niestabilna a stawu

[...] - zaciągasz powietrze nosem mocno do brzucha, wypuszczasz buzią. Przed każdym pow zaciągnięcie powietrza, wypuszczenie dopiero jak pokonasz treningowy ciężar Wiosło: - niestabilna głowa - luźna pozycja - większa praca ramion aniżeli łopatek - niepoprawne oddychanie Jak sobie pomóc? - wzrok skieruj w dół w stały punkt około metra przed [...]

Ilość kontuzjowanych osób wzrasta w okresie Nowego Roku, jak i w czasie powrotu do szkół jesienią. Jest to naturalne zjawisko, które połączone jest ze wzrostem ilości trenujących osób. Ćwiczący nie do końca wiedzą, jak w pierwszych dniach zachowywać się na siłowni, nie mają pojęcia o przygotowaniu ciała do treningu. Wybór planów treningowych [...]

[...] oraz prawdopodobnie pekniecie lub bardzo mocne skrecenie kostki. Kilka razy juz gralem na hali oraz treningach, bólu wiekszego nie odczuwam ale czuje ze ta noga jest niestabilna (nawet jak stane na tej nodze i robie wymachy, nie moge utrzymac rownowagi, chcialbym ja wzmocnic. Kupilem sobie roller, czy macie jakies cwiczenia, porady na [...]

Witam, lekarz zastanawia się nad operacją, ponieważ wynik rezonansu mam prawie idealny ale gdy zbadał moją kostką stwierdził, że jest w ogóle niestabilna. Nie jestem w stanie zrobić przysiadu ani biegac itp. Jestem już po jednej rekonstrukcji więzadeł strzałkowych stawu skokowego, która miała miejsce dwa lata temu. Po tej operacji znów skręciłam [...]

[...] odpocząć, poprawić pozycję i dopiero znowu się ułożyć - jeśli Twoje ciało wchodzi w mocne drgania, podczas w których miednica opada, przechyla się, obręcz barkowa robi się niestabilna to również jest to sygnał do przerwania serii Fajnie szczegółowo opisane i po pierwsze, muszę to sobie przeanalizować I stosować, a po drugie, u mnie takie [...]

Nie, chodzilo mi o ten na klate i barki. Czy to byla ta kolejnosc? Co do siadu...to dodam, ze masz cala noge niestabilna poczawszy od stawu biodrowego i dlatego lata kolano a stopa chodzi na boki. Niezlym trikiem swiadomosci jest proba jakby wkrecenia kosci udowej w staw, tzw rotacja zewnetrzna zzeby tam luzow nie bylo. To jakbys usilowala dwa [...]

Witam, Sam cierpię na to samo - nawykowe skręcenia stawu skokowego. Najprawdopodobniej po pierwszym urazie leczenie nie zostało dobrze poprowadzone i kostka jest niestabilna (na 99%) z powodu naderwanych więzadeł. Leczenie aktualnego epizodu według mnie nie zajmie więcej jak 4-6 tygodni, ale potem jak wiadomo- krzywe stąpnięcie i problem może [...]

[...] amoksycylina, zyrtec Stan zdrowia: przebyte- kilka lat temu astma oskrzelowa, w sierpniu naderwana pochewka boczna prawego stawu skokowego + nadwyrężone śród stopie + niestabilna rzepka w prawym kolanie. Leczone (sinupret+maśći) przewlekłe zapalenie zatok 22 lutego 2011- operacja przegrody nosowej. Na początku maja będzie poprawiana [...]

[...] kuli,przez 2 lata noga nie zrastała się na skutek czego doszło do zaniku mięśnia,braku stabilizacji stawu kolanowego,po przeszczepie kostnym kość zrosła się ale noga jest niestabilna,mam problemy z utrzymaniem kończyny w pionie,ugina sie sama,nie widać wizualnie mięśnia na kolanem,byłem w trakcie przed zrostem na kilku rehabilitacjach,teraz [...]

[...] Skasowałem sobie kostkę w wakacje podczas pracy, dostałem 5 zastrzyków na odbudowę stawu i więzadeł (przez ostatnie 2 lata skręciłem ją kilka razy do tego stopnia że jest niestabilna) i jedynym warunkiem pod którym mogę grać w cokolwiek jest noszenie stabilizatora stawu skokowego. Może ktoś się orientuje na rynku? Cena nie gra roli, mam [...]

[...] nawracajacych sie skrecen, dlatego wielu lekarzy z ktorymi rozmawialem nie poleca wkladania nogi do gipsu po urazie kolana. Ale dobra, koniec z kolanem. Byc moze masz niestabilna kostke, niewiem snuje przypuszczenia tylko, a potwierdzi albo zaprzeczy lekarz ortopeda, albo najlepiej gdybys mial mozliwosc skonsultowania sie z kilkoma. Ale [...]

[...] na konsultacje (i kolejna stówka wpiz.du). A wogole to mam pytanie dot tej nogi. Moge ją zgiąć góra 45 stopni, czuje blokade dalej nie moge. Wogole czuje ze ta noga jest niestabilna tzn jak by mi uciekala (nie wiem czy to wina oslabienia miesni czy wiezadel, mam nadzieje ze to pierwsze) To jest normalne po unieruchomieniu stawu ze nie mozna [...]

Joł. Warto przejrzeć, bo niektórzy zadaja pytania ze nie idzie zrozumieć o co chodzi. CIĘŻAR (MASA) - ciężar sztangi, sztangielki, ciężar założony na maszynie treningowej. Może to być również CIĘŻAR (MASA) własnego ciała (np. przy podciąganiu się na drążku, pompkach i wyciskaniu na poręczach) Oczywiście we wspomnianych ćwiczeniach można również [...]

[...] najslabsze, najwatlejsze. Rozciagnie moze wcale tego nie rozwiazac. A moze braki czy problemy z technika wynikaja wlascnie z tego ze ktoras grupa miesniowa jest zbyt niestabilna. Wiec co? Rozciagac??? Wrecz przeciwnie! Nalezy wylapac problem/przeszkode, a pozniej skupic sie na jego rozwiazaniu. To by bylo na tyle tym razem. Jesli jakies [...]

[...] odbudować mięsień czworogłowy uda. To właśnie ten mięsień decyduje w około 70 % o stabilności stawu kolanowego, zwłaszcza gdy aparat więzadłowy był uszkodzony zaś noga jest niestabilna. Dodatkowym ćwiczeniem było prostowanie i uginanie w pozycji leżącej na brzuchu nogi - mięsień 2-głowy uda. Z "zajęć domowych" otrzymałem rower i to nie [...]