SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie mam tyle czasu

  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    2,5h rower 1,5h trening siłowy 0,5h taboret = 4,5h dziennie Nie mam tyle czasu. Jak tak porównać ze mną, to podam tygodniowy rozkład: 0h rower 0h taboret 3h trening siłowy = 0,5h dziennie i to niecałe Pańskie treningi zajmują 9x więcej czasu niż moje. Nic dziwnego że nie mam efektów.. :-)

    Odpowiedzi: 4826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-18 09:35:42 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    y na panewce - chociaż 4 jaja na boczku i maśle klarowanym bardzo mi smakują!! Dlatego spróbuję innego podejścia - bardziej klasycznego - niskotłuszczowego. Postaram się też mniej smażyć. Jajecznicę zastąpię jajkami gotowanymi na twardo (a może i na miękko) i te jaja też chyba przytnę, bo jem ze 20 tygodniowo.. Kiedyś czytałem artykuł Akopa Szostak

    Odpowiedzi: 4826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-01 15:52:11 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. Jestem nowa na forum. :-) Może powiem kilka słów o mnie. Mam 24 lata, 25 w sierpniu. Trenować zaczęłam początkiem 2016 roku i trenowałam trochę ponad pół roku. Ogolnie efekty było już widać po kilku miesiącach. Zanim zaczęłam trenować ważyłam 47kg (wzrost 159), tak więc nigdy nie byłam gruba ani nie- niezadowolona z sylwetki, chciałam ją

    Odpowiedzi: 4872 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-05 21:12:23 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    20-30 min przed posiłkiem... ale jak wezmę przed śniadaniem to ja nie mam tyle czasu, żeby za 20-30min zjeść dopiero. Max.10-15 min ;/

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-07 16:30:56 Liczba szacunów: 0
  • Tationil / Tad 600

    Post
    Doping
    PRO

    Panowie, mój prywatny ratownik medyczny pyta jak długo się podaje ten lek, w sensie czasu administracji. Bo mówi, że boi się żebym nie wykorkował jak mi to za szybko w żyłę poda. W jakiejś instrukcji w necie znalazłem 15-20 min a to chyba już pod kroplówkę podchodzi. Nie mam tyle czasu :-P

    Odpowiedzi: 1350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-28 13:54:03 Liczba szacunów: 0
  • Bieżnia czy rower? Co lepsze do szybszego spalania tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jestem na tym forum dopiero 15h i wszystko juz mi się miesza. Nie wiem co teraz juz mam zrobic bo tez idze zze sie znacie na tym. Samemu diety raczej układac nie bd i czytania za duzo... nie mam tyle czasu zeby wszystko ogarnac. zapał jest i silna wola. nie chce sie przekrecic w wieku 40 lat

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-12 12:37:27 Liczba szacunów: 0
  • pomocy!!! 8 miesiecy temu skonczylem cykl i sie nie odblokowalem

    Post
    Doping
    PRO

    chodzi o to ze nie mam tyle czasu a co ważniejsze pieniędzy. chce to zrobić raz a dobrze i nigdy już do tego tematu nie wracać

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 18805 Data: 2009-12-23 13:13:09 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    TERAZ hIT INTERNETU ""a jesli o objetosc to czas nie mam tyle czasu zeby skupiac sie na takich partiach jak przeramie, lydki, kaptury ... JEDEN nie ma czasu sie skupiac na danych partiach bo nie ma czasu drugi chodzi o iziego znowu nie ma czaasu na djete %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-07 21:39:39

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-07 21:37:43 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    no ja nie twierdze ze mi wystarcza 5 h xD ale albo budzik tak ustawiony miałem a jak nie ustawiłem to tez sie tak obudziłem moze dlatego ze rano w nocy to normlanie sie spi po 7-9 zalezy jak sie obudze ale to tylko weekend normlanie to nie mam tyle czasu by tyle sobie spac ......... Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-16 21:44:05

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-16 21:43:28 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    21 min potem zobcze teraaz nie mam tyle czasu xD jaki medal ?XD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-09 15:49:39 Liczba szacunów: 0
  • HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kiedys moze przeczytam. ale przeważnie nie mam tyle czasu wolnego moze jutro bo mam spotkanie o 9 rano więc reszta dnia oprócz siłowni powinno być wolne. ciekawe czy to będzie to, co my sie kojarzy z tematem od razu.

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-08 20:42:24 Liczba szacunów: 0
  • Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg Dziś dzień Treningowy . 1. Plecki - Wiosłowanie wyciąg dolny Cała machina 20 / 20 / 20 / 15 powtórzeń - Wiosłowanie hantlą 42kg x10 / 42kg x10 / 42kg x10 / 42kg x10 - Wiosło Arnoldowe 4x 10p 50kg - ściąganie drążka wyciągu górnego od góry do bioder 4x 15 p ( MASAKRATOR NAJSZERSZYCH

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-04 23:05:31 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    niestety kiepsko widzę odpowiednią regeneracje i siłę do podnoszenia fajnych ciężarów i jakiegoś konkretnego progresu, nie mam tyle czasu na odpowiedni trening, a ja się bardzo łatwo zalewam

    Odpowiedzi: 47971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-28 18:43:53 Liczba szacunów: 0
  • Poczytajcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Artykuł doskonały polecam. Jednak nie moge się zgodzić z fruktozą przed treningiem. Fakt, nie powoduje skoku insulinowego ale jest cukrem prostym. Może się sprawdzić w przypadku maratończyka ale nie kultuysty. Autor nie poleca także ryzu po treningu ze względu na stłuszczenie wątroby. Teoria teorią ale w praktyce trudno byłoby znaleźć inne, równie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5591 Data: 2002-01-08 08:30:22 Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa na Controlled Labs-pods. str 21

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sluchaj to ty robisz zbedne zamieszanie wrzucajac foty i piszac takie teksty : Dzięki za uznanie. Mnie było zarazem bardzo przyjemnie miło testować taki towar. Muszę pwoiedzieć, że przerósł moje najśmielsze oczekiwania. Gdyby tylko nie to "zablokowanie" nie wiadomo skąd to już byłąby pełnia szczęścia W każdym razie polecam się na przyszł

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-08 13:03:51 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    Ok. 3 nad ranem przebudziłam się z okropnym bólem brzucha i skurczami u teściów (bliżej z imprezki wracać), niestety Nimesilu nie było pod ręką, bo zwykle 1 saszetka sprawia, że całą dobę mam spokój i nie wzięłam ze sobą. Obudziłam męża, żeby mi coś przyniósł i o dziwo zadziałał efekt placebo :-) Powiedział mi, że mi daje Ketonal, też mocne...i po

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-23 12:31:29 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tomek_93 - tak, to Jumar dietetyk 2012. CHyba na pierwszje stronie jest info ;-) __Logan__ - za długi filmik, nie mam tyle czasu dzis ani jutro, muszę nadrabiać zaległosci nabyte przez ostatnie dyskusje na FB i YT %-). Uściśliłbym, że z tego co się orientuję to nie gluten w sposób bezposredni wywołuje wspomniane na filmiku choroby (widziałem pierws

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-07 13:44:10 Liczba szacunów: 1
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Będą piękne bareczki :) Push też myślę że to dla mnie lepsze rozwiązanie bo nie mam tyle czasu. Może sobie kiedyś zrobię na miesiąc taki eksperyment po prostu żeby wiedzieć jak to jest :)

    Odpowiedzi: 24489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-05 09:29:32 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czesc mam pare pytań.. a dokładniej co do tej daty.. to chyba moge zaczac od 1.11 i dzialac z "nieduzym" opuznieniem.. i jeszcze jedno..(moze juz to pytanie padło ale nie mam tyle czasu zeby wszystko przeczytac) czy taki trening jest lepszy od "zwykłego" treningu dla początkujących..

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-25 18:34:00 Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Od mięczaka do cwaniaka - kwartał z Trec''iem by Bzyk - Podsumowanie str.84!

    Post
    Trec

    Bzyku nie wiedziałem,że masz takie zdolności kulinarne, no proszę aż ślinka mi pociekła na widok tych batoników proteinowych. Szkoda,że ja nie mam tyle czasu na urozmaicanie swoich posiłków, chociaż i tak się cieszę,że jestem w okresie budowy masy mięśniowej,no i mam większe pole wyboru jeśli chodzi o jedzonko Ps. "Pod okiem zawodowca" od

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-02 00:11:52 Liczba szacunów: 0