłownią. Około rok roku temu zacząłem traktować to [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2011-03-11 14:08:47 Liczba szacunów: 0
Niedługo mi się potomek urodzi więc sprzedaję trochę supli i parę rzeczy: 1. TREC BCAA G FORCE 450 g + 225 g 2 szt. (lemon i orange) 2. Nitrobolon Energizer 550 g 4 szt. 3. TREC FAT BURNER 90 tab. + koszulka gratis damska S lub M 2 szt. 4. Creatine Mega Caps Olimp w blistrach 5. Vita-min Multiple Sport 5 szt. 6. Portfel Guriatti nowy 7. Rękawiczki [...]
Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 7263 Data: 2010-07-22 21:44:41 Liczba szacunów: 0