SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nieproporcjonalnie

  • Mam nieproporcjonalnie duże nogi.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Panowie, jak zmienić trening. Dół rośnie mi zdecydowanie szybciej od góry i jest zdecydowanie silniejszy, może dlatego że kilka lat męcze nogi bieganiem. Dotychczas trenowałem (i trenuje) FBW w tym nogi: 1. Dzien Nogi : przysiady ze sztangą 1seria - 130 kg x8/10 2 seria - 106 kg x15/16 3 seria - jw 4 seria 95 kg x20 i tak drop setem zjeżdzam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2011-03-13 13:11:32 Liczba szacunów: 2
  • nieproporcjonalnie grube nogi

    Temat
    Ladies SFD

    nóg. fakt w obwodzie zeszło mi ponad 7 cm ale dalej są całe w tłuszczu. cellulit jest nawet na łydkach! i nie chodzi tu o to, że mam jakąś obsesje po prostu wygląda to bardzo nieproporcjonalnie. na brzuchu widać mięśnie, rączki mam chudziutkie, wystają mi obojczyki, biust schudł a nogi alej przypominają parówki. Nie chce już chudnąć, wręcz nie powi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2013-07-27 21:31:20 Liczba szacunów: 0
  • Nieproporcjonalnie duże nogi.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, posiadam nieproporcjonalnie duże nogi w porównaniu do reszty ciała. Są zatłuszczone, lecz mięśnie też są i teraz pytanie do was, co mam zrobić? Mam taki kościec i nic nie zrobię aby nie wyglądać jak gruszka bez budowania góry? Powinienem redukować/masować? Priorytetem dla mnie jest proporcjonalny wygląd, niezależnie od tego czy będę masować

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2018-03-05 21:18:28 Liczba szacunów: 0
  • mam zbyt szczupłe nogi nieproporcjonalnie do góry ciała

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    ... mój kompleks to syndrom bociana. Wciąż mam zbyt szczupłe nogi nieproporcjonalnie do góry ciała, ale największym problemem jest to, że nie mogę raczej myślec o ogromnych obciążeniach w przysiadzie czy martwym, aby nie obciążac za mocno prostownika. Czy ktoś z Was ma podobny problem ? I jak tu pracowac nad nogami teraz ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 2006-03-23 04:13:31 Liczba szacunów: 0
  • nieproporcjonalnie chude ręce do reszty ciała

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam nieproporcjonalnie chude ręce w stosunku do reszty ciała, jak je trenować ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5197 Data: 2004-05-24 19:26:26 Liczba szacunów: 0
  • Nieproporcjonalnie nierozwinięta klatka piersiowa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Was, mam taki problem ze swoją klatką piersiową. Jest ona nieproporcjonalna do reszty ciała. Mięśnie pleców i ramion mam dobrze rozwinięte, ale z przodu jestem "suchoklatesem". Widać mi żebra i nie potrafię rozbudować masy mięśniowej na klatce. Macie jakiś pomysł jak temu zaradzić? Dzięki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2015-05-11 22:49:18 Liczba szacunów: 0
  • triceps - nieproporcjonalnie rozwiniete glowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam wrazenie, ze moj triceps nie jest rozwinety proporcjonalnie. Otoz glowa przysrodkowa i moze troche boczna wydaja sie duzo mniejsze niz dluga.(pewnie zle cwiczylem) Czy mozecie polecic jakies cwiczenia na glowe przysrodkowa i boczna tricepsow?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2003-10-31 01:51:22 Liczba szacunów: 0
  • Nieproporcjonalnie wieeelkie nogi!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, problem jak w temacie... Uda ogromne w porownaniu do gornej czesci ciala. Jak temu zaradzic? Jakies specjalne cwiczenia dolozyc do planu? Aktualnie od poniedzialku zaczynam masowac tylko boje sie troche o te nogi...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2012-08-18 22:59:31 Liczba szacunów: 0
  • Nieproporcjonalnie duże uda Pomocy!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam problem otóż mam nieproporcjonalnie duże uda (na tle mojej całej sylwetki wygląda to naprawdę słabo). Chciałbym się dowiedzieć czym to jest spowodowane i czy można coś z tym zrobić.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2015-07-30 13:08:31 Liczba szacunów: 1
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    który wybrać, split czy fbw. Teraz mam zamiar rozbić w tym tygodniu nogi i barki na dwa dni. Zależy mi obecnie głównie na rozbudowie ramion, bo reszta jest stosunkowo duża, a łapki są nieproporcjonalnie małe do reszty. Treningi mma to tylko dodatek do siłownia, dla "przyjemnosci", więc proszę się nie kierować siłownia pod mma, zależy mi na masie.

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-14 19:49:20 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczyć nogi, czy nie ćwiczyć nóg - oto jest pytanie ;P

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    "Próbuje Wam tylko udowodnić, że jeśli ktoś ma inne cele, nie chce być oszałamiająco wielki to bez ćwiczenia nóg nie bedzie wyglądał nieproporcjonalnie." banangti idąc dalej Twym tokiem rozumowania jeśli ktoś nie chce być oszałamiająco wielki to bez ćwiczenia pleców, bica, trica, barków, przedramion, brzucha czy klatki też nie będzie wygl

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 17614 Data: 2008-08-15 18:07:35 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Ja mam prawie nieproporcjonalnie długie nogi w stosunku do reszty ciała ale chude nadgarstki , mały obwód klatki i mała szerokość w barach. W lekko zwolnionym tempie łapię masę ale tłuszcz przy mojej diecie też daje o sobie znać-------- - Ektomorfik, może z kilkoma innymi cechami ale ektomorfik. - najbardziej brakuje mi tej szerokości w barach to d

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-18 17:58:23 Liczba szacunów: 0
  • DNP - długie opracowanie

    Post
    Doping
    PRO

    cia prawie żyję na rowerze, co niestety wiąże się ze znacznym przyrostem tkanki mięśniowej. Gdy podczas diety straciłam masę zbędnych kg, łydki ... zostały i wyglądały bardzo nieproporcjonalnie do reszty ciała. Wiem, że niektórzy faceci sporo by oddali za to, by mieć to, czego ja się usiłuję pozbyć, ale ja jestem dziewczyną i chce mieć zachowane pe

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-20 00:02:00 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    binować w 10min. Zobacz jak dzieci samoczynnie zmieniają pozycję na podłodze, żeby się nie męczyć - znajdź takie pozycje, żebyś ty się nie męczył! :-) Jest tam też wzmianka o nieproporcjonalnie dużej głowie maluchów - one ją ciągle trzymają, co powoduje, że ciągle ćwiczą. U dorosłego głowa jest proporcjonalnie mniejsza (głowa to chyba 1/8 masy ciał

    Odpowiedzi: 4826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-13 18:55:08 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    tnią i teraz mi tylko 6 i 7mm zostały :-) ) Zdecydowałem się na program z doublami - wydaje się lżejszy niż KBMuscle. Jest mniej przysiadów, to w nogi nie powinno pójść 1 z 12 zrobiony! Właśnie, co do nóg i KBM+B&S=idealne połączenie budujące masę nóg. Mnie już tak urosły, że żona mi mówi żebym coś z górą zrobił bo nieproporcjonalnie wyglądam ;-)

    Odpowiedzi: 4826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-12 11:01:11 Liczba szacunów: 0
  • Jesteś chudy a brzuch odstaje?? sprawdz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Część osób szczupłych ma problem z tym że nie tylko mają mało mięśni, ale również nieproporcjonalnie duży brzuch w stosunku do całości sylwetki. Jest to tzw. "skinny fat", czyli osoba szczupła z małą ilością mięśni, a w stosunku do nich sporą ilością tkanki tłuszczowej. Jest to jedno z gorszych połączeń sylwetkowych i bez wątpienia wymaga sporo pra

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12576 Data: 2018-03-16 11:29:00 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu treningu dla 34 latka z nadwagą

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    jest to akurat 7-8 procent a wartosci dwa miejsca po przecinku - rzeczywistymi. Ale przybliżonymi jak najbardziej. Teoretycznie mógłbym biegać szybciej waląc popisowkii i się nieproporcjonalnie bardziej męczyć. Wtedy faktycznie przyznałbym paawo racje ze ten moj prymitywny planik jest do dupy i bieganie na maxa mi niczego dobrego nie przyniesie. Ty

    Odpowiedzi: 1474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-03 23:10:07 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    chcialem zrobic tortille ale placek wyszedl mi troche nieproporcjonalnie maly do reszty :) ważne ze bylo dobre /SFD/Images/2015/4/28/74b9b28aaa99486baf7f5f153437b42d.jpg

    Odpowiedzi: 8324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-28 15:28:14 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    :) fantazja mnie poniosła? U kobiet zdarza sie ze uda sa baaardzo umięśnione, nieproporcjonalnie wręcz duże, nie tylko w stosunku do pozostalych miesni ale do calego ciala. No jak u zaby ;)Nie chce uzyskać takiego efektu. Stad moje pytanie. Jak uniknąć zbytniej rozbudowy tych mięśni?

    Odpowiedzi: 4872 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-24 07:37:04 Liczba szacunów: 0
  • Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    ac tak ostro jak tylko sie da. Mnie za specjalnie nie interesuje zdanie kobiet na temat zmasowanych nog, ja po prostu chce miec w nogach w kosmos sily bo to jest moja ulubiona partia, i niech przerasta nieproporcjonalnie gore :) ( no tylko bez przesady ). Niestety nie bedzie latwo tego dokonac, ale trzeba sie ostro wziac za diete i rosnac. Pozdro.

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-26 01:00:20 Liczba szacunów: 0