Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: nawykowe wypadanie barków

Strona 13 z 162

  • Zwiększ swoje łapy o 3cm w miecha !!!

    chociaż najlepiej, jeśli masaże wykonuje inna osoba, można je robić również samemu. zawsze ugniataj w kierunku barków czyli zaczynaj przy łokciu i kieruj się w górę. nie uginaj w dół. krew zawsze trzeba pchać w kierunku serca.

    Odpowiedzi: 103| Ilość wyświetleń: 46193| Data: 2005-01-05 21:20:24| Liczba SOGów: 14
  • [ART] Masaż w sportach siłowych i Automasaż

    mięśni. masaż startowy podnoszących ciężary: krótki ale dokładny masaż mięsni przykręgosłupowych, grzbietu i barków masuje się także mięśnie brzucha, kończyn górnych i dolnych, szczególnie wyróżniając: wały mięśni czworobocznych, pośladki,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 14765| Data: 2011-03-11 14:46:52| Liczba SOGów: 3
  • [art] Dlaczego należy ćwiczyć plecy.

    czytania. gdy mowa o wielkich plecach wielu kolegow po prostu odpada. są zbyt zajęci robieniem klatki, bicepsów, barków ,tricepsa czy brzucha. tacy sa najczesciej nazywani plażowymi sezonowcami. jeśli jednak chcemy nie należeć do grupy nie

    Odpowiedzi: 84| Ilość wyświetleń: 34430| Data: 2007-12-16 15:42:58| Liczba SOGów: 96
  • [Art]Trening mięśni brzucha

    na dłuższą metę przyczynić się do przykurczy mięśni brzucha,przeciągnięcia prostowników.osoby z przodopochyleniem barków pogłębioną kifozą,powinny zasięgnąć rady specjalisty,zanim w ogóle zdecydują się dołączyć do planu,trening izotoniczny

    Odpowiedzi: 165| Ilość wyświetleń: 111904| Data: 2013-06-05 09:48:08| Liczba SOGów: 59
  • Roczny plan treningowy Christiana Thibaudeau

    duże obciążenia wtorek – czworogłowe/dwugłowe/łydki duże obciążenia środa – plecy/biceps/tył barków kaptury czwartek – wolne/brzuch friday – klatka/barki/triceps mała objętość saturday – plecy/biceps/tył barków kaptury mała objętość

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1338| Data: 2014-10-24 22:48:13| Liczba SOGów: 0
  • Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40

    wieku. ale ludzkości juz od najdawniejszych czasów impomowała atletyczna budowa ciała oraz odpowiednia szerokość barków znamionujacą dużą siłe. szczególnie to widać w rysunkach i rzeźbach postaci bogów,bohaterów,gdzie są przedstawiane najlepsze

    Odpowiedzi: 496| Ilość wyświetleń: 17051| Data: 2014-01-01 18:58:52| Liczba SOGów: 4
  • moze byc taki plan na klate?

    8x25kg, 8x25kg, 6x25kg przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 10/8/8/6 niewiem jakim ciężarem wznosy barków szrugusy 12x35kg, 12x35kg, 10x45kg, 10x45kg unoszenie tułowia z opadu 12/12/10/10 biceps: uginanie ramion ze sztangą

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1308| Data: 2003-12-22 22:19:32| Liczba SOGów: 0
  • [ART] KALISTENIKA NA POWAŻNIE VOL.10 : Wielka Księga Dipsów

    ale jest też parę osób co sschodzi baaaaaaaardzo głęboko ja do takich należę, np. w normalnych dipsach tylny akton barków mam pod poręczami, a prawda jest taka że wystarczy zrównać poziom sutków z poziomem poręczy. na mnie schodzenie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1534| Data: 2016-02-04 14:20:40| Liczba SOGów: 7
  • ***Progesteron & estrogen

    które jest znacznie mniej androgenne. w ten sposób odczuwa się mniej skutków ubocznych takich jak trądzik, wypadanie włosów etc. ale wiele osób nie zna, lub nie rozumie, wad nortestosteronu. po pierwsze może znacznie obniżać libido. nie jest

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 29764| Data: 2005-01-20 21:39:01| Liczba SOGów: 8
  • TEST NIESPONSOROWANY MASA x3 BY CHORY1985 - pods.str.46!

    jak najlepiej. coś o sobie. najważniejsze dane: wiek 23. waga: 92kg. obwody: biceps : 44cm pas: 91cm obw. barków 130cm obw.klaty na spince: 124cm udo: 67,5cm łydka: 42,5cm wszystkie obwody mierzone na zimno. staż 7 lat z przerwami

    Odpowiedzi: 575| Ilość wyświetleń: 52829| Data: 2009-08-24 15:39:16| Liczba SOGów: 36
  • Trening by zwiekszyc hormon wzrostu

    po obu stronach ciezarka lub z obiema a rekami na podwójnym uchwycie. stopy ulóz w odleglosci równej szerokosci barków ramiona wyprostowane. ukucnij tak, aby uda byly równolegle do podloza. plecy i glowa wyprostowane, oczy na wprost, klatka

    Odpowiedzi: 67| Ilość wyświetleń: 103275| Data: 2004-06-19 16:52:58| Liczba SOGów: 38
  • REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.

    witam serdecznie! ten oto krótki poradnik ma za zadanie pomoc wszystkim, ktorzy uwazaja, ze zrzucanie kilogramow to ciezka przeprawa. otoz nic bardziej blednego! najwazniejsze jest jedynie pare rzeczy, o ktorych sprobuje wspomniec za chwilke,

    Odpowiedzi: 153| Ilość wyświetleń: 93685| Data: 2005-05-24 21:22:15| Liczba SOGów: 78
  • Boczne aktony mięśni naramiennych

    boczne aktony barkow pisze kolejny artykulik na temat pewnej czesci dosyc zlozonej grupy miesniowej. boczne aktony barkow nadaja sylwetce powazny wyglad. szerokie bary to przede wszystkim zasluga tych partii. oczywiscie ich rozwoj jest mocno

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 53763| Data: 2002-08-19 16:14:43| Liczba SOGów: 89
  • Tricepsy przez duże T-by Czawaj

    ramionach idealnie prostopadłe do podłoża trzymamy sztangę. najlepiej na szerokość nieco węższą niż szerokość barków powoli uginamy przedramiona tak, by sztanga znalazła się tuż nad czołem, następnie prostujemy. uwagi: pamiętamy, że ramiona są

    Odpowiedzi: 94| Ilość wyświetleń: 45330| Data: 2006-06-25 08:20:27| Liczba SOGów: 44
  • PRZYSIADY OD A DO Z !!!

    sztangę, aby gryf sztangi znajdował się na górnej części mięśni czworobocznych. 3 . ściągamy dłonie na gryfie blisko barków dostawiamy nogę zakroczną do nogi wykrocznej, wypychamy klatkę piersiową do przodu, prostujemy nogi unosząc tym samym

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 11895| Data: 2010-11-04 21:34:32| Liczba SOGów: 16
  • TRENING, DIETA I SUPLEMENTACJA DLA KAŻDEGO JUNIORA

    partie można podzielić w różny sposób, np. klatka + triceps plecy barki + biceps nogi lub klatka + przód barków plecy + tył barków biceps + triceps nogi oraz wiele innych sposobów. liczy się zależność: duża partia+mała partia,

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 6454| Data: 2014-04-06 13:45:56| Liczba SOGów: 24
  • Proszę o pomoc.. ;)

    grzbietu, mięśnie pośladkowe, mięsnie dwugłowe ud wykonanie stajemy w rozkroku nieco mniejszym od szerokości barków nogi minimalnie ugięte w kolanach zupełnie proste nogi łatwo ulegają kontuzjom szczególnie kolana. uginamy się w pasie, przy

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1354| Data: 2007-12-18 15:52:06| Liczba SOGów: 0
  • 3 cm W BICEPSIE W 30 dni !!!

    chociaż najlepiej, jeśli masaże wykonuje inna osoba, można je robić również samemu. zawsze ugniataj w kierunku barków czyli zaczynaj przy łokciu i kieruj się w górę. nie uginaj w dół. krew zawsze trzeba pchać w kierunku serca. ..: krok

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 60424| Data: 2005-04-30 14:38:35| Liczba SOGów: 3
  • Wzrost (Ogólne info., Trening, Porady etc. - Artykuł)

    jak i te, których się na ogół nie rozciąga. rozgrzewka: 1. stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą stronę. 2. następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a

    Odpowiedzi: 130| Ilość wyświetleń: 19740| Data: 2009-05-27 16:18:02| Liczba SOGów: 23
  • [BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67

    jednorącz bokiem stojąc wyciskanie sztangielki stojąc jednorącz zamiennie co drugi tydzień na: rotacja barków 5 serii po n powtorzen [15 lub 10 lub 5] ssbic= składanka na biceps [jednoracz bez przerw]: modlitewnik wodyna jednoracz

    Odpowiedzi: 682| Ilość wyświetleń: 41959| Data: 2010-02-17 18:39:47| Liczba SOGów: 34

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}