nalepsze carbo

[...] potrningu pokazuje ze niby 16% przy moich wymiarach ale nie chce mi sie wierzyc ze to jest 16%). W pasie 88cm biceps 41cm przed mialem w bicepsie okolo 37. Moje nalepsze partie to moim zdnaiem biceps nogi i plecy. najslabsza klatka Z planu jestem zadowolony. Trening partia 2x w tygodniu dal mi swietne rezultaty jesli chodzi o wyniki [...]

cze all!!!kupilem ostatnio kilka suplementow: mass XXl z treka 5 kg,kreatynka biogenixa 250 kap., carbo, 1kg bialka na noc z olimpu iglukoze!prosze rozpiszcie mi to sensownie bo nie mam pojecia jak to brac aby dalo jak nalepsze efekty!!!pozdrawiam!!

- carbo nie jest zalecane na redukcji - kurczak z rozna - nie jest to nalepsze wyjscie bo skóra zawiera tłuszcz co i przed treningiem i na redukcji nie wskazane - ale ja tez tak czasem robie z poczatku - dopiero po miesiacu redukcji dociskam diete na same piersi - mało białka - powinno być pełnowartosciowego minimum 2 a nalepiej 2,5-3 gr na kg [...]

Bralem ostatnio Nitrix + No Xplode + endorush. Dobre rzeczy ma BSN, polaczenie tez polecam, ALE jedna pucha to malo, 2 kazdego srodka i masz dobry cykl na supplementach, endorush nie koniecznie.. Zamiast gainera kup osobno carbo i proteiny. Syntha-6 BSN i Nitrotech Muscletech, nalepsze dwa bialka jakie bralem, polecam.