night

Dzięki za rady jakie gumy zakupić, ale niestety od wczoraj mam problem z sfd, ciągle mnie wyrzuca, teraz się udało (a jeszcze chwilę temu znów miałam komunikat o błędzie). Przegapiłam Wasze podpowiedzi i zakupiłam inne... Mam nadzieję, że będą w miarę i że szybko do mnie dotrą. Night dzięki za motywację, oby było jak napisałeś z tymi szczękami [...]

Maila odbierz :-) odbieram i }:-( i przerwy mi się skróciły ... intensywność wzrosła... podołam tak myślę %-) dzięki Ev jesteś wielka!! :-D Night na to pierwsze podciągnięcie czekam jakoś od lutego.... ale wierzę w sukces coraz mocniej.

Night to nie narzekanie :-) tu i ówdzie trzeba jeszcze popracować, pocisnąć. Ev, jasne napiszę, póki co będę ćwiczyć bez planu, wrócę do treningów adaptacyjnych z zimy, na luzie podejdę, bez rekordów.

Asieńka dziękuję, jednak zawsze może być lepiej. Bziu tak zrobię, micha czysta (zawsze to 80% sukcesu) , do tego na sercu i brzuchu dobrze. Idzie dobrze, ale będę zapisywac jak to wygląda. Night masz rację, zwłaszcza, że redukcja mnie jakoś odstrasza (pewnie efekt uboczny tej dziesięciomiesięcznej) Micha na dziś: śniadanie: omlet z wheyem, [...]

2. Osuszanie na drążku 3x5 Dobrą chwilę się zastanawiałam co to za ćwiczenie %-) Haha Anchy Night! Dopiero skumałam o co Wam chodzi!!! %-) Faktycznie, ale to można podciągnąć :-D no nieeee mega! Autokorekty są okrutne }:-( Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-08-14 08:32:19

wlasnie chcialam pytac gdzie rekawiczki, damie nie przystoja takie dlonie! A ja chciałam pytać czy to żartobliwe pytanie? %-) Jak już Night zauważył - w TS nie używamy rękawiczek. Ewentualnie paski, ale na tym etapie nie stosuję, żeby wzmacniać chwyt. Gwoli wyjaśnienia, poza zasadami tego sportu, trzymanie gryfu/hantli/kettli itp. bez żadnych [...]

Night - gdyby to jeszcze obrączka czy zaręczynowy był... fakt, trochę porysowany, ale to znalezisko tu u mnie na siłce i raczej niewiele warte, więc nie przywiązuję do tego uwagi. Ogólnie raczej mało biżuterii noszę, jak coś założę to tak sobie siedzi na palcu czy w uchu przez x czasu bez szczególnego przywiązania

Dzieki night. A ten wichajster "&" to w zastepstwie "and" cos jak "n"? teraz pewnie sobie siary narobie, ale czy mozna byloby to zapisac catsnsquats i wyszloby na to samo? I ostatnie, jak juz mam taki dzien edukacyjny, taki blog to gdzie sie prowadzi? Np instagram moze byc?

No to bez dwóch zdań trzymam mocno kciuki za kolejny start. No i za pozbycie się stresu - to ani na wyniki ani na komfort normalnego codziennego funkcjonowania za dobrze nie wpływa. Dziękuję Night

Z chęcią się z Tobą Night zamienię w tej kwestii :D Ale wiesz jak to wkurza, kiedy musisz się zarżnąć - wręcz dosłownie - na treningu nóg żeby cokolwiek ruszyły czwórki. A na tyłku -po spodniach i mieszczeniu się w nich %-) - czujesz efekty już po kilku treningach i to wcale nie jakichś ekstremalnych.

work_drugs - będę informować o nowych fajnych trasach. Nawet jakąś aplikację na telefon zainstalowałam, żeby było wszytsko czarno na białym. Dziś jedziemy obejrzeć przyczepki rowerowe dla Małego. Nie mogę się doczekać :-) Paula - jak już urodzisz i się ogarniesz z Maluszkiem to możemy jakiś wspólny spacer zorganizować ;-) Bazylia, Padme, Anchy, [...]

[...] Miałam więcej siły, to i pupę czuję do dziś po tym treningu. Czy ja przy tych bułgarach i wykrokach powinnam też czuć palenie tyłka? Bo tak nie jest wcale :-{ Cieszę się, że mogę już wrócić do normalnego jedzenia, bo mi tego bardzo brakowało. Obwody uzupełnię w tym tygodniu :-) Good night . Zmieniony przez - Oranż w dniu 2014-08-10 23:10:59

Ja bym Tobie proponował po mniej powtórzeń. W końcu miałaś nie trenować zbyt intensywnie. Mysle, ze nie trzeba schodzic - kilka podejsc i sie wdroze - zmachalam sie ja pies to prawda, ale po jzu bylo ok - te ciezary, to nie sa moje "robocze maksy". No i chcialabym sie roztrenowac cos czujac - nie moge nie czuc, bo nie czuje, ze cos robilam ;-) [...]

Witam. Doporacowałem dietę. Niemogę jednak zmienić szynki z indyka gdyż deugi posilek jem w szkole. 7:30 rano: Mleko 0,5% tłuszczu 300 Rodzynki suszone 10 Płatki owsiane 100 Orzechy włoskie 10 Ser twarogowy chudy 50 Oliwa z oliwek 10 11:30 : Chleb żytni razowy 50 Szynka z indyka 40 Jabłko 100 Banan 100 Jajko kurze 50 Ser łagodny 10 [...]

No jasne Marian, jak nie planujesz startów, to rygoru nie musi być I ja o tym wiem najlepiej Co wracam, co wracam, chyba do dziennika, bo ćwiczę 24/7 ! all day/all night

[...] jest powiedziane,że: Take 50mg of Benadryl or another antihistamine containing 50mg of diphenhydrmine (sleep ease from boots chemist if you are in UK!) every night during every third week while you are on Clen. Czyli teoretycznie 2 tabletki tego Apapu powinny robić robotę.Ktoś może próbował tego Apapu w tym celu?Czy w ogóle mam [...]

o lekach antyhistaminowych pisal anthony roberts na forum wspominal tez o nich slawek ambroziak "Written by Anthony Roberts: As you know, Benadryl, at around 50-100mgs/night before bed (every 3rd week or so, for that week) will help with keeping your beta-receptors working properly. Beta receptors are embedded in the cell's outer [...]

Night myślę, że zabawa będzie świetna :-) Pokonując niektóre przeszkody można poczuć się jak dziecko. Do tego jeszcze satysfakcja z podejmowanych wyzwań :-D Ciesze się też, że udało mi się zmienić troszkę myślenie i kierunek działania. Plany sylwetkowe zeszły na dalszy tor i nie zastanawiam się już jaki rozkład czy ilość ww będzie dla mojej [...]

Eve i kto to mówi... miałaś odpoczywać na urlopie a ciągle biegasz i ćwiczysz ;-) Choć aktywny wypoczynek potrafi więcej dać człowiekowi niż lenistwo. Ja się dziwnie czuję, jak nic nie robię %-) Night fajnie, że jest zaraźliwy, im więcej osób będzie startować tym większa szansa, że spotkamy się na zawodach 8-) Jest też uzależniający, więc trzeba [...]

Tea dzięki :-) Pomiary nie zawsze oddają rzeczywisty wygląd ;-) Miałam na myśli raczej ogólną sylwetkę i proporcje. Wciąż góra jest dość delikatna a nogi w porównaniu do tego są masywne, szczególnie w górnej części. Night masz rację, pogoda ostatnio kiepska, a ja mam wyjątkowo słabą odporność i często łapie choróbska. Licze na to, że organizm się [...]