Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: najlepsze cwiczenia na mase

Strona 1 z 4

  • HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !

    w duzej czesci ruchu. ja sam zauwazylem ze te cwiczenia ktore charakteryzuja sie w miare rownym napieciem sa najlepsze nie sa jednak ruchami w pelnym zakesie, choc ta obserwacja nie do konca dotyczy np przysiadow, tzn pelne sa ok, a niepelne

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 30824| Data: 2006-10-08 16:07:12| Liczba SOGów: 35
  • Dieta + Cwiczenia odchudzanie na pelnej kur...

    basen/saune/silownie 5 razy w tygodniu od poniedzialku do piatku. jakie cwiczenia polecacie wiadomo, ze aeroby sa najlepsze na schudniecie, ale jak powinien wygladac moj plan dzialania na silowni wchodze na silownie i odpalam od razu bieznie, czy

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 741| Data: 2012-02-01 03:01:46| Liczba SOGów: 0
  • trening na rzezbe/cwiczenia/dieta ?? licze na pomoc

    50% czyli dobrze rozumie ze moge wziasc 3 czwiczenia po 3 4 serie po 12 powtorzen prosze was o pomoc, jakie najlepsze cwiczenia dobrac na nogi klatke i biceps dysponuje ławeczką, hantlami i sztangą wymyslilem taki trening:

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 847| Data: 2010-05-11 20:21:33| Liczba SOGów: 0
  • Masa na podstawowych ćwiczeniach...

    przysiady 4 serie lydki spiecia na palcach moze wydaje sie dziwny plan, bo malo cwiczen, ale wierze ze na mase najlepsze sa duze ciezary, dobra technika i cwiczenia podstawowe. na bicka wystarcza mi 1 cwiczenie, robione idealnie techniczne.

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 3500| Data: 2005-03-25 13:35:58| Liczba SOGów: 0
  • Szczegółowa tajemnica pompek - sposob na trening przed(zamiast) siłownią

    dające siłe czy mase miesniową oczywiscie w pewnym stopniu tak sazczególnie na początku , ale to cwiczenie jest najlepsze na przygotowanie do powazniejszych cwiczen siłowych. przygotowują one mięśnie i stawy do wiekszego obciązenia. czesto

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 8513| Data: 2006-10-28 19:12:11| Liczba SOGów: 1
  • Plan na mase do sprawdzenie ekto,prosze o pomoc!

    ćwiczenia w krótkim okresie czasu przerwy między seriami w granicach do 60 sek. . przeważnie naszym chudzielcą najlepsze efekty daje trening całego ciała na jednej sesji, składający się 6 7 wielostawowych ćwiczeń złożonych na różne partie ciała

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1271| Data: 2009-05-04 21:58:59| Liczba SOGów: 1
  • moj trening i male watpliwosci

    i teraz moje pytania i watpliwosci: 1. chcialbym gdzies wcisnac barki mozecie mi powiedziec z czym daje to najlepsze efekty 2. chcialbym zeby moje miesnie zaczely rosnac a slyszalem ze takie cwiczenia ktore robie na np. triceps nie daja

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 603| Data: 2006-08-24 23:39:03| Liczba SOGów: 0
  • FBW dla poczatkujacego, pierwszy raz na silowni

    nogi może być tak jak sam ułożyłem czy może jednak zmniejszyc ilość powtórzeń zdaje sobie sprawe z tego, ze najlepsze byłyby przysiady ze sztanga bo cwiczy się nogi i zarazem koordynacje, rownowage itd w koncu to wolne ciezary, ale jeśli mam

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1003| Data: 2009-08-16 23:19:05| Liczba SOGów: 0
  • Moj trening na mase - Wasze opinie

    na śniadanie o 7:30 70g płatków owsianych + 2 jaja, drugie śniadanie 10 80g sera białego itd. takie diety są najlepsze zdaję sobie z tego sprawę, ale jako że nigdy nie byłem na diecie i krótko ćwiczę coś takiego byłoby zabójcze dla mojej

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2859| Data: 2008-12-20 22:31:35| Liczba SOGów: 1
  • JAK CWICZYC NA KAPTURY??

    mam takie pytanko jak cwiczyc najlepij na kaptury zeby zrobic sobie dobrze na nich mase jakie cwiczenia sa na ta partie miesni najlepsze i jak ej wykonywac ile powtorzen itd

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 41825| Data: 2004-02-01 20:13:50| Liczba SOGów: 6
  • Ułuzcie mi plan na mase!

    wedug tego planu zmieniaem kolejnosci cwiczen powtorzenie i ilosci serii itp! napiszcie jakie cwiczenia sa najlepsze na mase i uluzcie mi plan cwiczen. pozdrawiam cale forum!

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 653| Data: 2004-09-24 01:14:28| Liczba SOGów: 0
  • Trening Na Siłe/Mase - Proszę o ocene

    uwage na ilosc miesni zaangazowanych w prace podczas wykonywania tych cwiczen i doszedlem do wniosku, ze beda to najlepsze cwiczenia dla mnie, duzo miesni jest zaangazowanych w prace przez co cwiczenia uwazam za uniwersalne, jest jescze parych

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 805| Data: 2010-04-05 22:36:12| Liczba SOGów: 1
  • CO NAJLEPSZE NA BRZUCH?

    2004/20040330180812 potrzebuje porady...chcialbym zwiekszyc mase miesni brzucha, jakie cwiczenia beda najlepsze teraz robie spiecia 3xmax, skrety tulowia ze sztanga na barkach [obciazenie 10 kg] 3 x kilkadziesiat razy oraz

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2990| Data: 2004-03-30 18:08:12| Liczba SOGów: 1
  • ćwiczenia na mase, redukcje i odzywianie

    od niedawna i o to moje pytania; co najlepiej jesc na masie przy wadze 74.5kg i 186 wzrostu jakie ćwiczenia najlepsze na mase na poszczegolna partie ciala ile powtorzen i czy trzeba tagrac wieksze ciezary ile najlepiej czasu robic

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 266| Data: 2015-06-10 19:28:56| Liczba SOGów: 0
  • Jakie Najlepsze Suple na Mase

    najbardziej , lecz jestem ektomorfikiem i trudno nabyc mi mase , wiec z zapytaniem do was. jakie suplementy beda najlepsze .. czytałem w internecie o bcca , hmb+kreatyna , oraz aminomax6800. lecz jakie bedzie dla mnie najlepiej by zdobyc mase

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 394| Data: 2014-02-09 00:15:31| Liczba SOGów: 0
  • Ukladanie diety, na MASE oczywiście!

    14:30 obiad w internacie 18:30 trening 20:10 kolacja w internacie moglby ktos mi rozpisac w jakich godzinach najlepsze by bylo spozywanie posilkow do tego planu dnia niestety nie moge go zmienic dodam ze zamowilem carbo z firmy hi tec

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 316| Data: 2014-03-12 00:07:35| Liczba SOGów: 0
  • Trening Na Mase

    odpowiedzi aha i nie dawajcie zestawu cwiczen ani takich inych linkow widzialem to juz chce znac wasze opinie na najlepsze cwiczenia za pomoc z gowy dziekuje narazka pozdroo

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 573| Data: 2004-02-20 18:31:39| Liczba SOGów: 0
  • ktore najlepsze na mase?

    ktore cwiczenia sa najlepsze na mase miesni : nog, klatki piersiowej i bicepsow cwicze od 2 lat waze 70 kg przy wzroscie 176 cm.

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 998| Data: 2004-12-27 22:34:37| Liczba SOGów: 0
  • Trening na początek

    hantle. są wakacje, więc czasu na trening nie brakuje, chciałby sie dowiedzieć od jakich ćwiczeń zacząć, jakie sa najlepsze cwiczenia na mase czy brać jakieś odżywki, jaką diete czytając podobne tematy zauważyłem, ze najczesciej radzicie aby

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 689| Data: 2009-06-27 01:39:17| Liczba SOGów: 2
  • Trening na masę do zmian. proszę o ocenę

    ciezkie ciezary na mase biore jeszcze odzywke trec nutrion magnum 8000.prosze o pomoc w zmianie tak aby bylo to najlepsze na masę.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 310| Data: 2010-03-19 19:23:23| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}