natalia

Natalia - tu nie chodzi o poziom - tu chodzi ile energii mamy z warzyw a ile musimy stracic zby je strawic i przyswoic O jakis ujemnych kcal mozna zapomnieć - bo lata po necie taka teoria - ale wpływ ww z warzyw niestrączkowych na wyglad jest znikomy ,zeby nie napisac zaden zakładając spożycie na poziomie 3-5x po kubku . Zmieniony przez - solaros [...]

Waldi, nie jest złe, ale Scitec to Scitec. Smakowo pierwsza liga. Natalia, mieszkam w małej miejscowości i mam 3 różne polskie sklepy + polskiego rzeźnika który stał się mini sklepem. Więc jak jadę po mięso to od razu u niego kupuję inne produkty. Do tego w Dublinie są conajmniej 2 hurtownie, gdzie są produkty z całej Polski. Raz tam byłem i [...]

Czita Wojtku się nie liczy ;) W przypadku masy to kop dla metabolizmu, kolejny szok bo o głowie raczej mowy być nie może. Ale jak wiem że nie dam rady zjeść kolejnego posiłku, to tego czita traktuje jako zwykły posiłek a czit przechodzi na tydzień kolejny. Mam jednego e14d. Od początku masy. Natalia, to tylko naleśniki. I tak, potrafię zrobić [...]

Nie do końca Natalia tylko tego mi brakuje, ale dzięki.

Każdy ma inne gusta. Jest tutaj np. Natalia, która nie wygląda jak przeciętna kobieta, jednym to się nie podoba- ale to jej ciało i ona robi z nim co chce. Tak samo jak są laski którym nie podoba się facet, który ma kilka % fatu. O gustach się niw dyskutuje.

Dokładnie jak Sol, kwestia gustu. Ja osobiście rzygam na te spodenki, ale bikini ogląda się przyjemnie. Sylwetkowe mi osobiście się nie podoba w ogóle, ale szacunek mam ogromny dla dziewczyn jak Natalia właśnie.

Dokładnie jak Sol, kwestia gustu. Ja osobiście rzygam na te spodenki, ale bikini ogląda się przyjemnie. Sylwetkowe mi osobiście się nie podoba w ogóle, ale szacunek mam ogromny dla dziewczyn jak Natalia właśnie. a miło słyszeć :)

Natalia, jedyny ryż jaki mi wchodzi (pomijając ładowanie gdzie leci ryż + masło orzechowe) to fried rice od chinczyka......Plus kaczka ;)

XX Mistrzostwa Śląska za nami. Wyniki robocze dla zainteresowanych dla tych co byli i dla tych co nie byli, niech żałują Juniorki do lat 23 - klasyfikacja open 1 Mazur Małgorzata 90,0 84,72600 2 Dąbrowska Katarzyna 72,5 82,10625 3 Śliwa Paulina 75,0 80,35500 4 Flis Emilia 62,5 76,55000 5 Zaborowska Nikola 65,0 72,84550 6 Zaremba Monika 62,5 [...]

https://i.imgur.com/dgy93Tp.png Pobudka po 6.00 Do pracy zawiozła mnie Natalia, bo potem jechała po wyprawkę dla naszego nowego lokatora :-D Po pracy do domu, trening, posiłek i niedługo online mnie czeka w sprawie Na-Osi. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Udziec wołowy z gulaszem, ryżem, kaszą gryczaną i olejem lnianym 4. Omlet jaglany z [...]

PE: drugie miejsce Polaków, czwarte - Polek Polscy lekkoatleci zajęli drugie, a Polki czwarte miejsce w 29. zawodach superligi Pucharu Europy we francuskim Annecy. Po raz dwunasty z rzędu trofeum wywalczyły Rosjanki. Wśród mężczyzn zwyciężyła Wielka Brytania. Rosyjskie lekkoatletki po raz ostatni przegrały w 1996 roku w Madrycie, gdzie lepsze od [...]

Memoriał Kusocińskiego: Małachowski, Rogowska i Włodarczyk najlepsi W Warszawie odbył się 55. Memoriał Janusza Kusocińskiego, w którym udział wzięli najlepsi polscy lekkoatleci. Swe konkurencje wygrali Piotr Małachowski (rzut dyskiem), Anna Rogowska (skok o tyczce) i Anita Włodarczyk (rzut młotem). "Z wyniku 75,21 m jestem zadowolona, ale [...]

Z grona polskich lekkoatletów, startujących w portugalskiej miejscowości Leiri w drużynowych mistrzostwach Europy, pierwsze zwycięstwo odniósł Tomasz Majewski (AZS AWF Warszawa). Mistrz olimpijski pekińskich igrzysk wygrał konkurs pchnięcia kulą wynikiem 20,81. Podopieczny Henryka Olszewskiego osiągał coraz dalsze odległości niemalże w każdej [...]

Dzięki Natalia, Marian, Przemek. Czyli wychodzi tak jak planowałem dawno temu. Opcja najbardziej Bezpieczna. Dzięki serdeczne za wskazówki Przemo. Wojtek w sumie robiłem 3. Aż 3. Ale fajna historia bo Za pierwszym razem to był cn więc spalony na maxa. Jak Przemek napisał. Nabity ale wody pełno. Za drugim razem tylko ww, bez fatu. Więc [...]

Nie brak ci choc troche wegli w dni low carb, aby chociaz bulke dorzucic? Bo mi by tego brakowalo, niby rozpusta i masa ale w kilka dni wegle 50g. Restrycja jak niektorzy przed zawodami. Tak sobie założyłem plan na masę i jak na razie się sprawdza. Nawet bardziej niż sobie założyłem. Czy brakuje? Napiszę szczerze że nie. Czy czuję głód czy [...]

na fotce wygląda to tak jakby tam było z 200-300g ryżu Jeśli tak było to wpadło 80-160g wegli więcej Natalia, mi się nie podobają bo są nadal małe. Zawsze rosły szybko, teraz powoli. Na koniec masy jakiś prior na nogi zrobię, taki rzut na taśmę. Może specka jakąś, tak ze 2-3tygodnie. Jedyne co mi się podoba to to że nadal prążki i żyły, czego [...]

Dzieki Natalia. Nabicie może i dobre,ale poziom smalcu o jakieś 5% za dużo heh Ale do zrobienia.

Natalia, jedno i drugie jest w zakresie (nie wiem jak jest w Polsce ale u mnie są 3 -Preferowany -Normalny -Wysokie ryzyko Zarówno hdl jak i ldl mieści się w normalnych zakresach. Z tymże ldl górna granica a hdl dolna. Stąd jakby hdl był wyżej albo ldl niżej, ratia były by jeszcze lepsze. Z kolei trojglicerydy idealnie. Zmieniony przez - [...]

Natalia,to trza przyznać- i za to jestem mu wdzięczny- dzięki Kubie można rzec wszedłem na kolejny level. Wcześniej to co robiłem to nie było ćwiczenie. W porównaniu do teraz to jakieś 30-50%.Wtedy było 100.

Natalia, mało kto robi ładowania ww na parówkach %-)