[...] Chcialbym kupic sobie jakas kreatyne W KAPSUŁKACH zeby popracowac jeszcze nad rzezba, sila i przytyc jakies 5kg.. Myslalem o vitalmaxie... Doradzcie mi co bedzie dla mnie najlepsze i jesli mam zly plan cwiczen/zajec to doradzcie co zmienic. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 71kg Wzrost: 185 Cel cyklu: [...]
[...] kiedys na diecie ckd (czyli dieta tłuszczowo-białkowa treningi siłowe i aeroby oraz ładowania co 7 dni), także wiem na czym ona polega. Pytanie tylko czy ckd będzie dla mnie najlepsze czy może proponujecie jakieś inne dietki..? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 87 Wzrost: 183 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód [...]
Siema wszystkim! Mam 19 lat. Aktualnie jestem w trakcie przygotowan do zawodow. Trenuje niecale 4lata. Pracuje jako trener personalny w Krakowie. Moje najlepsze wyniki siłowe z koncowki masy: siad 225x5, RDL 240x4, lawa 155x5, wioslo nachwyt 170x6. W tej chwili trenuje w silowni piwnicznej ze wzgledu na pandemie gdzie mam dostep do pelnego [...]
[...] nie będę wyciskał wiele, ławka ma mi wystarczyć na rok lub 2 lata. Opinie o ławkach Magnus są różne, ja chce tylko wiedziec czy ławki magnus są solidne, bo nie chciałbym zeby coś mi się stało, tylko dlatego że zaoszczedziłem 100-200zł. Odrazu uprzedzam iż wiem, że ławki Marbo i Kelton są najlepsze, ale obecnie mnie na nie nie stać. Pozdrawiam!
/SFD/Images/2016/4/8/6239aa34f1ca47f994a1f4cb4a7371a9.jpg Powszechnie wiadomo, że odporność organizmu aż w 70% ma związek z jelitami. I to jest prawda. Probiotyki korzystnie wpływają na mikroflorę jelitową i dbają o świetne funkcjonowanie układu odpornościowego. Powszechnie wiadomo również, że dobre bakterie znajdziemy w fermentowanych produktach [...]
[...] # Jw. + grzebietowy 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? # 50m kraulem 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. # 50m przeplywam w ok 50sek ;((( bywalo lepiej jak chodzilem na silke ale teraz te matury i lipa... Bardzo bym chcial wytachac przynajmniej [...]
[...] niedogodność, która mi niestety dolega. Wiem, że pełno jest tematów tego typu i proszę się tu nie burzyć ani nic. Każdy chciałby, żeby doradzono mu prywatnie to co dla niego najlepsze. Proszę Was o jakieś rady. Z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 15 miesięcy [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Waxy_Maize_i32156_d380x380.jpg Opis - Uzupełnia zapasy glikogenu przed i po wysiłku - Najlepsze źródło równomiernie uwalnianych węglowodanów - Duży zastrzyk energii! - Przyspiesza regenerację potreningową OstroVit Waxy Maize to węglowodany, których źródłem jest skrobia kukurydziana. Charakteryzują się [...]
[...] są na forum, ale raczej na pewno w mocno rozsianym zakresie,dlatego zdecydowałem się założyć ten temat Otóż: - Jakie proporcje białka, węglowodanów i tłuszczy będą najlepsze w diecie redukcyjnej? wiem że białka powinno być ok 2-2.5g/kg - jakie znaczenie ma przetworzenie produktów do zrobienia z nich potraw np: zrobienie mięsa mielonego [...]
[...] mięśni. oraz wzmocnić dłonie. Na ćwiczenia mogę poświęcić max: do 2 godzin dziennie. Proszę o pomoc w kilku sprawach: 1. Jak się odżywiać i jaką dietę mam wybrać aby były najlepsze efekty ( nie mam za bardzo czasu na przygotowywanie skomplikowanych posiłków bo od 6. 00 - 18.00 jestem w pracy a od 18.00 - 20.00 mam czas dla siebie i mógłbym [...]
[...] :) ) Nie chciałbym cyklu złożonego z kilku środków, maksymalnie z 2 (właściwie to taki z dwóch byłby dla mnie najlepszy) Doradzcie mi co mogę teraz wbijać, co myslicie ze bedzie dla mnie najlepsze. Sezon sie zbliza :) a i z głowy wyjść mi doping nie chce. Czy może wrócic do propa? dzieki :) Zmieniony przez - ElemenT w dniu 2018-03-16 22:02:29
[...] -czas na podejście 1min.; -obowiązkowe badania lekarskie; -obowiązkowo legitymacja klubowa bądz licencja z Polskiego Związku; -zgłoszenia zawodników do 30.03.08; -WAGA od godz. 9,00 -START godz. 11,00 -w finale Ligi Mazowieckiej wyciskania leżąc trzy najlepsze kluby otrzymaja nagrode pieniężną; -pięć najlepszych klubów w finale otrzyma puchary;
[...] Grzbiet >5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord >życiowy(podaj również odcinek)? Kraul 50m i 100m, Motyl 50m >6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 30 s - kraul 50 m >7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Trenowałem parenasie lat narciarstwo alpejskie, od 5lat juz [...]
Wiek:26 Waga:105 Wzrost:193 Ramie:43,5 Klatka:115 Udo:70 Talia:95 Staz:8 z przerwami Dieta:kuchnia wojskowa ale staram Sie zrobic z tego Co najlepsze Cykle:7 lat temu enat,metka i winko a obecnie 7tyg ,1-12 ent i 7-14 winko Cel:sucha masa miesniowa Poziom bf :20 Tendencja Do tycia : lekka Stan zdrowia : dobry Sklonosci Do lysienia lub porostu [...]
[...] naprawde milo :) potrzebuje np : Kilka przykładó na budowę wydolności naczyniow-sercowo-oddechowej oraz budowanie sily i wydolnosci miesniowej - zasady treningu. plus, co najlepsze - Podstawy prawne tworzenia klubow i centrow Fitness :( Z gory bardzo Wam wszystkim dziekuje za nawet odrobine pomocy...ja jestem niestety w tym temacie [...]
[...] mnie interesuje więc zakładam swój. Mój poziom LH - 2,7 mUI/ml (norma 1,7 - 8,6) Test 5,9 ng/ml (2,8-8,0) krew pobrana ok 7:00 po długim śnie, czyli teoretycznie wyniki najlepsze jakie mam w ciagu dnia... Martwi mnie to niskie LH. mały opis sytuacji: od jakiegoś czasu nie mam wogóle ochoty na seks. Nocne i poranne erekcje nie występują. Mam [...]
[...] bez fazy nasycenia drugi z kolei ze Z inni mowia ze dwa razy dizennie po 5 g inni ze po 3 g oczywiscie chce zrobic cykl 6 tygodniowy by osiagnac efekt napompowania:) co dokupic (bialko bcaa , witaminki jakie ?> kolagen ? zywe kultury bakterii itp... wszystkie odpowiedzi beda nagradzane :D SOG 4ALL :) Pozdrawiam Dariusz TCAP najlepsze jest!
[...] postanawiam wziąść kreatynę. Zastanawiam się czy jabłczan będzie dobry na pierwszy cykl. Każdy na forum pisze, że na pierwszy cykl najlepszy jest monohydrat... Przeczytalem masę tematów na temat kreatyny i nigdzie nie jest napisane dlaczego akurat mono na pierwszy cykl jest najlepsze. Potrafi mi to ktoś wytłumaczyć? Z góry dzięki za odpowiedź.
