SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nico1996

  • Dokończenie zaczętej redukcji

    Post
    Trening dla początkujących

    iem np. dojechać do tych 85kg i zacząć po prostu masować czy to parę kilo to jest jeszcze bliżej 80? Co do samego treningu np. czy jest sens wówczas robić masę na fbw 12 powtórzeń po 3 serię na duże i 2 serie na małe partię, czy może jakieś fbw 5x5 lub trening dzielony na nogi i partie górne? Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2017-05-26 01:08:55

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2017-05-26 01:06:23 Liczba szacunów: 0
  • Ile jeszcze redukować?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dla mnie. To co uważacie panowie, że co najmniej 10kg -15kg jeszcze trzeba zgubić? Czy tak długa redukcja nie odbije się na zdrowiu?Poniżej wklejam mój przykładowy jadłospis z wczorajszego dnia. Dodatkowo tłuszcze uzupełniał omega 3 olimpu. /SFD/2016/7/27/463113157aae48eb9823fd4ffc56dc3f.jpg Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2016-07-27 19:44:39

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2016-07-27 19:29:47 Liczba szacunów: 0
  • Siatkówka - nietypowy problem.

    Post
    Inne dyscypliny

    h się robi błędy, aczkolwiek trzeba je doskonalić swoje tak jak swoje mocne i słabe punkty. W twoim przypadku zaczął bym naukę zagrywki z wyskoku dopiero po wyćwiczeniu i dobremu stosowaniu nabiegu. Możesz być osobom której nie leży zagrywka z wyskoku i będziesz musiał zostać przy stacjonarnej. Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2010-10-19 15:29:42

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2010-10-19 15:28:49 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze buty do koszykowki, siatkowki na asfalt i hale

    Post
    Inne dyscypliny

    zamierzam kupić sobie buty do siatkówki ASICS GEL w wersji nie podwyższysz-onej czy się opłaca? czy lepie coś innego? Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2010-10-12 18:20:48

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-12 18:20:30 Liczba szacunów: 0
  • Siatkówka - powrót do dawnej formy.

    Post
    Inne dyscypliny

    ędzić siły. Z drugiej strony każdy może mieć złe okresy, ja podczas sezonu mam czasem tak, że przez tydzień mi nic nie wychodzi, a potem wracam do poprzedniej skuteczności, od tak. Widzę, że część mojej odp. pokrywa się z odp. nico1996, ale najpierw napisałem swoją, a potem przeczytałem jego Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2010-08-25 20:05:43

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2010-08-25 20:04:30 Liczba szacunów: 0
  • Ile jeszcze redukować?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra dzięki za radę, od 1 sierpnia ruszam z siłownią ale cały czas zastanawia mnie to do jakiego momentu powinienem redukować? Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2016-07-27 23:52:10

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2016-07-27 23:12:06 Liczba szacunów: 0
  • Siatkówka (Pomocy)

    Post
    Inne dyscypliny

    gra, gra, i jeszcze raz gra i dawaj siebie wszystko na treningu i nigdy na wyprostowanych nogach tylko na ugiętych Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2010-10-09 20:05:42

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 2010-10-09 20:05:02 Liczba szacunów: 0
  • Siatkówka twarda piłka

    Post
    Inne dyscypliny

    Tak jest jest z jednego typu piłek na drugi jest się ciężko się przerzucić, ale gra, gra.. na pewno pomoże. W moim klubie gramy ogólnie mikasami ale w lidze kadetów i młodzików gra się moltenami osobiście wydaje mi się, że lepsze są molteny. Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2010-10-15 20:17:50

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2010-10-15 20:13:22 Liczba szacunów: 0
  • Dodatkowe aktywności, a czas na siłownie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale w takim kiedy waszym zdaniem dodać ten 3 trening? Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2018-05-06 20:29:47

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2018-05-06 20:29:32 Liczba szacunów: 0