 |
Szukana fraza to: "nauka sw w domu" |
Strona 6 spośród 1188 stron dla zapytania: nauka sw w domu |
|
|
trening w domu
witam.trenuje koszykówke 4 razy w tygodniu.chciałbym zwiększyć mięśnie jednak na siłownie nie mam czasu.w domu mam hantle i drążek.możecie mi podać jakis trening na mięśnie ramion,klatke jakies pompki brzuch i nogi,który mógłbym wy
Ćwiczenia na klatę do domu
witam, prosiłbym o polecenie jakichś ćwiczeń na klatę, które można stosować przy treningu w domu bez używania zaawansowanych i drogich urządzeń. dotychczas wiem, że pompki są tutaj dobrym treningiem wykonywane na r
Silka w domu?
czy jeśli amm w domu sztange ławeczke drążek i hantle z wymiennym obciążeniem to czy przy dorej diecie i suplementacji jest szansa na fajną m
Siłka raz w tygodniu reszta treningu w domu
witam mam do dyspozycji niestety raz w tygodniu siłownie na uczelni i chciałbym z niej zkorzystać, mam też w domu hantelki 2x5kg, tak wiec na silke wpadam w środe a w domu trenowalbym w poniedzialek i piatek. potrzebuje jakiejs rozpis
Suplementy i trening w domu
dzo się na tym znam więc postanowiłem poradzić się was. na suplementy mam dużo kasy, chodźę na kung fu i trenuje ostro w domu do tego halka akrobatyka . zastanawiam się czy mozliwe jest szybkie nabranie siły trenując ostro w domu jeżeli tak to co
Trening w domu bez narzadow.
mam 16 lat i chce zaczac cwiczyc. najpierw z dwa miesiace w domu a pozniej przeniesc sie na silke. niestety nie znam cwiczen jakie moge wykonywac w domu bez przyzadow. prosze o jakies na brzuch, klatke, nogi.
trening w domu
jakie cwiczenia moge robic w domu chcialbym aby te cwiczenia byly moja podstawa , poniewaz za jakies3 miesiace planuje silownie. mam w domu jedynie hant
MASA w domu - do oceny
od tego tygodnia zaczynam cykl masowy do nowego roku planuję go ciągnąć . ćwiczę w domu i nie mam zbyt wielkich ciężarów.. sprzęt obciążenie 52kg, sztanga, gryf lekko łamany, gryfiki; ławeczkę robię z 2 p
Ławka skośna(?) w domu....
myslalem nad lawka skosna z regulowanym katem nachylenia do tego ciezarki i juz mozna posmigac. chodzi mi o to zeby w domu tez cwiczyc. w domu uzupelniac silownie, bo jak wiadomo nie zawsze jest na nia czas. co o tym myslicie jezeli mozecie
kreatyna w domu
witam. to znowu ja z kolejnym problemem. chciałbym zapytać czy trenując w domu mógłbym wziąc mono niesttety na siłke nie mam czasu bo jest daleko ode mnie. czy lepiej wziąc coś słabszego np. l gl
rzezba w domu
chciałbym poćwiczyć w domu rzeźbę klatki piersiowej. mam ekspander popularne sprężyny i hantle brak ławeczki . poradźcie mi jak ćwiczyć, ile se
Trening w domu - rozbudowa + masa - pomocy :D
ukałem na forum lecz konkretnej odpowiedzi dla siebie nie znalazłem. chciałbym się was poradzić w sprawie ćwiczenia w domu otóż: 1. mam 17 i 6 miesięcy : lat 2. 182 wzrostu 3. 69 70 kg masa cielska czyli mało 4. jestem teraz na takim
Trening mięśni brzucha w domu.
witam. pisze w sprawie z treningiem mięśni brzucha w domu . na siłownie za bardzo nie mam jak chodzić, a zależy mi na zrzuceniu brzuszka i podkreśleniu mięśni. mam ok 8mm warst
14 lat KB i trening w domu
witam , niedawno skonczylem 14 lat . od 2 miesiecy chodze na kick box . postanowilem takze trenowac w domu biceps,triceps,klatka [tylko pompki] oraz brzuch . niestety nie wiem jak dobrze pogodzic oby dwa zajecie aby miesnie by
Sensowny plan na masę w domu
siłowymi. od niedawna staram się przede wszystkim ułożyć trening siłowy. wiem, że wielkiego sensu to nie ma, bo ćwiczę w domu bez profesjonalnych przyrządów, diety i suplementów, ale chcę odrobinkę poprawić swój wygląd. ćwiczę na masę. oceńcie mój
Ćwiczenia w domu- ile razy w tygodniu
witam. na początku chciałbym powiedzieć, że ćwiczę w domu nie chodzę na siłownie choć niedługo mam zamiar tam się wybrać. na razie jednak trenuję u siebie. mój starz wynosi niec
Yoshida sylwestra spędza w domu…
m na nye ale do dzisiaj nie otrzymał propozycji walki z żadnej organizacji wobec czego prawdopodobnie sylwestra spędzi w domu gdzie obejrzy sobie mma w tv. teraz ma zamiar skupić się na treningu do swojego debiutu w sengoku 5 marca. jeśli
Utrzymanie wagi- aeroby w domu ????
a siłownie, kluby fitness, bo bardzo długo prauje,no i nie mam żadnych urządzeń do ćwiczeń ani watunków aby je trzymać w domu czy wystarcza ćwiczenia w domu tak 3 4 razy w tygodniu po 45 minut aerobik domowy, bieganie w miejscu, skakanie na
Ogólny rozwój w domu
ma prosbe do was moze mi plecic jakis plan ogólno rozowjowy do domu , w domu posiadam tylko drązke wiec ostra zmula , chodzile na sile normalnie 3,5 roku z przerwami wiec mam sile do jakis ekstmealnych ciwcznien 7
atlas w domu + przybranie masy: kilka pytań
iedziałem, ale w tym temacie chciąlbym usystematyzować tę wiedzę. bede wdzięczny za pomoc. no więc zakupiliśmy sobie do domu atlas. chciałbym nabrać masy ogólnej i mięśni. moje dane : 18 lat 182 cm 64 kg treningi będę dopiero zaczynal,