net

[...] Petersburg, Rosja walki w formacie .avi Fedor Emelianenko vs Matt Lindland http://rs104.rapidshare.com/files/26072651/Bodog_-_Fedor_Emelianenko_vs_Matt_Lindland_-_fight2live.net.avi http://www.megaupload.com/pl/?d=Z3F251IS Alexander Emelianenko vs Eric Pele [...]

[...] żeby na sierpień mieć już brzuch którego nie będę się musiał wstydzić na wakacjach :D Załączam fotki i dietę żebyście mogli zobaczyć jak sprawa wygląda. https://zapodaj.net/9dfd601d34315.jpg.html https://zapodaj.net/6349f5f3739f3.jpg.html https://zapodaj.net/afc5d23c9a9ca.jpg.html https://zapodaj.net/3221371733fed.jpg.html [...]

[...] 25 minut. składniki(2porcje): 150g ryżu pełnoziarnistego, 300g szpinaku, 630g piersi z kury, 30g mozarelli, pieprz, czosnek, papryka slodka, bazylia, oliwa. http://zapodaj.net/deb0d5aeb6fc4.jpg.html wykonanie: kurczaka kroimy w drobna kostke, przyprawiamy pieprzem, papryka i bazylia dodajemy 5g oliwy i smazymy na patelni. W tym czasie [...]

[...] i przed snem? Jak wrócę do pracy i trening mam na 18:00 to jeść przed i po treningu, czy również objadać się po treningu, a trenować bez paliwa? Moja dieta na start: http://naforum.zapodaj.net/thumbs/93c8fce3998c.png zdjęcie podglądowe http://naforum.zapodaj.net/thumbs/f3a4bd7eb998.jpg Zmieniony przez - piter88x w dniu 2014-07-08 23:51:24

[...] - wolne od siłowni w domu ćwiczenia na brzuch. Dieta : Screeny z potreningu.pl po 2 posiłki ponieważ nie wiem jak wstawić całość w jednym . http://screenshooter.net/8067341/pkjmpuu http://screenshooter.net/1817089/idjnapq http://screenshooter.net/8067341/nkmpdmd W śniadaniu chodzi mi o omlet 2jajka+mąka+50ml mleka+patelnia a 300ml [...]

[...] sztangi wzdłuż tłowia 12-10-8-6 Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami 3x10 Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu: 3x10 DIETA i zdjęcia sylwetki http://zapodaj.net/4008fd97ad4f.jpg.html http://zapodaj.net/7113d90014fc.jpg.html http://zapodaj.net/34860aa9bc40.jpg.html http://zapodaj.net/ac30c078bb70.jpg.html [...]

[...] wszystkim i może ten mój brzuch nie jest taki strasznie wielki, ale wolę się wszystkiego dowiedzieć. "Kto pyta nie błądzi". Z góry dziękuję za odpowiedzi :) http://zapodaj.net/135ab77638bf4.jpg.html http://zapodaj.net/73cd8c3f6f315.jpg.html http://zapodaj.net/04d3ae9cba742.jpg.html http://zapodaj.net/b56208e2c9c48.jpg.html [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/dom1.jpg Nie zawsze mamy możliwość, aby pójść na siłownie (brak czasu, pieniędzy lub po prostu brak siłowni), ale nie oznacza to wcale, iż musimy rezygnować całkowicie z treningu siłowego. Możemy go wykonać w domu o dowolnej porze i praktyczne za darmo! Wiadomo, że trening w domu nie zastąpi w 100% treningu na [...]

[...] czuję się z tym dobrze. Jest sens w robieniu szybkiej redukcji, aby odkryć brzuch i zacząć budować na czysto czy lepiej od razu masę? Obecnie wyglądam tak: https://zapodaj.net/1cbc9f554958d.jpg.html https://zapodaj.net/a634a7f8da1ab.jpg.html https://zapodaj.net/589576ddd75a3.jpg.html https://zapodaj.net/3b8f4fee1057e.jpg.html [...]

[...] informacje znajdziecie na mojej stronie w zakładce relacje z zawodów :) Jeśli macie ochotę na mnie zagłosować wyślijcie SMS o treści SPR.53 na numer 72355 http://www.mocni.net/zdjecia/konkurs/karate1.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/konkurs/karate3.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/konkurs/karate4.jpg [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/sos15/g1.jpg 15 kwietnia 2015 roku kolejny raz miałem przyjemność poprowadzić zajęcia sportowe z młodzieżą ze Specjalnego Ośrodka Szkolno-Wychowawczego w Chełmnie podczas dnia profilaktyki zdrowia pt. „Sport, zdrowie i uroda”. W tym roku prowadziłem zajęcia wspólnie z właścicielami siłowni Polar-Fit w Chełmnie – panem [...]

[...] łopatkę, wyginając ją do tyłu (jest wtedy bardzo widoczna) tutaj zamieszczam zdjęcie przedstawiające nierówność przy obojczyku(dwa linki ale zdjęcie to samo): http://zapisz.net/view.php?filename=686_obojczyk2.jpg Łopatki nie fotografowałem, bo myślę że opis oddaje całą sytuację, gdyby jednak zdjęcie okazało się pomocne jestem gotów je [...]

[...] i wyglądają okropnie ;/ Dodam zdjęcia żeby był podgląd na to ;/ Proszę o jakieś porady . Czy mam iść do lekarza ? Czy jakieś specjalne ćwiczenia ? Spalacze ? http://zapodaj.net/0b8dd3d19bed7.jpg.html http://zapodaj.net/bc169a0eda83b.jpg.html http://zapodaj.net/b23ebaf757a13.jpg.html http://zapodaj.net/47e5d555d0cae.jpg.html [...]

[...] : Magdalena Talarczyk-nasza forumowiczka,fitneska,strongwomen,zawodniczka mass wrestlingu,przyczyniła się do powstania tej Ustawki. https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/17353252_1249714278458825_8480674772335826658_n.jpg?oh=b74df734327773b65d158b01e719936e&oe=59E8C6A5 Bartosz Kowalski- kulturysta ekstremalnie umieśniony,ostatnio [...]

[...] do was ( macie pojęcie w swojej dziedzinie ) i wiem że możecie mi pomóc . Przyjmę na siebie wszelką krytykę oraz cenne porady :) . DO RZECZY ! Sylwetka: https://zapodaj.net/3f01eb1edf3ac.jpg.html https://zapodaj.net/f866a425a0cef.jpg.html https://zapodaj.net/dc22dc7c2b607.jpg.html Suplementacja : https://zapodaj.net/50554aaed9972.jpg.html [...]

[...] -Lukasz Gnoza zdobył brązowy medal... Gratulacje! Też przsłał kilka ciekawych zdjęć z tego odległego i zimnego miasta-teraz jest -10 st C https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1393951_581937508540279_373215546_n.jpg.. https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1005008_582605791806784_316015342_n.jpg [...]

[...] cm Obwód na wysokości pępka: 86 cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 88 cm Obwód nad pępkiem: 84,5 cm Udo - P: 58,5 cm / L: 58 cm Łydka – P:38,5 cm / L: 38 cm Cel: Masa http://zapodaj.net/images/87ffe5bf44d60.jpg http://zapodaj.net/images/1e8286011c22a.jpg http://zapodaj.net/images/82f0d0dddd52e.jpg http://zapodaj.net/images/6a477b6fe62a9.jpg

Siema. Dzisiaj dotarło do mnie białko ON gold standard. Miałem już 2 takie opakowania (zamawiałem z allegro, podobno ze sklepu z suplami...) no i doszło dzisiaj. Termin ważności był lekko zamazany, ale to co mnie najbardziej zdziwiło to to, że opakowanie nie posiadało 1-dnej z 2-ch folii zabezpieczających (normalnie są 2..wiem, bo wcześniej [...]

[...] zawodnicy, publiczność i nagrody (w poszczególnych kategoriach wagowych Organizatorzy zapewniali nagrody pieniężne). Jak sami Organizatorzy tegorocznej rywalizacji zapewnili - do zobaczenia za rok! Szczegółowe wyniki: w dziale WYNIKI strony www.armpower.net Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: http://www.armpower.net/forum_polish/

Witam, serdecznie prosze o pomoc, z góry bardzo dziekuje 1) http://zapodaj.net/f15376737cf8.jpg.html DSC01989.JPG http://zapodaj.net/769522a57ecb.jpg.html DSC01990.JPG 2) 25 lat 3) 74 kg / 176 cm 4) 5 lat : bieganie, drazek, pomki, brzuszki 5) rzezba , zrzucenie wagi 6) kreatyna, hmb , aminokwasy 4 lata temu 7) nie 8) nie 9) 4 lata 10) [...]