nic nie wchodzi - Trening dla początkujących

Prosze o przerobienie planu, juz nic nie wchodzi.ANKIETA.

witam od wrzesnia stoje w miejscu,nic nie chce rosnac, bralem odzywki a efekty marne, nie mam diety,ale wczesniej ładnie przytyłem.jakies 10 kg przez 6 miesięc

POmOcy nic mi nie wchodzi

eningu dotego tauryna 2 przed i 2 po treningu a w dni nie treningowe nie biore bo nie wiem jak..... mam wielki problem nic mi nie wchodzi pytalem sie juz paru kolesi ale oni sami nie wiedzza dlaczego... dodam ze jem duzo po 5 6 posilkow dodatkowo

MASA i szybka PRZEMIANA MATERI ;( NIC NIE WCHODZI

ij było by 3 4 główne posiłki i przekonska wiec tak zrobiłem wcześniej jadłem 6 posiłków ale mniejszych i szczerze mówiac nic masy nei nabrałem ps jak wcześniej zamieszcałem post to powiedile zebym najpierw nabrał masy a potem cwiczył na siłce a to

Dla wszystkch ktorym nie wchodzi twaróg!!!

2006/20061013221028 witam: a wiec jak w temacie znudzil wams ie albo nie smakuje wam normlany twaróg..nie wiecie jak przygotowac albo zygacie an sama mysl..i przejadl wam sie normalny twaróg ..n

Przytyłem 10 kg i juz wiecej nie moge. co jesc i ile? od czego zacząć.

adnie rok temu wazylem marne 60 kg.zaczalem cwiczyc i jakos masa mi wzrosła do 70 kg.cieszyło mnie to.ale od wrzesnia juz nic nie wchodzi jem tyle co wtedy,a masa juz stoi. bardzo chciałbym nabrać masy,pomóżcie mi. moj przykladowy dzien co do

Wyciskanie sztangi w leżeniu nie wchodzi

od zawszę wykonywałem wyciskanie sztangi w leżeniu. nigdy się tym nie przejmowałem ale teraz czuje że ćwiczenie mi w ogóle nie wchodzi inne ćwiczenia aż

Ból barku, usg i rezonans nic nie wykazują

ęły się te bóle . po tygodniu ćwiczeń ból stał się nie do zniesienia, a po treningu przez kilka godzin nie mogłem w ogóle nic tą ręką podnieść , żeby nie czuć silnego bólu. miałem około 10 wizyt u różnych ortopedów większość podejrzewała taką czy

Nic nie idzie!!!

siemka gdzies od 5 miechów nic nie idzie mi w bicepsie.próbowałem zwiększać obciążenie liczbe powtórzeń itp i nic robiłem cykle regeneracyjne obecnie j

Na mnie już nic nie działa

mam 165 cm i ważę 59 kg wiem, nie jest to jakoś specjalnie mocno dużo, zdaje sobie sprawę,że moja waga mieści się w granicach normy przelicznik prawidłowej masy ciała , ale nie odpowiada mi mój wygląd i kształty : budowę mam kobiecą.

stagnacja, stoje w miejscu już pół roku nic nie idzie :/

rozpisanej ale staram sie jeść dobrze 4 razy dziennie przeciwskazania medyczne : brak zażywane suplementy : obecnie nic witam mam powazny problem otoż od jakiegos czasu dokladnie kilka miesięcy pól roku nic nie idzie mi na siłowni, a

"TO STRASZNE NIC NIE ROBIĆ" - ANDRZEJ GOŁOTA

dzielił wywiadu reporterowi fightnews. dlaczego powracasz wracam ponieważ jestem znudzony swoim życiem. nie mam nic do roboty. ile dzisiaj ważysz ważę ok. 110 kg co robiłeś aby utrzymać formę miałem problemy z lewa ręką ,

Nic nie rozumiem

dopiero zacząłem sie tym wszystkim interesowac. ale z tej diety to nic ja po prostu nie wiem. trzeba sobie jakiś plan diety ułożyc i co codziennie jesc to samo 12 i jednak sam sobie chyba

Jak urosnąć, od roku nic nie urosłem (15 lat)

hi moj problem polega na tym, ze z rok i 2 miechy nic nie uroslem. moj starszy ma 183 albo 184cm starsza ze 164 a ja mam 178cm i w ogole juz nie rosne. co mi moglo zahamowac

Nic nie idzie od roku. może jakaś zmiana planu ?

3 puszki xpanda i cell pump, dobrze mnie to kopało bo strasznie wszystko puchło na treningach.ale odzywki się skończyły i nic stop poprostu. takim planem mordowałem sie przez dwa lata ćwiczeń. poniedziałek klata , triceps klata:

Ćwiczę, ćwiczę, ćwiczę... i nic nie chudnę :( POMOCY

y, zakupiłem dobry pulsometr i tętno dochodzi do 160 uderzeń. i ani grama nie schudłem. co do diety to... nie jem prawie nic pierwszy mój posiłek jest o godzinie 16. jabłko albo dwa plasterki szynki drugi posiłek jest po siłowni gdzieś o 18 19

czy nic nie rośnie po cyklu ?

cześć wszystkim mam takie pytanko czy po zarzyciu cyklu sterydowego, potem już nic nie rośnie jak się ćwiczy na sucho i czy po zarzyciu winstrolu są spatki chodzi mi gdy się przestanie ćwiczyć np.na lato loko21

jaka dieta jak nic nie robie

witam, czy te 2g bialka i 6g wegli na 1kg masy ciala to jakas srednia czy musze tyle spozywac jak od ostatniego czasu nic nie robie, tzn. caly dzien siedze w domu przed komputerem, zero ruchu, jedynie raz na dwa dni wyjsc do sklepu i na silown

jeszcze nic nie bralem...

narazie nic nie bralem poza odżywami. co najlepiej stosowac na poczatku. waze 72 kg i mam 34 na wicie i chcialbym sie mocno powiekszyć

Za chol*** nic nie moge przytyć !!!!!

i to jest bardzo mało.przy moim wzroscie to chciałbym miec z 60kg wtedy był bym zadowolony. ćwicze od marca tego roku i nic nie przytyłem cwicze we wtorek,sroda,piątek,sobota oczywiscie na mase. moj ojciej w moim wieku był jeszcze chudy a nawet

nic nie jem

cze.mój problem polega na tym zę nic nie jem.nie mam apetytu.mam 179 wzrostu i waze 68 kg.na sniadanie zjem jakąs kanapke,czasem jakiś obiad i mozę kolacje i tyle.nie moge sie zmusić do zjedzenia czegoś wiecej.mozę sa jakieś dobre środki na apetyt.

Szukana fraza to: "nic nie wchodzi"