nie trzymam diety - Odżywki, Suplementy

nie stracić mięśni latem

obecnie ciwczac wypracowalem sobie wage około 7 kilogramow wiecej niz przedtem mialem, latem bede intensywnie jezdził na rowerze i zero silowni jakie brac odzywki zeby nie zgubic tych miesni ktore zyskalem, latem zwykle nie trzymam diety

Pierwsza odzywka! nie jestem sezonowcem :)

witam. cwicze 6miechow i tak sobie mysle ze czas cos zarzucic. tylko nie wiem co wybrac.bialko z jablczanem garniera bo kreatyny nie chce. hmmm i jakiej firmy nie trzymam diety wiec czy wogole jest sens co kolwiek brac

Czy jest sens brać odżywkę, jeśli nie mam diety

czy jest sens brać odżywkę, jeśli nie mam diety odpowiednio ułożonej

Zbijanie wagi na zawody MMA

ćwiczę od ok 5 lat, z małymi przerwami, od 18 miesięcy trzymam dietę. to jest moja pierwsza poważniejsza redukcja. przez miesiąc zrzuciłem ok 1.5kg. chciałbym stracić jeszcze ok 2 3 kg, do połowy maja. zastanawiałem się cz

Siłownia + sztuki walki

witam. nie wiem czy ten temat znalazł się w dobrym dziale. chciałem prosić o pomoc w ułożeniu odpowiedniego planu treningowego na te

Sustan 300 + winko + metka

witam mam w posiadaniu obecnie suste 300 15 ml,winko 20 ml oraz polska metke 100 tapsow wczesniej bralem tylko metke i anapolon nie bralem sie za str

Proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej

witam proszę o pomoc w ułożeniu sensownej diety dla mnie stosowałem jakiś czas temu dietę redukcyjną zbilansowaną ale trochę brakło mi konsekwencji. jestem na pewno endomorfikie

po 5 miesiącach treningu, co dalej ? FBW nadal czy cos innego ....

witam. własnie niedawno skończyłem mój ii trening fbw na którym wracałem do formy po 3 tyg chorobie. efekty siłowe zadawalajace wszystko

Plan na cały rok - rzetelenie i nie sezonowo - proszę o porady!

oć jestem tutaj krótko i napisałem mało postów, to naprawdę ciężko pracuję na siłowni trzymam dobrą dietę, ćwiczę porządnie gdzieś od 2 lat, nie przypominam sobie abym w całym 2009 roku opuscił choć 1 słownie jeden trening, więc możecie się nie

Czy dieta w miare zdrowa-pytania

witam, chciałbym prosić o mniej więcej ocenę mojej pseudo diety i udzielenia odpowiedzi na kilka pytań dotyczącej niej przez specjalistów w tej dziedz

Czy skladniki w miare zdrowe i zbilansowane?

witam, zakladam juz taki sam drugi temat, gdyz w dziale odzywianie nikt mi nie pomogl, wiec mysle, ze tu ktos mi udzieli odpowiedzi. a otoz chciałbym prosić o mniej więcej ocenę mojej pse

lato=brak apetytu :/...

ema sytuacja wygląda następująco: ostatnio , jak jest gorąco wchodzą mi tylko owoce, no czasem jak zgłodnieje to oszamie jakis ryz z kurakiem, ale zde3cydowanie nie ma mowy o dostarczeniu+500kcal!!!!!!!!!. nie moge patrzec na ser

Problem nie do przejścia?

witam, jestem 20 letnia dziewczyna, ktora od dawna czyta sfd. jestem pod ogromnym wrazeniem waszej wiedzy dotyczacej zarowno treningow, jak i diety mam dosyc nietypowe pytanie mianowicie 5 razy w tyg cwicze

cykl na samym gainerze?

witam. mając do dyspozycji tylko 100zł na pierwszy cykl czy opłaca się go zrobić na samym gainerze problem jest taki że nie trzymam diety więc pomyślałem , że będzie sensowniej zjeść te parę kilo gainera wg braków w diecie niż kupować odżywki,

Jakie suple - masa?

witam, jestem nowy na forum. chciałbym się dowiedzieć jakie suple byłyby dla mnie najlepsze na masę. obecnie wcinam białko z ostrowii mam 1,8 kg i carbo z olimpa mam jeszcze 1 kg . myślałem o kreatyni

w jakie soki sie zaopatrzyc?

koncze wlasnie maly cyklon i juz rozgladam sie za propozycjami na kolejny za jakes 6 7 mies. chodzi mi o dobrej jakosci mase, chcialbym

ćwiczenie na siłowni bez zachowania diety

witam, ćwiczę na siłowni, trochę biegam oraz pływam. chciałbym nabrać trochę mięśni, ale bardzieo zależy mi na odpowiedniej rzeźbie. obecnie mam 180 cm, 72 kg, 80 cm w pasie i 29 cm w bicepsie nie naprężonym, ale nie wiem jak to się liczy może

moj nowy trening - zobaczcie i ocencie

kcja tluszczu 8.uprawiane inne sporty :w tej chwili brak 9.dostęp do sprzętu: w domu: laweczka, sztangi, hantle, obciazenie czasami bede cwiczyl na w pelni wyposazonej silce 10 .poziom bf% nie mam pojecia, ==>fota:

kulturystyka alternatywna, luźne podejście do treningu i diety ;)

witam pokazywałem się już tutaj kilka razy. w ostatnim czasie moja wizja kulturystyki uległa zmianie treningi mam bardzo hmmm spontaniczne tzn nieregularne, bez konkretnego planu. diety nie trzymam co nie znaczy ze jem

Jaką diete zastosować ... masa czy redukcja

wetke, jak 90 % nastolatków z małą fałdką na brzuchu. ćwicze sobie w domu trening domatora, efekty jakies tam są, szczegolnie siłowe, tyle ze narazie nie trzymam diety i cwicze sobie rekreacyjnie od razu mowie ze sezonowcem zadnym nie jestem i nie

Szukana fraza to: "nie trzymam diety"