SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie lubie oliwy z oliwek

  • Luiza31/Duża redukcja ... Z Wami na pewno się uda !!!

    Post
    Ladies SFD

    Witam wszystkich i dziekuję za tak duże zainteresowanie. Tak cichutko chcę tylko wspomnieć, że nigdzie nie pisałam, że nie lubię oliwy z oliwek, wręcz przeciwnie dodaje ją do każdej sałatki na zmianę z olejem lnianym. Teraz trochę o treningu: 4nn podesłała mi linka do treningu z artykułu obliques (odchudzanie łopatologicznie). Mam zamiar go rozpocz

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 12970 Data: 2011-01-08 17:12:33 Liczba szacunów: 0
  • shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    majonez = olej + żółtka jaj, sam robie bo nie lubie oliwy z oliwek pić a na carb cyclingu jestem wiec tluszcz przed treningiem musi byc :D a nesquick dla smaku po trenie moze byc, ostrowia sie w nim lepiej rozpuszcza

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-26 16:42:30 Liczba szacunów: 0
  • Drugie podejśćie do budowania sylwetki - kryzys

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej, Odpisuję po paru dniach, zacząłem tak jak zaproponowałeś, ruszyłem cztery litery:) Co do zdjęć - nie chcę, choć to anonimowe to wstydzę się swojego ciała. Mam brzuch piwny, chcę zacząć od jego redukcji poprzez bieganie a jednocześnie będę chodził na siłownię aby stymulować mięśnie. Pozbęde się zbędnego tłuszczu, który i tak w mięśnie się cudow

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2013-11-24 17:14:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - Ocencie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Moje zapotrzebowanie to ok.3000 Kcal. B:160 g WW:360 T:105 waga 82-83 cel : masa 1. - platki 50 g - mleko 300 ml - slonecznik 30 g (nie lubie oliwy z oliwek) - odzywka bialkowa 30 g - ser bialy chudy 100 g Owsianych daj 100g, mleka 200ml, dorzuć orzechy włoskie, rodzynki, daj 2-4 jajka, odżywkę i ser odstaw 2. - ryz 100 g - piers 100 g - or

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2010-01-27 18:49:17 Liczba szacunów: 0
  • POMOOOCY ! jem 1600kcal, a tyje

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie lubie oliwy z oliwek :C moze w takim razie jakieś orzechy ?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 2014-05-24 11:11:08 Liczba szacunów: 0
  • bardzo proszę o pomoc w redukcji

    Post
    Ladies SFD

    moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to 1995 kcal. oczywiście przeczytałam już wszystko wcześniej ale w tym właśnie mój problem" wiem, zdaję sobie sprawę, mam wiedzę ale i tak robię coś po swojemu (jestem taka nie tylko w przypadku diety ale też w życiu). dopytam tylko o tłuszcze: nie lubię oliwy z oliwek, czy mogę stosować jedynie olej ? (zaw

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2968 Data: 2014-10-31 12:33:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cos kolo 100g powinno wystarczyc w koncu masz kolo 8 godzin do kolejnego posilku. Owsiane nie sa takie zle. ja bardziej nie lubie oliwy z oliwek. ale mam swoj cel i wole to przelknac niz wogole nie brac ;p

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2009-07-14 13:49:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do poprawki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja tam nie lubię oliwy z oliwek wiec pije ją bezpośrednio z łyżki , lepiej szybko wypić i nie czuć tego smaku przez cały posiłek ;P

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2010-02-21 11:24:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - Ocencie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Moje zapotrzebowanie to ok.3000 Kcal. B:160 g WW:360 T:105 waga 82-83 cel : masa 1. - platki 50 g - mleko 300 ml - slonecznik 30 g (nie lubie oliwy z oliwek) - odzywka bialkowa 30 g - ser bialy chudy 100 g wywal mleko - jak już to zamień na jogurt naturalny lub kefir(najpierw zalej owsiane troszke wodą żeby zmiękły, apotem dodaj jogurtu/kefi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2010-01-27 19:14:39 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie co zmienić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jak nie lubię oliwy z oliwek ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2013-02-13 14:50:13 Liczba szacunów: 0
  • BomBa kaloryczna - czyli co miedzy posiłakami (?)`

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no dzięki, szkoda że nie lubie oliwy z oliwek, no ale sa jeszcze inne, a na orzechy jestem uczulony.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2010-03-01 09:32:42 Liczba szacunów: 0
  • duży problem z klatką

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    masz rację Don - wyciskanie na klatke to cwiczenie, ktore najmniej lubie, przychodzi ciezko i jak sie kładę na ławce to jeszcze oddycham i myśle przez minute bo nie moge sie zmusić co prawda cwicze od maja(bez diety, z dietą gdzies od października) jeśli to coś zmieni to tutaj macie moją uproszczoną dietę (masowa: 1:sniadanie 7:10 -platki owsiane 8

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2007-02-06 17:15:46 Liczba szacunów: 0
  • Przypadek beznadziejny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kurcze, straciłem kupę czasu, ale wykminiłem coś takiego: Godzina 6:00 Pierwszy posiłek: Jajecznica z 2 jajek i dodatkiem pomidora, na niewielkiej ilości oliwy z oliwek, kawa czarna bez cukru! Godzina 7:00 Trening: Marsz ok 6km. Lubie spacery, nic nie poradzę. Godzina 10:00 Drugi posiłek: Mieszanka warzywna. Garść ogrzechów. Sok owo

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 18713 Data: 2010-03-05 01:29:07 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kto pyta nie bladzi choc lubie tez zasade : "nie zadawaj nigdy pytan na ktore nie znasz odpowiedzi" tak to sobie wlasnie tlumaczylem - jako "merit further evaluation" przyjalem "jest mniejszym problemem i nie zasluguje na tak wilka uwage jak gino" wiec w sumie redukcja lipo ogranicza sie do diety redukcyjnej rozumuj

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-11 16:01:08 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe nie boj o mnie - na jutro juz z rana sie zapowiada jajecznica z 6 jajek na przeboczku a orzeszki lubie ..i bede je jadl zreszta 2 z moich posilkow to beda piersi z kurczaka (200g) + 100ml oliwy z oliwek badz oleju lnianego ... a golonki nie znosze - jak ja to iwdze to mnie podnosi ...heh dziwne ze moge wypic szklanke oleju a od golonki uc

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-11 17:52:44 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0deb2810cd2420b826ca763d9de900b.jpg Dzisiaj pod ostrzał poszły plecy i tradycyjnie łydki :-D Jak zwykle 110% możliwości na treningu. Dziś nie było za dużo mocy, lekko ospały. Lekko zmęczony, ogólnie średni dzień. Ale trening zrobiłem od A do Z, nie odpuszczałem. Pompa kozacka była. Łydki ostatnio trenuje 3x w tygodniu, i po

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-13 21:24:10 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men

    Post
    Odżywki i suplementy

    ../Content/img/noimage.png Tydzień 1/dzień 2 Trening: Pull 1.Drążek nachwytem 5kg x 17p/7,5kg x 9p/10kg x 7p 2.Wiosłowanie podchwytem 85kg x 12p/95kg x 7p/105kg x 5p 3.Wiosłowanie hantlem do klatki 30kg x 30p/35kg x 16p/40kg x 10p 4.Uginanie sztangi 30kg x 13p/32,5kg x 7p/35kg x 4p 5.Martwy ciąg 150kg x 12p/160kg x 5p/170kg x 3p Filmy z trening

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-13 21:32:16 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    u, bo resztę mam. W innych tematach sponsorowanych widziałem dyskusję nt zakupów , ja osobiście rzadko robię jakieś wielkie jednorazowe , można powiedzieć 'raz od święta' , ponieważ codziennie mija tesco, które mam 200m od domu więc wszystko mam blisko siebie i zakupy robię 4-5 razy w tygodniu. Mięso tylko kupuję w osobnym sklepie, a nie tesco. Ter

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-06 22:09:23 Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien31.png No Remik talia się prezentuje w takim ujęciu bardzo dobrze, ale coś krzywo się napinasz %-) Dziś dzień minął błyskawicznie, to lubię %-) bo już jutro weekend :-)) Stan zdrowia - na pewno lepszy , poprawia się od 2 dni, ale nie jest jeszcze ok. Jednak stosuje dalej sporo czosnku, dodatkowo vit.C, itd i przyno

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 17162 Data: 2012-05-25 22:33:27 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie jade na dżemiku na CKD :/ ale lubie dżem Śniadanie 8:30 1.100g. serka wiejskiego 2. 50g. pestek z słonecznika 3. 50g. sera żółtego gouda b/t/ww 12/5/4,2 12/21/9 13/11/0 Śniadanie 2 11:30 1. 30g. odżywki System Protein 80 2. 100ml. Mleka 1,5% b/t/ww 25/1/2 3,5/1,5/5 Obiad 14:30 1.200g. Filetu z makreli 2. 20g. Oliwy z oliwek b/t/ww 38/24/0

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-27 08:59:53 Liczba szacunów: 0