SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze dawkowanie kreatyny

  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    niezle sie dzis usmiałem mój qmpel z siłki siedzi na innym forum(nie bede robił kryptoreklamy) dzis przyszedł do mnie dumny.wyjmuje z plecaka kreatyne vitalmaxa 900g i.....hmb.mówił ze hmb mu tam poradzili. ale najlepsze dawkowanie kreatyny.powiedzieli mu ze 900g to w sam raz na cykl w dawkach...15g dzinnie!!!! niezle,co?

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-05 10:54:46 Liczba szacunów: 0
  • cm3 + saw problem

    Post
    Trec

    4 kaps naczczo i po treningu, moim zdaniem jest to najlepsze dawkowanie kreatyny, 10 G podzielone na 2 porcje. Zmieniony przez - scheu w dniu 2012-03-30 03:39:56

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2012-03-30 03:39:27 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Boss przy Hmb trening musi być intensywny! Przejdź sie do działu suplementacja tam Ci podadza najlepsze dawkowanie, ale z tego co pamiętam to kretka naczczo 5g i po treningu 5g, a w dni nietreningowe, naczo 5g i mniej więcej w porze potreningowej. Hmb 2 kap 15 min po kretce, zaraz po treningu 2kap i wieczorem przed snem 2kap. Oczywiście pominęłem f

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-30 23:47:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ano na czczi i przed treningiem 2rano na czczo i po treningu 3przed treningiem i po treningu moim zdaniem opcja 1 jest najwlasciwsza a to z tego wzgledu ze rano jets bodajze najlepsze wchlanianie czego kolwiek do organizmu <te 8h snu nie jedzac nic robi swoje> a przed treningiem wydaje mnie sie ze jest podobnie jak z porcja gainera <wpomp

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-11 09:54:06 Liczba szacunów: 0
  • Dostałem 100g kreatyny i chce coś dokupić

    Post
    Odżywki i suplementy

    widać wiedza zerowa i chyba jeszcze nie czas na suple w Twoim przypadku. Co do kreatyny to 200g będzie mało, nie starczy na normalny cykl kreatynowy. Można mieszać różne formy kreatyny Vitalmax kreatyna - ok. Co do białka... zapoznaj się najpierw czym jest odżywka białkowa i do czego służy :-) Nie ma czegoś takiego jak najlepsze dawkowanie białka

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2014-11-21 13:44:04 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie kiedy i jak

    Post
    Odżywki i suplementy

    dawkowanie kreatyny bylo rozpisywane tsyiace razy: 5 - 10g na dobe w 1 - 2 dawkach po 3 - 5g na porcje najlepsze pory przyjmowania to rano, przed , po treningu. wybierz dwie z nich w dt i masz rozpisane.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2009-01-04 14:04:14 Liczba szacunów: 0
  • Mono 10g vs 5g dziennie

    Post
    Odżywki i suplementy

    probowalem wiele rozwiazan jesli chodzi o dawkowanie kreatyny , duzo role tutaj odgrywa staz treningowy ,ilosc cykli na kreatynie ,waga zawodnika itp .Najlepsze wyniki osiagalem przy wiekszych dawkach 10-15 g .

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5481 Data: 2009-07-22 08:36:42 Liczba szacunów: 0
  • Połączenie suplementów i dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    8 kapsów cm3 i 30g nitro to za dużo kreatyny, w dnt aakg zbędne, aminki też nitro też. Remik podał najlepsze dawkowanie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2012-11-06 23:18:31 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    am około 3 litrów płynów dziennie ) 2. W jakich ilościach podawać dekstrozę i czy brać ją przy obu dawkach kreatyny. 3. W jakich ilościach brać gainera i białko, żeby uzyskać najlepsze efekty. Do tego trzeba dodać, że trening robie 1 tydzień rano (około 10) drugi po południu (około 16) ze względu na pracę. Trochę chyba zamotałem, ale zawsze mogę w

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-30 21:06:56 Liczba szacunów: 0
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nie wiem, czy ktoś już to wrzucał tu na SFD w tym temacie, ale jeśli nie to tym lepiej. Treść pochodzi z forum Body Factory i jest napisana przez _Knife_ Jeśli już chcesz coś kupić: KREATYNA MONO - dobra jakość, dobra cena (bez trudu kupisz za góra 50 zł - 500 g kreatyny - która wystarczy na bardzo długo - 100 porcji po 5 g). UWAGA: NIE ISTNIEJE SI

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-18 19:50:19 Liczba szacunów: 0
  • Podnoszenię ciężarów

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    duje trudności we wchłanianiu węglowodanów. Podczas długotrwałych wysiłków, w przerwie pomiędzy treningami, część sportowców spożywa banany. Z fizjologicznego punktu widzenia najlepsze są banany dojrzałe z dużą ilością brązowych kropek. Takie banany zawierają około 5% skrobi i 85% cukru owocowego. Przyjmowanie fruktozy (cukru owocowego) podczas wys

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3918 Data: 2009-04-24 15:11:59 Liczba szacunów: 0
  • Lara i Ojdan-SYNTRAX

    Post
    Odżywki i suplementy

    ykaniem pełnych garści tabletek, zawierających składniki pompujące mięśnie w dodatku o nieludzkim rozmiarze...? Czy męczy Cię płacenie wysokiej ceny za produkty, które nie są najlepsze na rynku? Zatem przedstawiamy Ci NITROUS&#8482; - suplement, który kasuje konkurencję na rynku popularnych boosterów NO2. Silnie i długo działający vasodilator n

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 9589 Data: 2006-03-21 15:24:31 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak chcesz jakichs dokladnyh informacji na temat odzywek to udaj sie do dzialu Suplementacja, ja ci moge powiedziec tyle ze na mase najlepsze sa gainery i bialko, jak kupujesz gainera to nieoplaca sie kupowac kilograma-popatrz na dawkowanie i kup sobie tyle zeby ci wystarczylo na caly cykl, co do sily to najlepsza jest kreatyna (w niektorych gainer

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-05 19:51:10 Liczba szacunów: 0
  • Busek zakłada spam w suplach vol 1337 %-) jest mono jest impreza!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wyrózniona praca konkursowa forumowicza peepeek'a: Właśnie skończyłem cykl na kreatynie, super efekty, masa +5kilo, siła też nieźle ale co teraz? Podobno po kreatynie są spadki? Co teraz jeść? Co mam kupić za suple? Zacznijmy od początku, a więc, skoro cykl na kreatynie był udany bilans kcal był wystarczający, a co za tym idzie spadków nie będz

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-30 14:12:13 Liczba szacunów: 0
  • Efekty brania kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    no Anabol & Kreatyna 2003-07-23 23:08:10 Suplementacja hi-tech czy olimp? 2003-07-22 22:03:14 Suplementacja pytanko o kreo i vanadyla 2003-07-22 16:23:47 Suplementacja najlepsze suplementy?? 2003-07-22 14:31:22 Suplementacja BRAĆ CZY NIE BRAĆ !!! 2003-07-22 10:50:36 Dla zupełnie "zielonych" dieta dla ektomorfika 2003-07-21 19:55:

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5076 Data: 2003-08-17 09:39:53 Liczba szacunów: 0
  • Przemyski/ Letnie palenie fatu, pods. masy s.154

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witajcie kochani! Może zacznę od takiego wstępu do dzisiejszej notki Jak już wiecie, biorę udział w konkursie na najlepszy dziennik treningowy w dziale "Dzienniki dla początkujących". Każdy ma swój styl walki o nagrody, może powiem do czego dążę (nie krytykując oczywiście przy tym innych uczestników). Dziennik ma być czytelny, jasny w

    Odpowiedzi: 1986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-06 21:32:43 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    70* HMB 1.Co to jest HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który powstaje w organizmie z leucyny (jeden z aminokwasów). 2. Jak działa HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej reduk

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 12:55:34 Liczba szacunów: 0
  • rAszek - Road to July 2011

    Post
    Trening dla początkujących

    rotein Plus 80% to najwyższej jakości czysty koncentrat białek serwatkowych o dużej aktywności anabolicznej, Zawierający wyłącznie białka pochodzenia zwierzęcego, uznawane za najlepsze źródła aminokwasów. Systematycznie stosowane sprzyja syntezie białek ustrojowych oraz blokowaniu katabolizmu mięśniowego, wpływając równocześnie na poprawę pracy ukł

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6910 Data: 2010-09-18 15:48:43 Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy - nie tylko dla sportowca

    Post
    Odżywki i suplementy

    -arginina i L-ornityna naturalnie podnoszą poziom hormonu wzrostu wydzielanego w przysadce mózgowej. GH zwieksza anaboliczny metabolizm w organizmie, pomagając utrzymanie jak najlepszej syntezy białka w komórkach. Starzenie się powoduje zanik syntezy białka w rezultacie pojawiają się zwyrodnieniowych chorób starzenia się, które można częściowo ulec

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-27 23:49:28 Liczba szacunów: 0
  • Test - PREMIUM NUTRITION - by Tora pods.str.12

    Post
    Odżywki i suplementy

    ej podaży z zewnątrz. EQUALIZER nie zawiera węglowodanów ani cukrów teraz nie są już potrzebne do prawidłowego wysycenia kreatyną tkanki mięśniowej. Zamiast tego, otrzymujesz najlepsze składniki imitujące działanie insuliny: R-ALA siarczan wanadu oraz kwas guanidynopropionowy. Nad szybką regeneracją czuwają: najlepiej przyswajalna wersja glutaminy

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 12730 Data: 2006-05-19 15:04:36 Liczba szacunów: 0