SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie

  • Rezygnacja z fbw

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Siema Mam 31lat od 17 roku z dużymi przerwami ćwiczyłem tylko Splitem i zawsze byłem.z niego zadowolony. Od 2 tyg po miesiącu przerwy rozpisałem sobie 3 dniowy fbw I marne szanse widzę.. Jest jeden plus bo wszystko jest bardziej twarde,wydaje się że ta pompa nie schodzi bo nie ma czasu skoro co drugi dzień ćwiczę te same partie ale to nie jest to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 251 Data: 2023-04-29 22:04:04 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki do redukcji?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. Chciałbym wiedzieć co dokładnie mogę wziąć(kupić). chodzę do liceum - profil informatyczny, więc dużo czasu spędzam przed komputerem, co za tym idzie nadwaga :( Ważę około 90kg, przy 185cm wzrostu. Od roku prawie regularnie chodzę na siłownie(3x w tygodniu)ale nie zauważam jakiś większych efektów. Postanowiłem więc kupić jakieś odżywki, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-23 22:04:14 Liczba szacunów: 4,75
  • nie moge wyprostowac rak - pomocy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    witam przed wczoraj bylem po raz pierwszy na silowni tak na powaznie, trenowalem dosyc intensywnie ale tez bez przesady, o rozgrzewce nie zapomnialem, minely juz dwa dni a ja mam powazny problem, bo poprostu nie moge do konca wyprostowac rak w lokciach, gdy chce to zrobic odczuwam duzy bol, gdy robie to na sile pomagajac nawet druga reka rowniez [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-15 17:29:22 Liczba szacunów: 0
  • Duszenie - trwałe szkody?

    Temat
    Sztuki Walki
    PRO

    Witam, Załóżmy, że podczas walki z groźnym przeciwnikiem, który faktycznie może człowieka uszkodzić udało mi się założyć duszenie (zza pleców, trójkątem - nieważne w jaki sposób). Boję się go puścić, ale nie chce gościowi zrobić krzywdy tylko go unieruchomić. Tu nasuwają się moje pytania: Czy ofiara takiego duszenia po utracie przytomności wymaga [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 17464 Data: 2008-08-07 23:54:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta niskoweglowodanowa- rewelacja ale...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dokladnie 2 i pol tygodnia stosuje diete niskoweglowodanowa - zero chleba,ziemniakow, ryzow, makaronow, klusek, mleka, owocow. Czyli samo miecho, ryby, wazywa sery, jajka, majonezy, kielbachy, odzywki bialkowe. No i jeszcze aeroby. Poszlo mi w dol ok 6/7 kg przez te dwa i pol tygodnia. brzuch ladnie zniknal ale jeszzce nie do konca. tak ze [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-22 16:55:21 Liczba szacunów: 0
  • Senność po treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam, mam spory problem- po treningu i po posiłku potreningowym dopada mnie ogromna senność i muszę się położyć na jakieś 2-3h, co całkowicie burzy mi harmonogram reszty dnia i po przebudzeniu jestem w stanie "melancholii"- tzn nic kompletnie mi się nie chce, jestem zgaszony, powiedziałbym nawet, że to stan lekko depresyjny. W dni nie-trenigowe [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-15 01:27:44 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Wiem że to nie ten dział, ale koksy mają najlepszą wiedzę %-). Otóż podczas treningu bjj robiłem sparing z grubasem cięższym ze 30 kilo i podczas sweepa z kesagetame ,poczółem lekkie ukłucie z boku brzucha. Na początku nie bolało, ale potem w szatni podczas uginania się na bok czułem to miejsce... Teraz tak mnie nap*****la że nie mogę [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-27 23:55:12 Liczba szacunów: 0
  • Strasznie chude nadgarstki

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam wszystkich serdecznie.Mój problem polega na tym,że posiadam strasznie chude nadgarstki.Samo przedramię i biceps nie jest złe,ale nadgarstek to porażka i nie wiem co z tym zrobić. Mam 17 lat,budowa ciała ekto z tego co wynika. I nie wiem co z tym zrobić,bo to już przesada,nikogo w życiu nie widziałem z chudszymi nadgarstkami.. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-18 15:11:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak wyszczuplić kostki u nóg?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam pytanie dotyczące efektywnych (Waszym zdaniem ) ćwiczeń pozwalających na wyszczuplenie kostek u nóg - oczywiście nie samej kości, ale miejsc wokół nich. Chodzi mi o ćwiczenia dla dziewczyny, które można wykonywać w domu (z obciążeniem lub bez). Wszyscy piszą o udach i łydkach, a o kostkach nic nie znalazłem (prócz rowerka). Czekam na Wasze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-21 07:51:09 Liczba szacunów: 5
  • DRĄŻEK W DOMU-głupie pytanie!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam!Mam bardzo głupie pytanie, ale licze na zrozumienieNaprawde nie wiedziałem w którym dziale to umieścić. Ostatnio sie przeprowadziłem.Na starym mieszkaniu miałem metalowe futryny i szalałem na drążkuW nowym mieszkaniu wszystkie futryny są...drewniane,i nie mam pojęcia czy można w takich zamontować drążek.Mieszkanie jest wynajęte, a nie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-09 08:36:19 Liczba szacunów: 0
  • bol miesni nad kolanem

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, Od jakiś 2 miesięcy bolą mnie mięśnie nad kolanami, które uniemożliwiają mi jakie kolwiek zginanie sie, kucanie, podnoszenie sie z pozycji siedzącej. Jak juz kucne i chce sie wyprostowac to czuje sie jak bym miała straszne zakwasy i przy tym ból. Czuje sie jak starsza osoba, której ciezko sie podniesc z kszesła.( Nie uprawiam zadnych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-06 09:34:26 Liczba szacunów: 0
  • Sex a testosteron ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Witam. Na poczatku nie wiedzałem gdzie dac taki temat ale dalem tutaj z racji ze tu najwiecej doswiadczonych osob spoglada.A wiec mam pytanie dotyczace sexu i dochodzenia.Czy w tracie dochodzenia do pelnego orgazmu (wytrysk) wraz z sperma ucieka mi testosteron ?Slyszalem cos takiego i pytalem sie nawet Pani z biologi ale zapomnialem co powiedzala [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-03 21:01:13 Liczba szacunów: 5
  • przepuklina pepkowa a treningi

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Powiedzmy ze mam małą przepuklinę pepkową ktorej narazie nie bede usował. Narazie wstrzymalem sie od siłki ale chcial bym za jakis tydzien moze dwa zaczac znowu cwiczyc narazie moze bez obciazen czyli pąpki, drążek czy przysiady bo to chyba nie powinno zaszkodzic? Jezeli jednak udam sie na zabieg usuniecia tej przepukliny to moze wie ktos tak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-27 16:41:06 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja łączona (kreatyna, bcaa, białko)

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam Chciałbym się dowiedzieć jak połączyć te wszystkie suplementy: kreatyna, bcaa, białko, przy założeniach że bcaa chcę brać tylko w dni treningowe. Rozbudowane pytanie: czy brać kreatynę 5g na czczo i 5g po treningu w DT i 5 na czczo w DNT, co wtedy z BCAA w DT, brać te zalecane 13g przed, w czasie treningu popijać? bo po chyba już nie, jeśli [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-26 00:10:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć - 15 lat około rok stażu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] jedzenia. Od jakiegoś czasu mam domową siłownię, czyli Atlas, dwie ławeczki (jedną z modlitewnikiem), dwie rozkręcane hantle, worek bokserski meteor, rękawice, prowizorycznie wykonany drążek który zostanie wzmocniony. Mam jeszcze jakieś rowerki, orbitek I ławeczke do brzuszków, ale to chyba jest zbędne. Pisze ten post, bo od długiego czasu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2020-04-22 23:30:59 Liczba szacunów: 0
  • Jeden dzień głodówki ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    A więc tak. Zaciekawiła mnie pewna sprawa. Moje kochanie studiuje hotelarstwo i miała w tym semestrze taki przedmiot jak "TECHNIKI ŻYWIENIA". Wykładowczyni tegoż przedmiotu powiedziała im, że człowiek powinien przynajmniej raz w miesiącu zrobić sobie jeden dzień bez jedzenia (tylko o wodzie). Jest to podobno bardzo zdrowe. Oczyszcza organizm itp. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-04 22:00:15 Liczba szacunów: 0
  • Izotek i stawy

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    lecę izo już 2,5 miesiąca (pierwsze tyg 20mg, potem juz 40mg) cały czas sypie na twarzy raz mocniej raz mniej... i mam dwa pytanka kiedy mnie więcej zacznie się to powoli stabilizować i "oczyści" skórę dokładnie ? drugie pytanie, strasznie dają się odczuć stawy, nawrot starej kontuzji, "strzelaja stawy" itp czym tu można się wspomóc ? co by [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-13 22:04:05 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon... skutki uboczne?!

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam! Ostatnio dość głośno się zrobiło o Nitrobolonie... niby bardzo dobry produkt, bardzo dobre efekty i w ogóle... ale mam pytanie dla osób, które już stosowały Nitro... czy zauważyliście jakieś skutki uboczne... i w ogóle jak sie czujecie po stosowaniu Nitro?! Prosił bym, aby nie pisać całego opisu produktu bo już poczytałem wszystkie możliwe [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-30 15:07:25 Liczba szacunów: 4,75
  • Wypadający bark :<<<<

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam!! Zaczołem trening na siłowni w wieku 16. Trenowałem bez instruktora. po 3 latach, przy mocniejszym machnięciu ręką (nie na siłowni) wypadł mi bark, i zaraz wskoczył. Powtórzyło sie to pare razy gdy grałem w kosza lub siatkówkę. Przestałem trenować na siłowni, pomyślałem że to za duże przeciążenie ale bark jak wypadał tak wypada. Bardzo mnie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 19284 Data: 2005-02-23 13:21:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak dostać się do GROM-u?

    Temat
    Sztuki Walki
    PRO

    Witam wszystkich czytających mój temat, bardzo mi zależy na szczerych i rzetelnych odpowiedziach. Właśnie kończę gimnazjum i jestem typem człowieka, którego od dziecka interesują siły specjalne i wojsko. Dużo czytałem o jednostce GROM, wasze posty, strony, ale chciałbym się dowiedzieć o dokładnych drogach, aby się tam dostać. Nie interesują mnie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 08:49:22 Liczba szacunów: 0