Temat najlepszej diety odchudzającej jest wyjątkowo nużący. Autorzy książek, blogów, artykułów, twórcy filmów, poczuli, iż jest to żyła złota. Wszyscy prześcigają się w dostarczaniu „najlepszych diet”. Nawet dziennikarki, które nie mają zbyt wiele wspólnego z treningiem, dietetyką, zaczęły wydawać książki poświęcone „idealnej [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13166 Data: 2019-09-22 10:37:17 Ocena: 4,75
[...] cytryny Ser Camembert pełnotłusty 120 g Masło klarowane 12 g Mąka kokosowa 14 g Mix sałat z rukolą 50 g Olej rzepakowy uniwersalny 10 g Sok z cytryn 10 ml Jaka dieta będzie najlepsza na 2023 rok? Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi, gdyż zawsze do diety i zmian w żywieniu musimy podejść bardzo indywidualnie. Po pierwsze należy dobrać dietę w [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2022-12-13 20:07:03 Ocena: 0
Wiele pań bezskutecznie boryka się z nadmiarowymi kilogramami odłożonymi przez lata zaniedbań. I tu pojawia się odpowiedź, dlaczego tak ciężko się pozbyć „boczków”, fałdek i innych niedoskonałości. Lat niezdrowego odżywiania się nie da się wymazać kilkoma tygodniami na diecie. Najlepsi kulturyści na osiągnięcie formy poświęcają całe [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14052 Data: 2018-07-11 07:45:38 Ocena: 4,08
Obecnie co kilka, kilkanaście miesięcy obserwujemy zmiany na liście „najlepszych treningów”, „najlepszych diet”. Wiele osób znanych w światku fitness posiada wypracowaną bazę widzów, np. w serwisie Youtube. Czasem autorzy oryginalnych treści na to zasługują, ale większość kanałów bazuje na kopiowaniu pracy innych (np. [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12083 Data: 2019-09-24 08:31:06 Ocena: 4,67
Możesz skorzystać z porad trenera, dietetyka i nadal nie osiągać rezultatów sylwetkowych, wzrostu siły, mocy czy masy mięśniowej. Dlaczego tak się dzieje? W poniższym tekście odniosę się do często spotykanych kwestii pojawiających się w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. Ze względów praktycznych na energię pochodzącą z protein trzeba patrzeć z [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 331 Data: 2023-03-17 08:59:10 Ocena: 0
[...] tym dzieje się to jeszcze szybciej. Widzimy zatem, że problem jest duży, zachodzi również pytanie, czy sposób odżywiania może mieć wpływ na płodność… Jaka dieta jest najlepsza na płodność? Dieta śródziemnomorska W aspekcie dietetycznym zdrowego stylu życia w naszej świadomości najczęściej przewija się dieta śródziemnomorska. Pojęcie diety [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2021-08-10 11:49:58 Ocena: 0
Już sam fakt tego, że pojęcie „najlepsza dieta” zostało umieszczone w cudzysłowie, powinno wzbudzić Waszą czujność! Ale dlaczego…? Możecie zapytać. I dodać: przecież dosłownie, co kilkanaście dni czytam o tym, że naukowcy, dziennikarze, lekarze etc. wskazali dietę X, Y, Z jako najlepszą…? Dla przykładu magazyn Forbes (założony ponad 100 lat temu i [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2022-01-05 14:33:00 Ocena: 0
Do dzisiaj istnieją kontrowersje odnośnie diet zalecanych dla sportowców. Najgorsze, że wszystkie portale beztrosko cytują badanie, które jest ewidentnie zmanipulowane. Praca Volek JS. i wsp. jest sponsorowana przez fundację Roberta C. i Veroniki Atkins. Na dodatek dr Volek i dr Phinney otrzymują pieniądze za sprzedaż książek dotyczących treningu [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6430 Data: 2019-01-28 12:50:09 Ocena: 5
[...] wagi jest manipulacja podażą energii. Nie należy brać tu pod uwagę „wartości energetycznej protein”, gdyż ma niewielkie znaczenie. „Ale dieta paleo, jest najlepsza bo…” Tak? Bo Brazylijczycy przeprowadzili meta-analizę 11 badań naukowych niekoniecznie wysokiej jakości? Wspomniane obserwacje trwały od kilku [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3671 Data: 2019-08-04 09:04:55 Ocena: 4,67
Gdyby ktoś płacił mi tylko 2 gr za każdym razem, gdy słyszę to pytanie, to ten artykuł pisałbym, leżąc na hamaku na Hawajach. Rzeczywistość jest jednak trochę bardziej prozaiczna. Nie zmienia to jednak faktu, że jest to z reguły pierwsze pytanie, które słyszę od osób, którym staram się pomóc i należy do najczęściej ogólnie zadawanych pytań. Sądzę [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2021-02-03 08:26:45 Ocena: 0
[...] Badanie to dostarcza silnego potwierdzenia tego, co jest anegdotycznie znane wśród większości specjalistów w tej dziedzinie: niezależnie od diety, którą dana osoba stosuje, najlepsza będzie taka, którą dana osoba będzie w stanie utrzymać w długiej perspektywie czasu. Różnica polega na tym, że to badanie było sumiennie przeprowadzoną analizą [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2130 Data: 2019-07-14 18:44:26 Ocena: 5
Naukowcy porównali różne rodzaje diet, oceniali przy tym ich skuteczność dla redukcji tkanki tłuszczowej, poprawy parametrów metabolicznych itd. Istnieje bogata literatura odnośnie wspomnianego tematu - jest on zbyt obszerny nawet na cykl artykułów. Jednak bez specjalnego wchodzenia w szczegóły, warto zapoznać się z wynikiem badania porównującego [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 2020-12-14 07:53:41 Ocena: 0
mam pytanie, jaka jest najlepsza dieta redukcyjna dla kobiety? mam na mysli czy zwykła dieta redukcyjna z deficytem kalorycznym, czy moze dieta wysokobiałkowa?? chodzi glownie o pozbycie sie tkanki tluszczowej i zgubieniu paru kg... oprocz diety jest oczywiscie trening na silowni x 4 razy w tygodniu plus do tego trening aerobowy x 3 razy w tyg... [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-24 22:22:55 Liczba szacunów: 5
[...] byłam osobą szczupłą - ten typ któremu mozna policzyc wszystkie żebra. Jednak na przestrzeni od października do listopada przytyłam ok. 5kg - przyczyniła się do tego nie najlepsza dieta i brak ruchu. Mam wrażenie, że wszystkie dodatkowe kilogramy poszły w brzuch, który zrobił się dość pokaźny. Jakoś w grudniu się ocknęłam i stwierdziłam, że [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10539 Data: 2018-05-12 10:42:00 Liczba szacunów: 0
Jaka jest najlepsza dieta na masę? Ogółem sprawdziłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne na masę w kalkulatorze i wyszło 3500 ileś kalorii i nie wiem co jeść aby było zdrowe i najlepszego na masę? I czy 8 godzin snu dla 15 latka wystarczy bo ostatnio przez szkołę tylko tyle śpię I takie ostatnie pytanie czy gimnastyka hamuję wzrost bo jak widzę [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2022-06-18 18:38:38 Liczba szacunów: 0
Dawniej dieta wysokobiałkowa (mięsna) uważana była przez większość sportowców za niezbędną dla zachowania kondycji. Sądzili, że jadanie mięsa poprawi budowę ich muskułów. Pogląd równie niesłuszny jak ten, że jadanie mózgu zwierząt udoskonali wartość ludzkiego mózgu konsumenta. Przez długie lata naukowcy utrzymywali, że to tłuszcze i węglowodany, a [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2790 Data: 2009-03-17 08:26:37 Liczba szacunów: 0
[...] to proporcje - jest więcej białka niż węglowodanów, a przedawkowanie białka może grozić nam grozić zakwaszeniem organizmu i degeneracją wątroby. 3. Dieta 1000 kcal, to najlepsza dieta. MIT! Przyjmując 1000 kcal musimy mieć idealnie zbilansowaną dietę, żeby móc organizmowi dostarczyć wszystko czego nam potrzeba (poza samymi [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2016-06-07 08:31:31 Liczba szacunów: 0
[...] czynią w jelicie grubym. Niedostateczna ilość błonnika w pożywieniu powoduje zastój w jelitach i zaparcia, a w sytuacji, w której kanał wydalniczy jest zatkany, nawet najlepsza dieta nie da spodziewanych rezultatów. Resztki nie strawionego pokarmu gniją, stanowiąc poważne zatrucie organizmu. Błonnik, który pobudzając perystaltykę jelit [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-24 15:32:58 Liczba szacunów: 0
[...] Niezbędna jest przede wszystkim edukacja w zakresie żywienia, dietetyki i zasad przygotowywania posiłków, a także odpowiednio dobrana aktywność fizyczna bez której nawet najlepsza dieta i psychoterapia nie ma żadnego znaczenia Do tego dodam, iz slyszalam opinie o tym ze kiedy bardzo chcemy schudnac to w obawie o nadmierny spadek wagi organizm [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3684 Data: 2005-02-01 10:10:51 Liczba szacunów: 0
[...] czynią w jelicie grubym. Niedostateczna ilość błonnika w pożywieniu powoduje zastój w jelitach i zaparcia, a w sytuacji, w której kanał wydalniczy jest zatkany, nawet najlepsza dieta nie da spodziewanych rezultatów. Resztki nie strawionego pokarmu gniją, stanowiąc poważne zatrucie organizmu. Błonnik, który pobudzając perystaltykę jelit [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11918 Data: 2007-06-24 15:48:41 Liczba szacunów: 0