nia

Mozna tez zrobic taki bajer: Skrecasz noge wykroczna (jesli na nia kopie) na zewnatrz i robisz na nia wykrok mniej wiecej 45 stopni od przodu na zewnatrz (w strone nadchodzacego kopniecia). Kolano jest ugiete mniej wiecej pod katem tez 45 stopni. Czyli lydka prostopadle do ziemi, a udo 45' od podloza. Przy takim ulozeniu lowkick (jesli nie jest [...]

[...] ważna sprawa(dotyczy akurat każdej sztuki walki): -sama znajomość chwytów nie zawsze wystarczy -Po pierwsze należy ją doprowadzić do perfekcji (czytaj powtarzać do znudzenia i jeszcze dłużej aż osiągnie się zamierzony efekt-i nie koniecznie od razu na 1 treningu) Co się wiąże z powyższym oprócz ćwiczeń na trenigacg należy zagospodarować [...]

[...] necie wszystkiego o siłowni i wszystkiego co z nią związane bo jak się zapytałem na plany.sfd.pl do czego służy dany rodzaj odżywek to mnie opieprzyli, że zadaje głupie pytania a ja po prostu chciałem mieć jakieś pojęcie na temat odżywek ale teraz jak chce wiedzieć coś o odżywkach to ide na siłke i się pytam jakichś gości (ze stażem oczywiście [...]

[...] i nie jest to dobry produkt dla każdego... Kulturysta o dobrej przemianie materii, który ma problem z nabraniem masy może z nich skorzystać, a osoba ze skłonnością do odkładania tłuszczu musi już uważać na takie produkty. Uzupełniać błonnikiem, zdrowymi tłuszczami i na inne sposoby zmniejszać ich oddziaływanie na glikemię. Jeść raczej [...]

aaa, to ja inaczej zrozumiałam %-) zrozumiałam, że zaczniesz z nią dopiero jak będzie tabletki brała, czyli od 11 czerwca :)) to ostro widze cisniesz dideek skoro ci pękła w akcji %-)

mówisz pop? pokazywac ze niby wyj**ane na nią? :D W sumie, co mi k***a szkodzi, gorzej byc nie moze :D

Ja ze swoimi raz sie kloce, a raz jest dobrze. Wyj**ane %-) Seven nie mam kogo nia drapac %-)

Ja ze swoimi raz sie kloce, a raz jest dobrze. Wyj**ane %-) Seven nie mam kogo nia drapac %-) Drapiesz przez neta

Pominąłeś kwestie diety, jak z nią? Kto ci skrytykował faze nasycania? Ja ją stosuje, lepiej się z nią czuję

[...] strzelac gole, a nie zdobywac nagrody." (Ferenc Puskas po przyznaniu mu tytulu Króla Strzelców Stulecia) "Prasa krytykowała mnie, że zanadto drybluję. Aż pewnego dnia Albert Batteux powiedział: "Jeśli nie będziesz więcej dryblował, usunę Cię z drużyny." I nigdy nie przestałem trenować tej techniki." (Raymund [...]

Nie da sie chudnac i nabierac sily i miesni... No moze troszeczke sie zmienia proporcje, ale generalnie cienko to widze... Polaczenie supli bardzo kiepskie. Dekstroza zbedna wogole. Kreatyna to juz narzedzie do budulca miesni i sily, gdy zaczyna sie wyczerpywac "to co natura dala", wiec jesli siegniesz za szybko po nia, to bedziesz potem [...]

ja nie mam foremek podluznych niestety, musialbym kupic i obczaic, ale to bardizej chyba na masie :D bo ja już mam wizje na nią

[...] ćwiczeniem co raz lepsza pompa no i ogólnie pięknie :-) Na koniec cardio już ostatkiem sił wleciało. http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Jak już wyżej opisałem :-) Trening bajunia! No i oczywiście nie mogło zabraknąć samoyebki x) https://i.imgur.com/7qRU52v.jpg PULL#2 1. Wyciskanie na płaskiej. 2. Wycikanie wąsko. 3. Wznosy bokiem na maszynie. 4. [...]

Ncro - mylisz rozrywkę z kulturą i nauką. Te dziedziny mają części wspólne ale nie są one tożsame. Nie można też porównywać 17 wieku do czasów obecnych. W 17 wieku kultura i nauka kwitła tylko dzięki elitom - reszta ludzi nie miała praktycznie dostępu do kultury i nauki. Dziś dostęp mają wszyscy, a i tak elity ( inaczej rozumiane niż w 17 wieku ) [...]

Alex co to ma oznaczac "..albo zamiast deci masz propa"? Deca jest real na 100% znajomy jezdzi po nią do Grecji. Opis deci, ktory zaczerpniety z artu z forum "silne właściwości antykataboliczne nawet podczas diet niskolakalorycznych oraz magazynowanie większej ilości wody w tkance łącznej co może wpływać na ustąpienie bólów w [...]

Kwoka, wytłumacz swoim miluśińskim pomocnikom, ze asekuracja nie polaga na masaniu sztangi ale na kontrolowaniu czy nei leci w dół. te ciezary nei wymagaja zadnego dotykania sztangi baa nawet nie wymagaja trzymnaia pod nia rąk, jak nie podniesiesz to opuścisz a oni ją złapia i podniosa z ciebie. Nie istaniej pojęcie minimalnej asekuracji. wiec [...]

DZIEŃ 79 POZOSTAŁO 4 DNI Zegar już tyka więc rozpoczynam szampańską zabawę w stylu: Popijawa roku " marchewkowo-jabłkowy zawrót głowy " Rano zestaw obowiązkowy póżniej sok z jabłek 0.75l +1 l wody Po południu zupka 1 szklanka + sok z marchwii i selera naciowego (na cały dzień 1litr) wieczorem zupka 1 szklanka (nie przepadam za nią) + herbatki i [...]

cola light jest przeklenta z nia beznadziejnie bez niej jeszcze gorzej .... dzis wogole bez mocy jestem nie wiem czemu wypilem z 4 kawy mega mocne i tak lipa jedyna uciecha jaka sobie zrobilem to byla pizza LOW CARB /jutro sie poswiece zgotuje ja oraz porobie zdjecia specjalnie dla kuchni sfd mniej wiecej proporcje bwt 50/0/30 / a takto [...]

Polecam wszytskim yaware. Chodze z nia od dluzszego czasu juz, wlasciwie z dwiema - tak na wszelki wypadek. Powiem szczerze ze czuje sie z nia bezpieczniej niz np. z nozem czy palka. Bron skryta, trudna do zauwazenia i zazwyczaj wykrywalna dobiero po obrazeniach. Idelana do blokow/zbic, bardzo dorba do dzwigni no i wysmienita do zwielokrotnienia [...]

Albo trzecie wyjście, ze trenuje a poza matą jest zwykłym łobuzem(). A co do wychowania to myślę, ze włsnie od tego jest dom, wychowawcy, nie trener. Owszem, także coś tam dzieciakowi wpoi, ale nie powiedzialbym żeby miał na niego az tak duży wpływ jak inne czynniki. Trener jest autorytetem na macie, nie poza nią. Poza nią wychowanie idzie właśnie [...]