niewiem

Jak sie da tak, chociaz to jest niewiadoma, bede chcial zakupic jakies obiciazenie na szybko, to jakis trening domatora bede robil napewno a jak sie uda raz w tyg na silke. Wyjazd krotki, a najblizsza silka 20km;/ tak wiec nie bede kupowal karnetu bo za duze koszta dojazdu, karnetu. Niewiem tez jak bedize z dieta na poczatku, bo bede pracowal w [...]

[...] miałem 1 lipca w piątek, wyszedłem ze szpitala w niedziele spokojnie o własnych siłach, a leżeli ze mną goście, którzy mieli operacje dzień wcześniej a jeszcze zostali (niewiem, może za mało chodzili:), więc róznie może być. Poza tym już od wczoraj jestem w pracy, już nic prawie nie czuje, tylko siatke pod skórą:) czasami jeszcze cos mnie [...]

[...] - Niewiem czy wchodzisz tu jeszcze czy nie ale powiem ci tylko jedno ladnie sie o******l^%$s przez te 5 lat i w ogl na drugim zdjeciu nie masz 37 w bicu wiem to po kumplu co jest wyzszy od ciebie i ma 37 tak samo nie wygladasz mi na 83kg niewiem po co klamiesz dodales to sobie zebys nie wyszedl na jeszcze wiekszego lamusa niz jestes :) Pozdrawiam

[...] zaczely wyskakiwac z jakies 2 lata temu i sa do dzisiaj na policzkach u dermatologa bylem i juz wydalem troche pieniedzy na te leki co mi przepisywal - bez rezltatu dlatego niewiem czy isc znowu do tego samego czy do innego czy do kosmetyczki niewiem ale jak np mydle sie na calym ciele to skora po splukaniu jest strasznie sucha nawet zostaje [...]

[...] powiedziala ze moglby byc tylko jest drogi kuracja na miesiac w granicach 300zl co mnie zdziwilo bo na stronach czytalem ze 1 op kosztuje ok 130zl i starczy na miesiac wiec niewiem ona przepisala mi differin nigdy go niemialem powiedziala ze po nim niebeda mi tak czesto wyskakiwac nowe syfy albo beda tylko z mniejsza czestotliwoscia i kazala mni [...]

[...] nastepnym razem niecha bartek zrobi zamiast 3 promo 10 to wtedy moze niebedzie niedomowien, zawsze bylo i na pewno bedzie jakies niedomowienie, zrzadzenie losu, przypadek, niewiem...tylko trzeba zrobic ze konkurs obejmuje min.30 odpowiedzi (jak napsial desmond_pl lub wiecej) i bedzie po klopocie...co do lotka w TV krazy afera ze niby [...]

[...] Hubercie jaka bys mial dlamnie propozycje zeby zastopic pompki na poreczach na klatke i na tric bo ze ja musze je robic na stojakach to jest strasznie niewygodnie i niewiem czy dobrze robie to technicznie tzn klatke na klatke i tic na tric moze zamiast klatki to wyciskanie odwrotny skos? a zamiast tric to wyciskanie w waskim? ale ja [...]

[...] ale nie chce i ciagnie sie kiedy rozciagam sie,nie umiem wytlumaczyc racjonalnie tego bolu.Uzywalem masci rozgrzewajace itp ale nie pomagaja.Ciagnie sie to juz 4 miesiace i niewiem co z tym zrobic.Przeraza mnie mysl ze cos moze byc uszkodzone,dysk czy cos w tej okolicy i ze jestem bardzo narazony teraz na jego wypadniecie,niewiem co mam myslec o [...]

[...] to czas! tozsamosc ci zmieniaja masz nazwisko zaczynajace sie na ta sama literke wiek ten sam zmieniaja ci imie twoie i rodzicow oraz miejsce urodzenia! jesli chodzi o sad?? to niewiem o jaki bo najpierw trzeba by ci bylo udowodnic ze sluzyles a to jest niemozliwe byles na wakacjach w pracy czy na jum,ie ale nie w legii:))) pozdrawiam @ll GINO

Ajj niechcąco wcisnołem enter :DDD sry wiek 16 waga 105 wyciskanie 115kg nartwy niewiem narazie nierobie jeszcze rosnę w siadzie niewiem bo nierobie i tak mam duze nogi rekord na maszynie suwanej 200kg x 26 razy klatka 128cm biceps 44cm udo 67cm

no wlasnie z tym problem ze niewiem juz gdzie uciac te ww bo sniadanie przed silka i po silce ww to podstawa tym bardziej niewiem czy napewno dobrze wyliczylem te zapotrzebowanie kaloryczne :/

[...] z tym ryzem? czyli jednym opakowaniem(100g) ogolnie w ryzu jest b-8.5/ww-80/t 0.7 -344kcal ale czytalem i slyszalem ze po ugotowaniu jest juz 4.2 b 40g ww t0.4 (niewiem ile kcal) czyli o polowe mniej wartosci???? bo w makaroonie jest chyba tak ze 100 gram przed ugotowaniem to okolo 300g po ugotowaniu tak? i to sie wtedy zrowna bo w [...]

Dobre pieczywo z kurczakiem? Tylko niewiem co dzisiaj zjeść jest pół godziny do drugiego śniadania a ja nadal niewiem co zjeść

co lepsze na klate rozpiętki czy pompki? bo niewiem jakie cwiczenie dac w 4 punkcie klaty.

pisze tak bo wkleilem plan prosto z pliku w którym go tworzyłem. te info sa dla mnie i nie chcialo mi sie ich usuwać co lepsze na klate rozpiętki czy pompki? bo niewiem jakie cwiczenie dac w 4 punkcie klaty.

ello mam mały problem a więc trochę się rozciągałem niewiem dokładnie ile ale coś około 0,5 roku i w dodatku nie systematycznie ale małe efekty były do szpagatu brakowało mi około 30cm +,- 5cm a teraz po krótkiej przerwie nie umiem zejść poniżej 0,5m tak jakbym miał jakąś blokadę niewiem co robić pomóżcie bardzo mnie to martwi pozdrawiam:)))

[...] I. Niemozna robic tych cwiczen pochopnie i szybko itp. poniewaz prowadzic to mozedo samookaleczen. II.Sposob jest sprawdzony,tak trenowal m.in. takze mnie Kim Jong Tsu (niewiem jak pisze sie to dokladnie wiec przeprosiny dla mistrza=) III.Cwiczenia najlepiej wykonywac parami, no chyba ze jest ktos sadomasochista i umie wytrzymac (samemu sie [...]

To tak ale niewiem czy rozciąganie się takim sposbem jak ja jest dobre. Niewiem czy to dobrze robię? Napiszę mój plan treningu i powiesz co o tym sądzisz i czy jest właściwy. OK!?? Kris

Dobra odpuszcze ale niewiem czy to coś da bo na W-fie i tak co lekcje biegamy więc niewiem czy mój odpoczynek przynisie sukcec. Gdyż i tak będą mnie mięśnie boleć Kris

[...] się zbytnio rozciągać bo bolą mnie nogi a tak konkretnie to okolice górne (rozkrok, wewnętrzne cześci nog)Niewiem co robić czy próbować się rociągac czy jeszcze odpuścić.Pomóżcie albo raczej doradzcie....... A jeszcze jedno: czy są jakieś czwiczenia takie jakby na rozluźnienie, bo ja tak to się raczej nie spotkałem.............a niewiem. Kris