Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: nawykowe wypadanie barków

Strona 13 z 44

  • gęstość - do oceny

    3x 9 powt. progresja 1[2=3 3+4=seria łączona: 3.ściąganie drązka wyciągu górnego do klatki podchwytem na szer.barków 3 x 12 powt.stałym c 4.wiosłowanie jednorącz w opadzie 3 x 12 powt. stałym c 5.wyprosty tułowia na ławce rzymskiej

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1107| Data: 2005-05-23 15:20:35| Liczba SOGów: 1
  • ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel

    witam mam na imie paweł i nabralem ochoty na prowadzenie dzinnika, zeby dokumentowac postepy realizacji moich celow.wiem jak trudno jest zbudowac wymarzona sylwetke ale tym razem dam z siebie wszystko zyby za rok bylo

    Odpowiedzi: 120| Ilość wyświetleń: 5857| Data: 2009-07-05 23:23:10| Liczba SOGów: 5
  • który trening lepszy na masówce na bombie meta,oma,deka

    za tydzien wchodze na meta oma deka i zastanawiam sie nad doborem treningu dwie opcje mnie ciekawia jedna jest ze strony animala a druga podana byla w temacie trening na bombie przez gregora ktora wg.was propozycja jest lepsza i plan

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 2101| Data: 2010-09-12 13:28:55| Liczba SOGów: 2
  • Flacha11/ BLOG - LATO 2008

    witam. postanowiłem założyć dziennik treningowy z powodów motywacyjnych. mam na imie tomek, jestem z chrzanowa. staż: trenuje od dłuższego czasu. wszystko zaczeło sie latem 2003 roku. jak każdy młody nastolatek ogladajacy serie strong man

    Odpowiedzi: 84| Ilość wyświetleń: 5691| Data: 2007-09-15 20:03:30| Liczba SOGów: 0
  • MOJA DIETA - OPINIE I PRZEMYSLENIA DLA POCZATKUJACYCH

    witam wszystkich. od 24 wrzesnia 2007 postanowilem wdrozyc w zycie przygotowana przez siebie diete. oczywiscie zanim to zrobilem przeczytalem sporo materialow w internecie, opinie na forach, przykladowe diety itp. mam 190cm wzrostu i wazylem

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2482| Data: 2007-11-12 13:29:01| Liczba SOGów: 0
  • Dietka/Hst - do oceny i kilka pytań

    a wiec zaczne od stazu treningowego ok 2 latka z tym ze od wrzesnia 2004 do dzis ciagle hst/waga 100kg. wzrost 183 wymiarow nie pisze;] dieta : tak mniej wiecej wyglada moja dietka: śniadanie: mleko 2% 300ml bialka jaj 50g ok.

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1222| Data: 2005-02-19 00:14:15| Liczba SOGów: 0
  • Recalacja M-drol

    2010/20100204131208 witam! postanowilem zdac relacje z cyklu na m drol nie bede pisal o diecie bo prawda jest tak ze jem co popadnie 4 5 razy dzienie. trening pon. klatka i tyl barkow wtorek. bic tric sroda. wolne czwartek plecy i

    Odpowiedzi: 241| Ilość wyświetleń: 37540| Data: 2010-02-04 13:12:09| Liczba SOGów: 16
  • Co dalej? Potrzebuje porad.

    siemano. jestem nowy na forum, tzn siedzę tutaj od kilku miesięcy ale wcześniej nie zadawałem pytań i ogólnie sie nie udzielałem bo po prostu mam bardzo małą wiedzę 3 a więc przygodę z siłownią zacząłem pod koniec sierpnia 2008 roku, wcześniej

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1580| Data: 2009-03-27 16:35:24| Liczba SOGów: 0
  • JAK DOBRZE ZACZAC??I NIE ZADAWAC ZBEDNYCH PYTAN

    artykul przeznaczony dla osob, bez stazu, zaczynajacych tak przegladalem ten dzial i spotkalem coraz wiecej tematow dotyczacych, jak zaczac cwiczyc , pomozcie ulozyc mi plan , czy mam dobra diete a wiec: przewanie tematy dotycza masy, a

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1388| Data: 2007-09-06 12:43:14| Liczba SOGów: 0
  • Super szerokie plecy

    u mnie na silowni duzo sie ostatnio mowi o plecach i natchnelo mnie to zeby walnac tu posta na temat treningu tejze grupy. to co tu napisze to tylko i wlacznie moje obserwacje i odczucia: 1 plecy lubia ciezary nie ma co sie ******lic z malymi

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 35378| Data: 2007-02-05 19:53:14| Liczba SOGów: 3
  • Powerpit Gym - treningi MD

    do obejrzenia treningi robione w klubie powerpit gym w gdańsku: mega trening pod okiem radka słodkiewicza: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews tv/powerpit gym/video,9,mateusz burdzy szymona lada lech stoltman michal rurarz cz 1.html

    Odpowiedzi: 95| Ilość wyświetleń: 3935| Data: 2010-12-14 10:00:41| Liczba SOGów: 1
  • Plan do oceny - Co zmienic ?

    witam ulozylem takie cos ma byc na mase , ale sami ocenicie. co zmienic co dodac tzn. gdzie wieksza ilosc powtorzen, gdzie zmienic ilosc serii, a gdzie zmienic kolejnosc ciwczen prosze o podpowiedzi i z gory dziekuje i pozdrawiam. dzień i :

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1386| Data: 2005-02-19 23:21:35| Liczba SOGów: 1
  • Plan Treningowy

    obwód bicepsu: obwód łydki: obwód uda: obwód bioder: obwód wokół pempka: obwód klatki piersiowej: obwód barków obwód nadgarstka: obwód kostki u nogi: ****pomiary poziomu tłuszczu************************** waga ciała: procent body

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 2357| Data: 2010-06-13 20:01:14| Liczba SOGów: 0
  • Unoszenie sztangielek bokiem

    mam problem z poprawnym wykonywaniem tego cwiczenia.moglby ktos je dokladnie opisac lokiec podobno caly czas wyprzedza dlonie ale jesli podnosimy powyzej lini barkow to jest bardzo trudno podniesc cala reke powyzej barkow z jeszcze lokciem ktory

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1061| Data: 2006-07-06 20:45:58| Liczba SOGów: 0
  • Bobby Pandour-Czy do rozwoju miesni wystarczy trening? TAK!!!

    bardzo czesto mozna spotkac sie z opiniami typu:na sucho nie rosnie,bez odzywek i innych srodkow nic nie pojdzie itp.nie mowimy tu o odzywianiu bo jesc trzeba,czy sie trenuje ,czy tez nie. oponenci moga tlumaczyc,ze to nieprawda trening silowy

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 4970| Data: 2012-01-04 15:32:36| Liczba SOGów: 4
  • MASA: Revenge V2 + Cold Fusion Explosion by Gugcio - pods.str. 19

    2006/20061107174013 witam zaczynam kolejny atak na mase w tym roku. cel wiadomo jak najlepsza masa. o mnie: staz na diecie i z pelna systematyka od 04.2006 lat 23 wzrost ~183 moze wiecej nie wiem nawet waga na czczo 96kg

    Odpowiedzi: 235| Ilość wyświetleń: 16251| Data: 2006-11-07 17:40:13| Liczba SOGów: 18
  • Klatka i barki 2x w tygodniu

    witam ponownie : doszlismy z kyzynem do wniosku ze przyszedl czas na zmiane treningu. teraz cisnelismy fbw caly czas i zrobilo sie troche monotonnie : problem w tym ze cwiczymy 3 razy w tygodniu a zalezaloby mi na robieniu klatki i barkow 2 razy w

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1309| Data: 2010-05-31 23:03:10| Liczba SOGów: 0
  • trening do porrawy. SOGI :)

    wiek 19 lat waga 75 76kg wzrost 184cm staz nie systematycznie ok 2 lat cel: masa poniedziałek: klatka: wyciskanie na poziomej lawce w normalnym rozstawie 1x15 3x10 wyciskanie na skośnej lawce 4x10 wyciskanie na prostej lawce szeroki

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1110| Data: 2006-05-14 13:55:53| Liczba SOGów: 3
  • Plan FBW (2x tyg) - priorytet barki, kościec

    1 min czas treningu: 1,10h ze wszystkim zmęczenie po treningu: tak 75 80% zmęczenia : cel: poszerzenie barków kościec, nabranie masy w górnych rejonach barki, klatka , rękę mam dosyć grubą. pytania do treningu: 1. czy mogę

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1084| Data: 2009-10-17 11:53:22| Liczba SOGów: 0
  • Prawidlowe wykonywanie ćwiczen!!!

    czesc!!! dostale pare emaili o prosbe bym napisal technike i prawidlowosc wykonywania cwiczen z planu ktury przedstawilem w temacie jestem zupelnie zalamany na 2 stronie.okej postaram sie to jakos wyjasnic... wyciskanie w lezeniu niby proste a

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3181| Data: 2002-07-24 23:34:41| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}