Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: nadwyrezony miesien

Strona 3 z 37

  • HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !

    polozenia kosci i miesni wzgledem siebie. trudnosc jest wiec nierowna i tylko czesc ruchu porzadnie dziala na miesien powoduje to spadki napiecia elektryczngo w duzej czesci ruchu. ja sam zauwazylem ze te cwiczenia ktore charakteryzuja

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 30284| Data: 2006-10-08 16:07:12| Liczba SOGów: 35
  • Zasady Weidera

    sprzecie lub bez sprzetu, krótki czas cwiczen dzieki duzej intensywnosci, mozliwosc dzialania na dowolny miesien w wybranym ustawieniu katowym, szybki przyrost sily i masy miesniowej. metoda ta ma jednak i wady powoduje duzy ucisk na naczynia

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 11505| Data: 2003-03-06 20:42:33| Liczba SOGów: 3
  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    wszystkie miesnie plecow pracuja na maksa, najwiecej zas pracuje tu dolny kaptur. tylny naramienny to nie miesien plecow, choc kto wie jak to powinno byc podzielone, bo w praktyce tylne barki zawsze wspolpracuja z plecami.. warunkiem jest

    Odpowiedzi: 384| Ilość wyświetleń: 91935| Data: 2006-08-16 19:59:16| Liczba SOGów: 67
  • Plecy (dobry trening)

    miesnie leza i jaka spelniaja role, pomoze w opracowaniu planu ataku.gdy juz sie wie, gdzie polozony jest kazdy miesien i zna sie kazda funkcje, jaka spelnia pozostaje jedynie stworzyc najlepszy program separujacy miesnie i umozliwiajacy prace nad

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 32255| Data: 2002-08-26 03:11:13| Liczba SOGów: 13
  • OLD SCHOOL : STAWY REANIMOWANE

    odwazy skorzystac to nie trzeba przestawiac calego treningu. wystarczy przecwiczyc obszary problematyczne. dany miesien powinien byc cwiczony wielkim ciezarem, stopniowo zwiekszanym z treningu na trening i po ogromnej ilosci serii

    Odpowiedzi: 191| Ilość wyświetleń: 51931| Data: 2006-08-29 00:06:01| Liczba SOGów: 50
  • DIETA TAO (+ dieta a suplementy + dieta a doping)

    jestem przeciwnikiem sterydow, ale... mam kumpla, u ktorego kilka lat temu lekarze wykryli wade serca serce to miesien a u niego ten miesien sie czesciowo przestal rozwijac powiedzieli mu: zero sportow, zero w ogole wszystkiego ale kumpel

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 7242| Data: 2003-09-11 05:30:12| Liczba SOGów: 3
  • KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI

    zza karku lub podciaganie do brody w gornym zakresie przepracowuje tylne barki to przypomnij sobie ten miesien ukryty wlasnie w tej okolicy! z uwagi na jego mase i funkcje nie bede uwzglednial go i jemu podobnych w dalszej czesci

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 49223| Data: 2006-10-22 01:44:44| Liczba SOGów: 73
  • Trening siłowy, suplementacja, kondycja pod MMA -ART. / FAQ / ARCHIWUM

    posladkow 2.mięśnie ud 3.mięśnie lydek 4.wszelkie inne mięśnie odpowiedzialne za zgianie nog 5.angazuje miesien prostownik grzbietu 6.angazuje mięśnie dolne brzucha. 7. poprawia nasza koordynacje 8. posrednio wplywa na nasza szybkosc 9.

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 53613| Data: 2008-07-24 21:27:14| Liczba SOGów: 18
  • HARD CORE : PODWOJNA SAMOWOLKA ZAKRESOWA

    uginanie mlotkowe zaczyna przypominac podciaganie do brody chw neutralnym. zakres ruchu: utarlo sie ze miesien ma pracowac w calym zakresie ruchu. coz to daje elastycznosc miesnia i koordynacje ruchu zaprogramowana na pelen zakres.

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 18631| Data: 2006-10-15 13:44:28| Liczba SOGów: 37
  • METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES

    **3 minuty w cw pierwszym **2 3 minuty w cw drugim **1 2 minuty w trzecim masz cykl 6 7 tygodni, kazdy miesien 1 2 razy w tygodniu: 40%10pwt od 1 tygodnia rozgrzewka 50%8powt od 1 tygodnia rozgrzewka 60%15powt od

    Odpowiedzi: 175| Ilość wyświetleń: 49284| Data: 2006-12-26 23:29:00| Liczba SOGów: 41
  • ZASADY treningowe dla poczatkujacych i srednio zaawansowanych

    miesniowych . w kazdym cwiczeniu miesnie moga pracowac w polaczniu lub w izolacji od innych grup miesniowych. miesien moze pracowac jako stabilizator ruchu, agonista miesien towarzyszacy , antagonista miesien przeciwstawny lub synergista

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4282| Data: 2009-06-09 17:25:55| Liczba SOGów: 7
  • Pompki na poreczach

    i wielostawowym, glownie angazujacym miesnie trojglowe ramienia. miesnie biorace udzial w cwiczeniu [rys. 1]: miesien naramienny, miesien piersiowy wiekszy, miesien piersiowy mniejszy, miesien trojglowy ramienia, miesien zebaty

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 14716| Data: 2006-08-09 14:11:18| Liczba SOGów: 11
  • 11 Zasad na zwiększenie masy i siły

    miesni.nie badz niedbaly w treningu.uzywaj wystarczajacej sily w formie ruchu i dynamiki ciala,aby doprowadzic miesien do wyczerpania i rozbic jego tkanke.moj trening rozpoczynam od rozgrzania miesni.w tym celu przez pierwsze 1 2 cwiczenia wykonuje

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 17127| Data: 2002-08-27 01:46:46| Liczba SOGów: 31
  • jak zbudowac potezne plecy!!

    tak aby dotknela naszego boku wytrzymujemy chwile po czym powoli spuszczamy maksymalnie prostujac reke i rozgiagajac miesien najszerszy grzbietu. nie nalezy szarpac sztangielka ani kolysac nia!! ruchy powinny byc plynne wrecz automatyczne. po

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 14637| Data: 2006-09-03 19:17:28| Liczba SOGów: 27
  • Łydki jak diamenty w 2 miesiące

    strony mamy zawodnikow ktorych sciegna bardzo wysoko lacza sie z lydka, nie pozostawiajac wiele miejsca na sam miesien i jego rozrost. tacy kulturysci nawet przy wyjatkowo morderczym treningu nie sa w stanie osiagnac w pelni satysfakcjonujacych

    Odpowiedzi: 43| Ilość wyświetleń: 15794| Data: 2007-06-23 10:56:09| Liczba SOGów: 16
  • Podstawy dla nowego silacza.

    zrobienie se dwa racy pleckow w tygodniu zeby miec fajny trojkacik nic ci nie da! mimo krotkotrwalego wrazenia, ze miesien ladnie spuchl w rzeczywistosci zwiazane jest to z doplywem krwi nic to nie da no, moze poza kontuzjami . podstawa

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 6050| Data: 2006-03-12 16:53:39| Liczba SOGów: 17
  • Boczne aktony mięśni naramiennych

    akton mocno sie napina. praca ta trwa mniejwiecej do polozenia nieco nizej niz poziom barku, pozniej wlacza sie miesien czworoboczny i zaczyna sie ruch calego stawu barkowego praca bocznych aktonow jest juz raczej statyczna, sa poprostu napiete

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 54064| Data: 2002-08-19 16:14:43| Liczba SOGów: 89
  • klata jak u GORYLA %-)

    pomoca asekuranta czy partnera treningowego byleby z pomoca. te wymuszone powtorzenia pozwola dodatkowo napompowac miesien oraz pobudzic dodatkowe wlokna miesniowe. kolejna ciekawa przynajmniej wg mnie technika, ktora mozna zastosowac przy

    Odpowiedzi: 124| Ilość wyświetleń: 46630| Data: 2006-05-27 13:34:15| Liczba SOGów: 60
  • POLECAM DIETE I SUPLEMENTY z doswiadczenia + pytanko do specjalistow

    przy wzroscie 190cm alez bylem z siebie dumny, przez te dwa miesiace zarlem jak swinia i trenowalem jak wariat, a miesien byl po tym mimo ostrych treningow nalany jak cholera mimo wielkosci i sily, ktore zyskalem, czulem sie zle z tym, ze jade

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 4091| Data: 2003-09-05 17:24:42| Liczba SOGów: 8
  • Jak trenować - trening siłowy, siłowo-szybkosciowy, technika, opisy.

    ludzi ma talent czyli miesnie przystosowane do szybkosci . mozna pobrac probke miesni biopsja i juz wiadomo. jak miesien ma wlasciwa strukture to jego wlasciel ma szanse byc wybitnym sprinterem, a jak nie to jego wlasciciel zarobi sie na

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 32274| Data: 2003-11-11 01:27:09| Liczba SOGów: 6

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}