SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

niewiem

  • Co lepsze ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Wiec pytanie tak jak w temacie co lepsze na początek na mase. Mam 15 lat cwicze juz 5 miesięcy i niewiem co zacząc brac na początek żeby było najbardziej odpowiednie dla mnie ? Carbo ? Prosze o swoje sugestie . Diete ułoże sobie od nowa jak będe mial juz odzywke ktora bedzie uzupelnieniem diety.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2007-05-25 23:20:06 Liczba szacunów: 0
  • TCM+MassXXL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Własnie jestem na cyklu kretki TCM Mega Caps (drugi tydzien) , dzisiaj zakupiłem do tego Masss XXL. I zabardzo niewiem jak brać może być 4 razy dziennie po 50g ? pierw wypic kreatyne .. dopiero po 15min Massa?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2005-05-06 18:14:09 Liczba szacunów: 0
  • jak cwiczyc?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam takie pytanie cwicze juz od okolo 1 miesaca i mam dosyc duze efekty i moje pytanie brzmi bo juz sam niewiem co 1 to inaczej mi muwi jak mam cwiczyc tzn.zrobic sobie plan i w danym dniu 1 grupe miesni czy mam ogolno rozwojowy w kazdm dniu wszytko jak narazie tak cwicze i sa efekty?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2007-02-19 16:12:36 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !!!!!!!!!

    Temat
    Targowisko

    SIemanko ejo mam sparawę do was bo mam elefon motrole tja22i i aparat też i niewiem czy siez amieniac na telefonm nokie 7650. CZy warto prosze !! odpiszczie !!. Jaka jest nokia 7650 Pij Mleko Bedziesz Wielki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2003-07-10 20:27:42 Liczba szacunów: 0
  • HST

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chciałbym zacząć HST , wiem ze 3x w tyg. powinno sie ćwiczyć tym treningiem, ile serii na każda grupę się robi? Czytałem troche o HSt ale się zabardzo nie orientuje co i jak. Niewiem czy przykładowo robiąc klatke robię jedno ćwiczenie np. wyciskanie na płaskiej czy po dwa ćwiczenia?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2007-01-13 01:12:28 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna mono z czym laczyc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam czwicze 5 miechow i chcialbym wziasc kreatyne tylko niewiem z czym najlepiej ja laczyc i ile musi byc przerwy miedzy cyklami oraz co brac miedzy cyklami z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2010-02-06 14:07:55 Liczba szacunów: 0
  • jak to wykonać poprawnie????

    Temat
    Scena MMA i K-1

    "wykrok nogą ugiętaą w kolanie (kolano pod kątem prostym) stopa nogi prostej położona prostopadle do podłoża (poduszką stopy dotykamy podłogi)" -niewiem kompletnie jak to ma wyglądać, prosiłbym o jakieś foto lub rysunek

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2005-03-24 22:53:53 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanie, kupiłem thermo speeda extreme i chcę spalić tłuszczyk gdzieś około 5/7 kg i niewiem jaki trening zrobić zawsze robiłem na rzeźbe, ale ostatnio słyszałem że niektórzy robią przy redukcji trening na siłe, co o tym sądzicie ? ( robie już aeroby na brzuch i jeżdżę na rowerku )POZDRO

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2006-02-09 11:23:50 Liczba szacunów: 0
  • AREOBY Z RANA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    no wląśnie chcem zacząc robic areoby rano na czczo , ale chcem zminimalizować spadki miesa i niewiem czy brać rano WPC a potem biegac czy dopiero po areo i potem 30 min pózniej posiłek?? Niemam dużo fatu ok 8% bf.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2006-05-03 23:42:06 Liczba szacunów: 0
  • zna ktos USN muscle fuel mass i muscle fuel anabolic

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czesc chcialem zapytac czy wie ktos czy zazywac przed czy po treningu bo cwiucze juz troszke a dostalem od kolego a nieznam sie na odzuwkach i itp. porsze o szybka pomoc bo niewiem czy jest czy wydac to dalej

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 2012-08-15 12:14:14 Liczba szacunów: 0
  • ból brzucha po przepiciu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    MAM PYTANIE PILEM TYDZIEN DZIEN W DZIEN ZGONA LAPALEM CO DZIENNIE POO 2 RAZY CZEPIE MNIE JAK NIEWIEM BOLI MNIE PRZEPONA I WYMIOTUJE JAK KOTA CO MOGE WZSIASC LUB ZARZYC?????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2010-12-31 17:48:57 Liczba szacunów: 0
  • viscoin??

    Temat
    Doping

    No wlasnie pytanei do specow z dziendziny medykamentow :). Niewiem czy napisalem dobrze nazwe ale potrzebuje wszelkich informacji na temat tego leku jedyne co wiem to iz ma za zadanie zbicie poziomu alatów i asatów . Wszystko to wiąze się z tak bardzo narażoną na doping watrobą . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2004-04-08 17:30:21 Liczba szacunów: 0
  • plan domatora

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 13 lat waże 50 kg i mam 165 cm wzrostu.prosze o ułożenie jekiegoś plany.Mam drążek kżesła:D.Prosze o ułożenie planu domatora bo przeszedłem z siłowni na plan domatora i niewiem jak ulożyć z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2008-04-04 20:00:50 Liczba szacunów: 0
  • Bol Migdalow

    Temat
    Doping

    Siema Wszystkim dzisiaj mija tydzien odkad jade z omka przed wczoraj zapal mnie bol migdalow a dzisiaj odczowam go bardziej i niewiem co mam robic isc do lekarza czy bol mine pomuzcie z gory dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2009-10-08 15:27:13 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy warto stosować przy treningu na mase 6 wejdera?? poniewarz zblirzają się wakacje i chciałbym troche bardzie uwidocznić mięśnie brzucha i spalić oponke z niego niewiem jaki zastosować plan na brzuch?? czy morzna go trenować codziennie bardzo intensywnie żeby przyśpieszyć efekt ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2008-05-28 12:55:09 Liczba szacunów: 0
  • mięśnie brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam wielka prozbe mam duzo tluszczu na brzuchu i chce sobie wyrobic kaloryferek niewiem od czego mam zaczac prosze o odpowiedzi jak np.wyrobic miesnie skosne i miesnie poziome czy jakos tak;p

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2009-06-16 21:41:03 Liczba szacunów: 0
  • carb bx 2300g jest miarka ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    w carb bx 2300g biogenixa jest miarka ?? bo na górze nie było i niewiem czy grzebć w tym carbo za mairką bo jak by nie było to

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2005-08-23 18:55:04 Liczba szacunów: 5
  • pryszcze

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanie dotyczace pryszczy.Jestem w okresie dojrzewania i co jakies czas znajdzie sie u mnie na twarzy kilka pryszczy nigdy ich nieruszalem tzn nie drapalem ani nie wyciskalem wiec niewiem czy dobrze robie czy pryszcze powinno sie wyduszac.J niewyduszam poprostu czakam az sam odpadnie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2010-09-19 10:59:05 Liczba szacunów: 0
  • Powtórzenia!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam!!! mam 15 lat 187cm wzrostu i trenuje dwa miesiące splitem ,teraz zmieniłem trening na FBW trenuje 3 dni w tygodniu i mam np 3serie i niewiem ile dać powtórzeń moim celem jest masa -rzeźba siła w mniejszym stopniu!! I prosze o podanie mi ilosci powtórzeń jaką mam wykonywać??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2008-04-23 13:30:40 Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 14lat i prawie wbija mi 15 na kark więc zaczynam ćwiczyć więc tak prosze o sporządzenie rozpiski cwiczeń dla mnie to co mam na domowej siłce to : Hantelka 10kg Ławeczka,modlitewnik itp Nakład 150kg 2 Sztangi Worek Bokserski Prosze o waszą wyrozumiałość i pomoc bo sam kompletnie niewiem jak mam od czego zacząc itp ! :D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 327 Data: 2014-12-14 19:42:28 Liczba szacunów: 0