nic nie jem

[...] wyzej...(slyszalem ze na silownie w moim przypadku tylko 2 razy w tygodniu by wypadalo czy to prawda??) Prosze o pomoc w ulozeniu planu szukalem na forum wiele razy ale nic nie bylo pod moja sytuacje nie wiem czy mam trenowac w te same dni co BJJ ale wiem jak kiedy tak robilem ze bywalo ciezko na treningu heh... poza tym nie mam pojecia jak [...]

mam trądzik od ponad roku nie mogę sobie z nim poradzić chciałabym się dowiedzieć jaka dieta jest najlepsza na trądzik.używam różnych maści toników ale nic mi nie pomaga nie jem nic z czekolady ani żadnych tłustych potraw :)

[...] Także proszę o wyrozumiałość. Żadna prowokacja. Na siłkę chodzę od 3 miesięcy (2 miesiące) 4 miesiące temu, i teraz od sierpnia 3 miesiac. Wpirdzielam na mase jedzenie, ale nic nie daje.Jem banany,ryż, makarony.Dieta TJIS też niewiele zdziała.. I nie wiem,czy jeśli na jakiegoś gainera llub BCAA się zdecyduje,to nie "rozpierdzieli" mnie z racji [...]

[...] dość sporo bialka(bo zależy mi też na ładnie umiesnionej sylwetce) - jestem właśnie pod kontrolą trenera ale obecnie załamuje ręce i nie wie co dalej robić - wszystkie hormony mam ok - krzywa cukrowa idealna - na nic nie choruje, ciśnie idealne, tętno dość obniżone - mam pracę siedząca Mam 170cm 26lat, 23 BMI Z góry dziękuję za każdą poradę!

[...] Uprawiane inne sporty: aktywny tryb życia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, 3 ławki (prosta skos w góre/dół) wyciąg Dieta: lekka, uzupełnianie białka, spalanie węglowodanów, mało tłuszczów Przeciwskaznania medyczne: nic , co by obciązało zanadto wątrobę Zażywane suplementy: brk

[...] czy długo i wolniej) ?? 2.o której godzinie iść najlepiej na siłownie i czy warto iść tak aby ostatni posiłek był właśnie po siłowni bogaty w dużą ilość białek ( nie jem nic na noc i tylko dzięki temu schudłem 3kg i 4 cm w pasie) ?? 3. ile razy w tygodniu biegać wiedząc ze na siłownie będe w poniedziałek, środę, i piątek ?? 4. Kiedy najlepiej [...]

[...] badania i jego zdaniem teść jest w normie wyników mi nie pokazał tylko powiedział ze w normie i nie może mi pomóc. a mam objawy niedoboru tzn libido zerowe sił brak nic mi sie nie chce ciągle zmęczony, problemy z koncentracją . I teraz tak na wizyte u endokrynologa musze czekać z pół roku i zastanawiam sie czy sobie samemu nie zrobic [...]

mam 175cm wzrostu i warze tylko 56 kg jak szybko przytyć jem wiecej niz swoi kumple ale to na nic bo nie moge przytyc. jestem zdrowy na nic nie choruje i pracuje fizycznie i czasem jest bardzo cieszko

[...] do treningów po roku ale na razie będzie to p90x lub ATC + ABS bo mi lepiej wchodzi niż A6W. Proszę zobaczcie czy jest w miarę ok. Przypominam, że zależy mi na tym aby nic nie szło w bęben i żeby go jak najszybciej zrzucić do pięknego grzejnika Śniadanie I : 7:00 Płatki owsiane lub kaszka ryżowa Chude mleko + rodzynki. Śniadanie II : [...]

[...] 1,5 miesiaca) Odżywianie: wcześniej: często fast foody, duzo slodyczy obecnie:odzucilam slodycze, fast foody, pieczywo i nie jem po 19.00 Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi MT(jak dotychczas)+ codziennie A6W Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] dobrze i wygladam OK), ale karmiłam dziecko, wię przypuszczam, że była szubsza przemiana materii. Moje pytania brzmi, czy mogę zastosować Fat Burner ( np. firmy Olimp) by pomóc sobie zrzucić tę resztkę.Dodam, że piłam litrami cherbatkę czerwoną, zieloną i nic. Zużyłam też opakowanie Bio CLA, ale bez żadnych efektów. Będę wdzięczna za odpowiedź.

[...] wracam z powrotem na siłownię po jakimś pół roku przerwy kiedy zrezygnowany odpuściłem. Teraz wracam na razie z 4k kcal dietą ale chyba będzie trzeba podbić skoro wcześniej nic nie ruszyło. Proszę o ocenę diety. Chleb pszenno-żytni zamienię na razowy. Do śniadania 1 i 2 zawsze jakiś owoc jeszcze: mandarynka, jabłko. W posiłku po treningowym nie [...]

Witam mam 15 lat wzrost 175 i 50 kg chciał bym przytyć jem dużo ale to nic nie daje piłem surowe jajka i chodziłem na siłkę przez jakieś 2 miesiące i tez nic nie daje czy przytyje tylko dzięki odżywką czy macie jakiś inny sposób :D

[...] Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : lc Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nic Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Siema mam 16 lat , robie już redukcję 3 [...]

[...] powiedzieć dobre 2 lata. Jak widać, na zdjęciach słabo idzie mi z klatką. Próbowałem już wielu metod. Cieższy - Lżejszy ciężar. Więcej-mniej powtórzen. Zmiana ćwiczeń i nic nie pomogło. Może ktoś coś jeszcze wymyśli? Jem raczej co chce ( chodź myślę, że niedługo się to zmieni, bo trzeba mieć jakiś plan. ;) ) Trening 3-4 razy w tyg. 19 lat [...]

[...] 250g Waza,kefir Obiad: 15:00 Ryż biały/kasza gryczana,pierś z kurczaka/indyka/ważywa Kolacja 18:00 ważywa,serek wiejski lekki/jogurt naturalny Miedzy posiłkami podjadam owocę : mandarynki,jabłka,banany (do 18:00) Po 18:00 nie jem juz nic ,tylko płyny (soki,woda) Chciałbym dojśc do wagi 85/88kg ??? Myslicie że to możliwe ?? Z góry dzieki .

Witam. A więc mam 17 lat, regularnie chodzę na siłownie jakieś 3 miesiące i jestem dość szczupłym chłopakiem. Rozbudowałem swoje ciało (nic nie biorę) ale jak już powiedziałem, jestem chudy. Dzisiaj gdy ćwiczyłem klatkę i biceps, zauważył, że gdy korzystam z łamanej sztangi i na stojąco trenuje biceps, pojawiają się na mojej skórze jakieś dziwne [...]

[...] widze tego wyniki, brzuch i biodra sie troche zmniejszyly a wymiary miesni sa takie same. Ale do rzeczy, oto co ulozylem: Sniadanie (codziennie am takie same, nigdy nie jem nic niczego innego): platki owsiane 125-150gram plus mleko 0,3-0,5 0,5% lub 2%. Drugie sniadanie: jablko i kanapki z twarogiem chudym plus do tego 3-4 lyzeczki dzemu [...]

[...] się je, z czym, ile, ile mam kupić kg i ile glutaminy (myślałem o jakimś antykataboliku i wymyśliłem glutaminę szukałem w wyszukiwarce...). Nie znam żadnych firm po prostu nic nie wiem i nie wiem czy opłaca się teraz na lato to brać czy efekty będą słabsze niż np. we wrześniu jak już będzie chłodniej czy październiku, nie zależy mi na super [...]

[...] obiad, coś tam małego przekąsze- skibka chleba ) oprócz SŁODYCZY i KOLACJI. CZy taki odchudzanie ma sens? Nie iwme czy mogę sobie zrobić taki dłuuug odstęp czasu - od obiadu nic nie jeść Płeć: Mężczyzna Wiek: 1 Waga: 1 Wzrost: 1 Obwód klatki: 1 Obwód ramienia: 1 Obwód talii: 1 Obwód uda: 1 Obwód łydki: 1 Szacunkowy poziom [...]