Najlepsze to białko z żywności, mięso, drób jaja ryby, jeśli chodzi Ci o odzywkę to z rana http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html a na noc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_Casein-opis28085.html lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 441 Data: 2013-08-06 19:39:46 Liczba szacunów: 0
Kreatyna dla mnie najlepsze są Ultiomy i nowe Olimpa. A białko zależy jakie i na jaką pre dnia ale generalnie białka serwatkowe Izolaty o Bv 159 Nowy olimp, lub Extensor. One są dobre na rano i po przebudzeniu. A na noc jajaebcze rośline. Żeby sie dłużej wchłaniało Pozdro członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2003-07-06 14:10:39 Liczba szacunów: 0
[...] zwykle mono lub jabłczan hmb - 200kaps,tylko tyle? jak masz zamiar skonczyc na 200 kapsulkach to w ogole nie wydywaj kasy na ten srodek, bo efekt moze byc mizerny hmb daje najlepsze efekty przy stałej suplmenetacji powiedzmy minimum 3-4 m-ce czyli bys musial pozniej dokupic jeszcze (aha najlepiej cenowo wychodzą mega capsy ) białko - dobry [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2005-08-12 08:07:17 Liczba szacunów: 0
A co myślicie o ułożonym przeze mnie cyklu. Xpand (nowa formuła) i tak jak pisaliście cukier i białko(tylko jakie będzie najlepsze?) po treningu gainery według braków w diecie. Może byście mi coś jeszcze polecili?? Co dodać lub co ując? Czekam na wasze propozycje :) Zmieniony przez - peres1989 w dniu 2009-11-29 11:21:08
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2009-11-29 11:19:56 Liczba szacunów: 0
1,5, 0,5 godzin przed snem bialko, a nawet zwyczajny twarog, odwiedz sklep sfd maja tam najlepsze takie bialka notabene od siebie polecam na redu standardowe wpc ostrovit 80 (bcaa\protein). Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-22 20:35:17
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2016-03-22 20:32:30 Liczba szacunów: 1
Jeżeli chodzi o to co będzie lepsze "na przekąskę", to z tych dwóch opcji najlepsze będzie połączenie ich w jedną. :-) Ewentualnie za białko Skyr/pudding proteinowy/kvarg/serek wiejski itp. i masz fajną, niskokaloryczną i przyzwoitą objętościowo przekąskę.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 342 Data: 2022-06-22 10:16:50 Liczba szacunów: 0
Na rano polecam 100gr płatki owsiane do tego 25gram rodzynek najlepsze śniadanko oczywiście jakieś białko najlepiej serwatkowe.Na kolacje możesz zjeść twaróg chudy 200gram i do tego jakieś węgle ciemny chleb lub ryz brązowy.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2009-02-18 18:10:48 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no to polecam ci Bcaa na regeneracje jest najlepsze , bierzesz okolotreningowo czyli przed i po treningu , w dni ktore nie cwiczysz nie bierzesz , bialko to jesli masz braki w diecie tylko http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-16 21:03:37
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2012-05-16 21:02:19 Liczba szacunów: 0
teoretycznie najlepsze jest czerwone mieso, ale najwazniejsze by dieta byla urozmaicona, co oznacza ze najlepiej jest dostarczac bialko z kilku zrodel...
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2008-09-17 16:58:00 Liczba szacunów: 0
Jeśli chodzi ci o białka jajeczne jakim jest Ovolop to dla mnie nie ma(BV 88 - współczynik przyswajalności) ale jeśli chodzi i najlepsze rodzaje białek to jsane. Białka seratkowe są lepsze ich przyswajalnmosć zaczyna sie od BV104 a kończy na izolacie Bv159 który wyśmienicie nadaje sie po treningu i po przebudzeniu. Ja bym kupił sobie izolat i [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2003-07-03 15:16:22 Liczba szacunów: 0
[...] jest grane na rynku produktow i moze cos mi podpasuje. Wiesz kupujac odzywke, chce zeby tam byla solidna porcja bialka bez 'zbednych' wegli i tluszczy, a zeby smakowo byla dobra. Ktos moglby powiedziec 'wybrzydza' - i ma racje, bo jestem wybredny i jak kupuje bialko to chce zeby bylo jak najlepsze za rozsadna cwne bez zbyt duzych ilosci W i T.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2019-07-01 22:05:37 Liczba szacunów: 0
Pamietaj, ze jesli chcesz zbudowac mase, podstawa to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Jesli chodzi o krete to na poczatek najlepsze, najzwyklejsze mono. Wybor jest ogromny wiec bierz co najtansze. Jesli chodzi o bialko, zalezy od diety, jesli masz diete nie potrzebujesz bialka.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2015-04-05 17:41:44 Liczba szacunów: 0
Nie,ja biore dokladnie to samo.A pozatym jak przeczytales ulotke z Diebe to tam jest napisane ze produkt ma najlepsze wyniki z bialkiem, a w PRO STAR jest bialko.Mi sie nie takiego co piszesz nie dzieje tylko zaczolem wreszcie rosnac.A rozstepow niemam. Pozatym kazdy ma inny organizm i Tobie moze cos tam wyskoczyc.A nieprzejmoj sie to moze byc [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2004-04-26 07:36:19 Liczba szacunów: 0
[...] z elementów wspomagania cykli masowych które bazują na odpowiedniej,solidnej diecei uzupełnianej o ewentualne skłądniki odrzywcze w formie odrzywek.I nikt jeszcze niczego epszego nie wymyślił. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2003-12-13 23:26:50 Liczba szacunów: 0