night

FBW + wiosła/bieganie - redukcja nr 2 Tydzień 5, DNT (sobota 06.05.17r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Spacering pracowy. I na wieczór 40 minut rolowania z rozciąganiem i zestawem ćwiczeń na plecy i łopatkę od fizjo. Siłowy wyleciał z planu na jutro, bo po 8 godzinach spędzonych w robocie stwierdziłam, że nie myślę do [...]

Night nie martw się, też się czuje jak dinozaur bo zegarek który wybrałam nie ma wcale bajerów, nie śledzi cyklu, nie myśli za mnie i wygląda jak z minionej epoki %-) A tu fajna recenzja tego Vivoactive 4, Tsu czytałaś? https://www.spidersweb.pl/2019/11/garmin-vivoactive-4-recenzja.html A tu jeszcze fajne porównanie i zestawinie danych i funkcji, [...]

Tez tak pomyślałam jak Night dzisiaj rano pakując cała miche ryżu zapiekanego z truskawkami i odżywką:) i zupę z makaronem. Chyba od jutra rusze w tym kierunku, bo dzisiaj juz ww załadowane...

Night - Babcia czujna jest w tych kwestiach, potrafi z kosza pojemnik wyciagnac i z resztkówki naklejki doczytać... A tak w ogole to prawie ślepa jest i z lupą chodzi:) ale szpieg %-)

Night zgadza się. Akurat w bieganiu problem polega na tym, że na pewnym etapie poprawa średniego tempa o 10 czy 15 sekund może być nierealna, a ludziom się wydaje, że 10 sekund to przecież nic. Podobnie z poprawianiem czasu na różnych dystansach, bo co to jest 30 czy 60 sekund? W przypadku tej dyscypliny potrafi być naprawdę dużo. Na pewnym etapie [...]

Night śmiertelność może i mała, ale z drugiej strony tak jak na szczepienie ludzie różnie reagują tak różnie przechodzą chorobę, czasem naprawdę bardzo źle z koniecznością pobytu w szpitalu a szpital w dzisiejszych czasach to tragedia. Dodatkowo z tego co słyszę i obserwuję to coś ta choroba robi z wydolnością i bardzo długo wraca się do [...]

Night- nie założysz dziennika, bo za takie wypowiedzi zaraz dostaniesz bana, wystarczy żeby wpadł tutaj Hubert albo Adzik. Z ciekawości tylko zapytam- co sprawia, że twierdzisz, iż moja wiedza nie przekłada się na wyniki?

hehe nie takie cos mnie nie kreci.. kiedys mialem night nurses xxx ale komus porzyczylem i kootas nie oddal

night nurses ciekawie brzmi ogladałeś

Ja niestety myślę tak jak Night... Nawet nie wyobrażamy sobie jak szybko nas znowu zamkną. Mają juz precedens i nie będą się wahać. Moze jakimś cudem, zeby do szczepień nakłonić i nie zabić branży zupełnie - zrobią np. zakaz wstępu dla niezaszczepionych... no ale to już grubo by było:( Paatik to jest całkiem realne. Ostatnio na stronie dużego [...]

No no widac spadek siły, prawie nigdzie progresu ni ma.....z tymi fałdkami to luzik;-)spokojnie, nic pilnego;-) Mnie na lepszą regenerację w czasie snu pomagał ZMA. Żeń szeń tez podobno ma działanie "odmulające" Polecane jest też połączenie HGH Night + MZB Swoją dorga to mam to samo ostatnio, choć nie trenuję więc nie mam prawa padac na ryj:-Dale [...]

Syrenka, ja rozumiem, ale zakres powtorzen od 12-10-8 czy 3- 1 to sa dwie rozne sprawy. Plus seria na dobicie, gdzie znowu zaczynasz dokladac jest co najmniej dziwna. Moze popracuj nad technika cwiczen bo zasadniczo hip thrust to moglabys miec 2 razy wiekszy, poslad jest mega silnym miesniem. Nie baw sie moze w zakresy budowania sily jezeli [...]

Night, mam nadzieję że się mylisz, ale będę się obserwować i w razie czego przystopuję. Nigdy nie robię nic na siłę. Jak nie mam siły to odpuszczam a jak jest sił@ to korzystam.Teraz mam małe wakacje więc będzie większy luz.

Dzieki Night :-) Gratuluje kreatywnosci treningu a Domi zycze wytrwalosci i sily :-)

Miska wygląda apetycznie. Tyle owocków ! :) Omlet z owocami moglabym jesc codziennie, ale ciagle mam obawy przed taka iloscia owocow, jest tyle roznych opinii na temat owocow, ze w zasadzie nie wiem czy je eliminowac czy nie.{{:-( Jestem chora (gardlo w ogniu), wiec treningu nie bylo, jutro tez nie bedzie. Moze w piatek jak juz bede dobrze sie [...]

[...] in hypothalamic-pituitary function may also occur. A to komentarz Lyla niemniej ciekawy dotyczący roli ciał ketonowych: It's weird. I was reading a paper just last night talking about the brain's glucosensor and they mention that ketones *might* signal the brain in the same way that glucose does. Thing is, they also commented that this [...]

ok thx tak właśnie wcinam na noc trec night protein blend 40g

To nie będzie długo trwało. Tak jak napisał Night to kolejna zmienna, którą ciało w ruchu musi wziąć pod uwagę, układ nerwowy potrzebuje chwilę na adaptację, a później już pójdzie elegancko i ciężary szybko powinny wrócić. Zwłaszcza, że w butach ciężarowych trochę "łatwiej" się siada :-))

Night - ja nigdzie nie napisałam, ze to głupie... Ja próbuję zrozumieć, a że mam mały móżdżek w tych sparwach to mi zajmuje wiecej czasu niż Wam pokumanie co trener chciał osiągnąć.

Bardzo ładnie idzie, a Ty niecierpliwa jesteś. Jasne, rozumiem - też bym marudziła będąc na Twoim miejscu, ale musisz docenić to jak jest - naprawdę idzie jak po maśle z tą kontuzją. Oby dalej tak ładnie szło. Night mądrą rzecz napisał o tym wyłączaniu - intuicyjnie czułam, ze tak jest jak miałam swoje barkowe problemy. Moze faktycznie taka [...]